Tavoitteet 2020

[DukeBulkem]

Loppuvuoden tavoitteet lähinnä optimoida ruokavaliota. Tähän kuuluu lihansyönnin vähentäminen minimiin (vain kala ja riista, poislukien cheatit) ja tätä kautta ruokavalion rasvojen parantaminen. Kalorit ja makrot sellaisille lukemille että kiristyy, mutta myöskin treenit ja muu elämä maittaa.

 

[IVa]

Vuoden vaihde lähestyy ja monella alkaa varmaan tavoitteiden päämäärä olla ensi vuoden puolella joten pistetään uutta ketjua pystyyn.

Avaan pelin seuraavalla listauksella, tärkeysjärjestyksessä:
1. Tavoitteena pysyä ehjänä koko vuosi 2020, erityishuomio olkapäiden kunnossa pysymiseen.
2. Dietti alkoi 2.12.2019 erittäin nesteisestä alkupainosta 92.5 kg, ja tavoitteena vetää 80 kiloon ennen vappua 2020.
3 Mave 2.5x oma paino (200@80kg, maybe?)
4. Kyykky 2x oma paino (160@80, maybe?)
5. Cooper 2800

Edit: laitetaan vielä
6. 500 g ahven pilkillä

1. Olkapäät ok, selkä ei. Fail.
2. 80 kiloon vedätys onnistui.
3. Selän vuoksi fail.
4. Selän vuoksi fail.
5. Kahen viikon päästä olis hallissa juoksu, testin perusteella realistinen tulos n. 2600 ja olisi todellinen ylisuoritus jos 2800 menisi.
6. Tyttö sai kevään vikoilla jäillä pilkillä kuussatasen, lasken tämän parhaaksi onnistumiseksi.