Tiukempaa kuntoa hakemassa

[Jason]

Joo elikkä tässä on nyt 4kk treenattu aktiivisesti tauon jälkeen. Tulosta on syntyny ihan mukavasti ja painot sen kun vaan nousee. :whip: Ruokapuoli on ilmeisen kunnossa. Mutta pikkasen on kertyny fläsää vatsan seudulle ja jenkkakahvan poikasta. Mitat 183/92.. En ole kummemmin aerobista tehnyt treenauksen aikana, saanu lihakset palautua ja kehittyä rauhassa. Mutta nyt ajattelin ruveta tekemään kohti kesää jokaisen treenin päätteeksi 20min polkupyörällä tai Crossarilla, tuo siis 4krt/vko, sekä 2pvänä kävelylenkki/fillarilenkki/juoksu 30-60min.. Illasta jätän hiilarit kokonaan pois. Olisiko mahdollista saada vatsaa "kiinteempään" kuntoon kesään mennessä noilla kikoilla? Ei oikeen innosta nuo massa/dietti kaudet. Syön muuten ihan terveellisesti kunnon ruokia ja protskua 3h välein. Riittääkö tuo aerobisen määrä karkottamaan läskiä kesään mennessä? Onko järkeä ostaa mitään rasvanpolttajia? Ajaako kofutabut ennen aerobista saman asian? Kiitän ja kumarran.

 

[Ingersoll]

Ei oikeen innosta nuo massa/dietti kaudet.

No jos noilla mainitsemillas keinoilla saat painoa tippumaan, niin kai sä silloin dieetillä olet? Eli siis syöt vähemmän kuin kulutat tyyppisellä dieetillä.
Jos paino tippuu noilla keinoilla niin sitten homma varmaan toimii!? Vaaka ja peili sen asian kertoo.

Luulen kuitenkin että taidat kammoksua kaloreiden laskemista? Siinä kannattaa muistaa, että kun on kerran laskenut niin sitten ne on aina muistissa. Eli ainoastaan alku on hankalaa, jos sekään.

Mutta voit koittaa tota sun systeemiä. Punnitse itses kerran viikossa vaikka lauantai aamuna, niin varmaan muutaman viikon päästä näet toimiiko homma?

Tsemppiä "dieetille"!

edit. mielestäni kannattaa pillereistä ja palleroista tyytyä kofutabuihin.