• Rekisteröidy ja osallistu keskusteluun. SHABOOM

Tavoitteet 2019

Liittynyt
10.11.2005
Viestejä
1 888
Aamupaino jossain 95 pinnassa ja kaikki yläkropan tavoitteet jo saavutettu. Kyykky ja veto tavoitteita en edes yritä loukkaantumisen takia. Nyt pikkuhiljaa yritetään saada solttupenkki kulkemaan taas, tavoite siinä voisi olla 6x140kg tai 3x150kg, ykkösiä en ota enää kun rintaa aina vihloo kovissa ykkösissä. Noissakin sarjoissa siis oltava vähintään yksi toisto varaa. Etukyykkyä aloin tekemään varovaisesti. Jos siinä pystyisi loppuvuodesta ottamaan räjähtäviä sarjoja 140-150 kilolla olisin semi tyytyväinen. Sitten ensi vuonna siinä 180kg.
Nää oli ihan nössöt tavoitteet. Paino on laskenut pari kiloa ja silti kaikki hoidettu jo helposti. Jouluna penkkaan 30x op jalat ilmassa tekemättä yhtäkään yli kympin sarjaa ennen sitä.
 
Liittynyt
25.2.2016
Viestejä
107
Ikä
18
Mavessa ja kyykyssä 200kg rajat rikottu ja penkissäkin tullut jo 10kg lisää. Uusia tavotteita yli 150kg etukyykky, 250kg veto, penkki yli 140kg ja vauhtipystäristä 100kg.
Pari kuukautta aikaa saada vetoon 20kg lisää. Vauhtari jäänyt vähäiselle mutta pienellä tekniikka harjottelulla luulis tuon 100kg tulevan.
 
Liittynyt
24.8.2018
Viestejä
1 044
Kaupunki
Kuopio
Saada reisistä ja pohkeista edes sääliset.
Pohkeet on hanurista jos ne on luotu kanankoiviksi. Itsellä eivät ole koskaan reagoineet treeniin mitenkään. Ei puntteihin, ei nyrkkeilyn pomppimiseen ja hyppynaruun, ei vahvinlajien kantojuttuihin eikä puijon portaiden juoksuun. Silti odotan edelleen kieli pitkällä että kasvavat joskus. Hirveän todennäköistä kun eivät ole viimeseen 20 vuoteen kasvaneet...
 

Deleted member 132517

Jos olkapää kestää niin nostetaan se markka ylös kunnialla pois! Isot kiitokset pakko sanoa omalle hierojalle ketä saanut paljon apua jumeissa! Ensivuodelle lyödään sitten vielä kovemmat tavotteet kehiin!
 
Liittynyt
24.10.2014
Viestejä
330
Toinen tavoite saavutettu ainakin hetkeksi. Yhden käden leuka molemmilla peräjälkeen ja tein sen sitten kolme kertaa ettei ollut sattuma. Ristiriipuntaa en ole systemaattisesti reenannu kesän jälkeen kun leuat kulkee kerrankin, joten jääköön se myöhemmille vuosille.
 
Thread starter Samankaltaiset keskustelut Forum Replies Date
Daiina Treeni 143
Invisus Treeni 102
Treeni 90
Jerkku Treeni 205
Treeni 1
Ylös