Tavoitteenne!!

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja ZeiZei
  • Aloitettu Aloitettu

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%
Heikin tavoite...

Tavotteenani on kehittää fysiikkaani siten, että symmetria ja erottuvuus paranee. Tarvitsen lisää lihaa selkään ja etenkin käsiin. Päätavoitteena tällä hetkellä on saada käsien lihasmassa vastaamaan olkapäiden massaa rinta sivulta -poseerauksessa (etu ja takaolkapään "välimitta" on suurempi kuin ojentajan ja hauiksen nupin väli). Kilot ja painot eivät ratkaise, kehonrakennuksessa on kyse illuusiosta.
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Mulla tavoitteena mahtua mun kaks-seiska numeron MissSixtyihin tässä parin kk:n päästä viimeistään! ;)...heh...et semmonen tavoite...Mä kyllä rakastan niitä farkkuja!..
 
Tavoite olisi olla kesäkunnossa ens kesänä.. helppo tavoite kuhan vaan jaksaa ja on motivaatiota kolistella painoja. Takana vasta reilu kuukauden putki salilla.

Edellisestä kunnon treeni putkesta on aikaa reilu vuosi, eli melkein pohjilta lähdetään eteenpäin..

Katotaan miten äijän käy ! :)
 
Originally posted by tommih
Ehkä osallistua keväällä nuorten 14-17 vee voimanoston sm (fetis)- skaboihin ja pärjätä. Pitäis vaan jaksaa vääntää enemmän lyhyttä sarjaa ei podata:whip:
Click to expand...
Miltäs näyttää tulokset tällähetkellä ja mihin painoluokkaan olisit menossa?:piis: :haart:
 
pitkan ajan tavote ois saada 2.5 kertaa omapaino maastavedossa, siihen on viela pitka matka!

Sit yks tavote on Captains of Crush gripper #3 sulkeminen, siihen saattaa menna viela aika monta vuotta, jos kykenen sita koskaan sulkemaan.
 
Nyt aluksi kahdeksan kertaa omapaino yhteistulokseksi alle 90 kg:n sarjaan. Semmoset 720 kg. Sitten kahdeksan markan kimppuun.
 
Tavoite on saada itseään piiskattua taas puntille itkemään verta pitkän ja vittumaisen tauon jälkeen. Paino on tippunut ja lihat karissu ja ties mitä... :curs: No, kyl se tästä vielä...
 
Lisää funktionaalista ja isoa lihasta, sekä hyvä aerobinen kunto.
Yhteistulokseksi 550kg
Rasvaprosentiksi ~10%
Olkavarsi ~45cm

Noi on tollasia ultimate tavoitteita...
Alkuun koitan vähän laihtua ja ehkä käydä paikallisissa penkkipunnerruskisoissa jos paikat kestää kovaa treeniä.
 
:kippis1: tavoitteena n. 5v. päästä joku suomen mestaruus voimanostossa alle 19v. ja tietysti pelata joskus National Football Leaguessa :worship:
 
Re: !!!

Originally posted by lenkki
Penkki 120-145
Mave 160-200
paino +90kg
hauis 39-44cm
jalkaprässi 200-240
Ojentajat suureksi!!!!

vuoden loppuun pitäs mennä nämä,on vaan natuna vähän rankkaa mutta motivoihan se tavoitteiden pistäminen!!!
Click to expand...

Ei kyllä voima jyllää noissa tavoitteissa painoon suhteutettuna.
Tai jokainen omalla tavallaa.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
SUPERCARB (3 kg) -25%
Originally posted by Jeesus19
Miltäs näyttää tulokset tällähetkellä ja mihin painoluokkaan olisit menossa?:piis: :haart:
Click to expand...



Ainostaan vyötä käyttäen:
penkki: karvan alle 100
mave: apout 160
kyykky: fuck.

Kyykkyä ja mavea en oo voinu yli kahteen kuukauteen tehä, ku selkä vähän oikutteli. Maanataina taas alkaa vedot ja kyykyt.

Siis noi tuloksethan on ihan paskat, mutta kun kattoo kisa tuloksia niin ei nekään mitään mahtavia ole. Lähinnä vaan ajattelin mennä, että näkis mikä meininki siellä on.

82,5 1. Markku Nevala 86 81,85 Py-Pa 220,0 125,0 242,5 587,5
2. Jarkko Juho 86 79,75 AavKi 210,0 107,5 240,5 557,5
3. Ville-Veikko Koskela 86 80,10 KoJy 185,0 127,5 210,0 522,5
4. Antti Mustonen 86 78,55 LepU 170,0 115,0 205,0 490,0

90 1. Veikko Kumpuniemi 86 87,35 RaPe 160,0 105,0 200,0 465,0
2. Taneli Turunen 87 83,90 LepU 155,0 95,0 165,0 415,0
3. Jari Saastamoinen 86 86,05 KiuJä 145,0 100,0 155,400


Ainiin, sillo ku toi selkä meni paskaks ni heitin jo kisaamis haaveet menemään. Sm-penkkiskaboihin oli tarkotus mennä, mutta ku ne on hiihtolomaviikolla ni ei.

Onhan tässä melkein puolvuotta vielä aikaa voimistua, mutta näillä näkymin ei tuu mitään.

Aika mielenkiintosesti 90:siin on tehty paljon paskempia tuloksia. Ajattelin, et vois ottaa kymmenen kiloo läskii ja skabata 90:ssä:D

Mut toisaalta, kun kyykky on niin paska niin kyllähän se sitten nopeesti kasvaiski.:piis:
 
Originally posted by gnut
Kesän lopussa yhteistulos 550kg painon ja aerobisen kunnon pysyessä suunnilleen samassa. Sitte ketodietille :)
Click to expand...

Eipähän tavoite toteutunu. Mut lähelle pääsin, jopa lähemmäks mitä uskoin.

Eli näin kävi sit (painot on sarjapainojen perusteella tehtyjä veikkauksia):

170kg + 120kg + 210kg = 500kg

Paino tosin tippui kesällä runsaan aerobisen takia(92 -> 84). Ketolle en mene vaan jatkan samaan tapaan kuin kesällä, aerobista 5 krt/vk. Penkkiin en kesän aikana oikeen jaksanu panostaa, tein dippejä, pystypunnerrusta ja kapeaa penkkiä sen sijaan. Eiköhän toi YT-tavoite ens kevääseen mennessä toteudu. Aion panostaa enempi kyykkyyn eli tehdä sitä kaks kertaa viikossa (toinen eestä, toinen takaa), uskon että veto paranee mulla silläkin tavalla. Toki apuliikkeitä kuten jullee, selkäpenkkii, zercherii jatketaan. Leuanvedon maksimiin aion kanssa panostaa koska uskon että mulla olis jonkinlaisia lahjoja sen suhteen. Penkistä ei tällähetkellä hajua.....
 
Vuoden sisällä olis tarkotus saada:
- lihasmassaa joka paikkaan, erityisesti hartiaseudulle ja selkään
- paino nousemaan 90kg:n. Paino nyt 77kg

Nyt pitää saada sarjapainot nousuun. Onhan ne jonkin verran jo noussu siitä ku alotin (n. 2kk sitte), mutta joissaa liikkeissä ei oo hassumpaa tapahtunu.
Alan pitämään kirjaa sarjapainoista ja pyrin joka kerta lisäämään painoa.
 
- Saatanasti lisää lihasmassaa
- Helvetisti lisää voimaa
- Perkeleesti lisää painoa
- Jumalattomasti kokoa ja näköä
- Vitusti TULOKSIA!


:thumbs:
 
vuos on aika perkeleen pitkä aika ennustaa mut yritetään ja kahotaan sit vuoden pääst:
eli
mave= 180 =>250
kyykky= 140 =>200
penkki= 120 =>150

sit mä oisin tyytyväinen!! pitää vaan jättää dokaaminen myöhempään elämän vaiheeseen:itku: :kuola:
 
Originally posted by Baarikello
No, eiks se ole sama jättää samalla sinne kuolemanjälkeiseen?
Click to expand...

Hehee.. Toi olis voinut tulla mun suusta! :D ...
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom