Tangon paksuuden merkitys

[Henkkasi]

Olen tässä joissakin ketjuissa huomannut että tangon paksuuden väitettään vaikuttavan penkkipunnerrus suoritukseen. Onko tässä mitään perää ja jos on niin miten se vaikuttaa ?

Kiitos jos jaksaisitte vastata :kippis1:

 

[Iku-Turso]

Mielestäni karhennuksella on paljon suurempi merkitys.

 

[marde84]

Vaikuttaa itelläni ainakin todella paljon ku vanhalla salilla standarditangon tilalle tuli joku kromosomihäiriöinen, varmaan vain muutaman millin paksumpi tanko => niinku ei olis ikinä penkannutkaan.. Tanko seilasi pitkin poikin nostoissa, tuntu ettei minkäänlaista tuntumaa ollu ja hermotus hukassa tai jotain. Eli sanoisin että on todellakin merkitystä. Karhennuksella ei niin väliä, kyllä ne pikkupainot itellä ainakin pysyy mankulla kädessä vaikka olis melkeen sileä tanko.

 

[ironman2]

Tottakai on. Varsinkin jos paksunnetaan normaali n. yhdesta tuumasta esim. kahden tuuman halkaisijaan (=5-cm halk.).

Kaytan vetoihin ja tyontoihin lahes yksimomaan kahden tuuman paksuista tankoa, ei tarvii hinkata erikseen mitaan kyynarvarsi/otejuttuja, kaikki hoituu ikaankuin yhtena unittina. Punttitreenien pitaa olla simppeleita ja mahd. vahan liikkeita niihin tarpeisiin mihin itte teen.

Esim. toi penkki tulee puhtaammin voimaliikkeeksi ja toisaalta omasta mielesta lihasrasitus jakautuu tasaisemmin, puhdas tuntumakommentti, tottakai raudan maara on pikkasen vahaisempi, jos saa matsattya niin avot!

Eniten pidan siita miten saan kytkettya mielen mukaan 100% suoritukseen, en osaa selittaa paremmin mutta esim. vedoissa keskittymiskyky on mulla ihan eri luokkaa paksummalla tangolla, tunnen joka saikeen mika on pelissa mukana.

 

[Iku-Turso]

Vaikuttaa itelläni ainakin todella paljon ku vanhalla salilla standarditangon tilalle tuli joku kromosomihäiriöinen, varmaan vain muutaman millin paksumpi tanko => niinku ei olis ikinä penkannutkaan.. Tanko seilasi pitkin poikin nostoissa, tuntu ettei minkäänlaista tuntumaa ollu ja hermotus hukassa tai jotain. Eli sanoisin että on todellakin merkitystä. Karhennuksella ei niin väliä, kyllä ne pikkupainot itellä ainakin pysyy mankulla kädessä vaikka olis melkeen sileä tanko.

Itse kokeilin muutaman millin voimanostotankoa paksumpaa tankoa joka oli kromattu ja kiillotettu ihan päin helvettiä karhennuksenkin osalta, muuten kokeilu meni hyvin, mutta se päättyi siihen kun räpylä alkoi luistaa vaikka oli mankkua. Ja meinasin lähinnä isompia rautoja.