Taistelusukeltaja

[Simmari]

Ihan umpinaisella sivusnorkkelilla minäkin. Käännöksissä/liu'uissa ärsyttävä kun aina heilahtaa taakse pään ja maskin nauhan välissä. Se on aika paha jos 1000 metrissä tulee ongelmaa sen kanssa, kun ei hengittää saa ilman putkea ja allaslajeissa ei hylkyä saa tulla... :D Mutta ei kai.
Seittemisen viikkoa enää, huh!

 

[Tichy]

Testissä käytetään normaalia maskia ja snorkkelia. Kannattaa harjoitella testiä varten kunnolla, että välineet pysyy paikallaan eikä irtoile sitten tositilanteessa.
1000m uinti on viimesten lajien joukossa.

 

[Simmari]

Mistä ootte hommannut 10kg taakan? Tuntuu että sittareissa, prismoissa, intersporteissa jne. myydään levypainoja vaan paketeissa missä tulee tangotkin mukana. Ei jaksais netistäkään tilata semmosta. Voihan sinne reppuun laittaa jotain pienempiäkin levypainoja useamman...

 

[Viltsur]

Harvoin jaksan "viisastelemaan" foorumeilla ruveta, mutta et sä Simmari kovin kummoinen taistelijan taimen oo, jos et kymmenen kilon taakkaa saa taiottua.

 

[paitapöksy]

Mistä ootte hommannut 10kg taakan? Tuntuu että sittareissa, prismoissa, intersporteissa jne. myydään levypainoja vaan paketeissa missä tulee tangotkin mukana. Ei jaksais netistäkään tilata semmosta. Voihan sinne reppuun laittaa jotain pienempiäkin levypainoja useamman...

Omasta mielestä hiekkasäkki on paljon parempi lisäpaino kuin levyt, jos normaaliin reppuun laittaa. Eri asia sitten, jos on rinkan ranka ja siihen niitä hitsailisi tms.

 

[Tichy]

Hiekkasäkki on parempi kun painolevy, koska se ei hierrä selkään lenkillä. Testeissä painona käytetään 10kg telamiinaa, mikä on kääritty huopaan.

 

[Kulho]

Mistä ootte hommannut 10kg taakan? Tuntuu että sittareissa, prismoissa, intersporteissa jne. myydään levypainoja vaan paketeissa missä tulee tangotkin mukana. Ei jaksais netistäkään tilata semmosta. Voihan sinne reppuun laittaa jotain pienempiäkin levypainoja useamman...

Itse ostin prismasta (isosta ja uudesta) yhden 10kg levyn, joka maksoi 16,90e. Ja 2 vuoden takuu päälle :D

 

[jURZ]

Minä käytän 2x 5kg käsipainoja pyykeeseen käärittynä ja siihen vielä yks pehmuste. Normaalisti on ollut hyvä mutta viime lenkillä (ala)selkä oli aika ikävillä naarmuilla. Eikai tuossa tarvitse olla mitään ihme juttuja kunhan saa sen 10kg sinne reppuun, tuskin siellä testeissäkään on täydellinen paino joka ei hierrä yhtään, karaistuupa vähän :D

 

[Simmari]

Harvoin jaksan "viisastelemaan" foorumeilla ruveta, mutta et sä Simmari kovin kummoinen taistelijan taimen oo, jos et kymmenen kilon taakkaa saa taiottua.

Hah, täytyy kyllä tunnustaa että kyllä ton keksii kun vaan vähän miettii. Tarkotus ei kyl ollut tuottaa sulle vitutusta, vaan yritimpä saada vaan jotain puheenaihetta hiljaseen topicciin.
Ja tuli tuo paino oikeestaan jo taiottuakin, joten oot aivan oikeessa :D nyt vaan testailemaan.

 

[jURZ]

Hah, täytyy kyllä tunnustaa että kyllä ton keksii kun vaan vähän miettii. Tarkotus ei kyl ollut tuottaa sulle vitutusta, vaan yritimpä saada vaan jotain puheenaihetta hiljaseen topicciin.
Ja tuli tuo paino oikeestaan jo taiottuakin, joten oot aivan oikeessa :D nyt vaan testailemaan.

Topicci on ollut kyllä ihmeen hiljanen viime päivinä, että ihan hyvä että saadaan jotain viestejä tänne :D .

Omista treeneistä voisin kertoa sen verran että aloitin nyt "viimeisen rutistuksen" eli tämän kuun liikun niin paljon kun ehdin (ei koulua joten ehtii mukavasti) Tämä tarkoittaa käytännössä että 5-6 päivänä viikossa uintia ja siihen mukaan juoksua (2 kertaa coopper treenit 2x repulla ja yks pidempi lenkki). Sitten vielä joka päivä vatsalihaksia ja leukoja ja penkkiä vuoropäivinä.

Tuo ei kauheasti poikkea normaalista treenistäni, paitsi että normaalisti en ui ja juokse samoina päivinä noin usein. Katotaan miten jaksaa, jos tuntuu että ei jaksa niin pakko keventää, turha alkaa hajottaa paikkoja enää tässä vaiheessa.

Mites muut? Aiotteko tekin tehdä jonkinlaisen tehokuun, vai jatkatteko tasaisella treenauksella?

 

[Kulho]

Topicci on ollut kyllä ihmeen hiljanen viime päivinä, että ihan hyvä että saadaan jotain viestejä tänne :D .

Omista treeneistä voisin kertoa sen verran että aloitin nyt "viimeisen rutistuksen" eli tämän kuun liikun niin paljon kun ehdin (ei koulua joten ehtii mukavasti) Tämä tarkoittaa käytännössä että 5-6 päivänä viikossa uintia ja siihen mukaan juoksua (2 kertaa coopper treenit 2x repulla ja yks pidempi lenkki). Sitten vielä joka päivä vatsalihaksia ja leukoja ja penkkiä vuoropäivinä.

Tuo ei kauheasti poikkea normaalista treenistäni, paitsi että normaalisti en ui ja juokse samoina päivinä noin usein. Katotaan miten jaksaa, jos tuntuu että ei jaksa niin pakko keventää, turha alkaa hajottaa paikkoja enää tässä vaiheessa.

Mites muut? Aiotteko tekin tehdä jonkinlaisen tehokuun, vai jatkatteko tasaisella treenauksella?

Nyt alkoi rankat työt niin tehokuuri jää varmaan tekemättä... Onneksi ei tarvii uintia ja sukellusta vielä treenata vaan pitää kunto yllä :D Tosin juoksua pitäisi parantaa ja vielä noita leukoja. Viikossa juoksen ainakin kerran cooperin ja pari kertaa 6km lenkin 10kg painolla. Salilla ja uimassa myös se 2 kertaa viikossa. Ja tuota 15km lenkkiä en ole vielä edes painoilla kokeillut mutta uskon että 90min alittuu.

 

[Simmari]

Mulla taas työt vähän helpottuu, niin treeni vaan kovenee. Joka päivä on pakko tehä jotain, jos paikat paskana niin sitten venytellään :D Joka toinen päivä lenkki 4km, 6km tai 9km. Viitisen kertaa viikossa altaassa, muutamana iltana kuntopiiriä. Punttia pääsee alottamaan taas pian kun saa salin käyttöön. Allaslajit alkaa kyllä sujua melko nappiin, joten niillä varmaan sitte paikataan juoksulajeja :D

Tänään ekan kerran juoksin ton painon kanssa, täytyy sanoo et ei mitään parasta lenkkiseuraa :D Ei ihan samaan malliin lennä askel. Keskisykekin huiteli siellä 175 tienoilla. Kaipa siihen tottuu, mut pysyttelen vielä noilla lyhyemmillä matkoilla! Kuin pian Kulho otit noille 6km lenkeillekin painon?

Askarruttaa paskarruttaa se, että kun ne fyysiset on vaan puolet testeistä. Paljonkohan niissä psyykkisissä on enää porukkaa jäljellä, eli paljonko siinä vielä tippuu?

 

[jURZ]

Mulla taas työt vähän helpottuu, niin treeni vaan kovenee. Joka päivä on pakko tehä jotain, jos paikat paskana niin sitten venytellään :D Joka toinen päivä lenkki 4km, 6km tai 9km. Viitisen kertaa viikossa altaassa, muutamana iltana kuntopiiriä. Punttia pääsee alottamaan taas pian kun saa salin käyttöön. Allaslajit alkaa kyllä sujua melko nappiin, joten niillä varmaan sitte paikataan juoksulajeja :D

Tänään ekan kerran juoksin ton painon kanssa, täytyy sanoo et ei mitään parasta lenkkiseuraa :D Ei ihan samaan malliin lennä askel. Keskisykekin huiteli siellä 175 tienoilla. Kaipa siihen tottuu, mut pysyttelen vielä noilla lyhyemmillä matkoilla! Kuin pian Kulho otit noille 6km lenkeillekin painon?

Askarruttaa paskarruttaa se, että kun ne fyysiset on vaan puolet testeistä. Paljonkohan niissä psyykkisissä on enää porukkaa jäljellä, eli paljonko siinä vielä tippuu?

Muistaakseni ainakin joskus on ollut että pari kaveria tippuu vielä psyykkisissä testeissä tai sitten lääkärintarkastuksessa

 

[Tichy]

Fyysisten testien perusteella valitaan jatkoon pääsevät ja kirjallisissa testeissä katsotaan sitten, että ketkä valitaan kurssille. Eli melkeen isompi painoarvo on kirjallisilla ja haastatteluilla.

Ei noista testeistä kannata liikaa ottaa stressiä tai spekuloida turhia. Ne on just nii kovat ku paperilla lukee ei sen pahempaa

 

[Simmari]

Fyysisten testien perusteella valitaan jatkoon pääsevät ja kirjallisissa testeissä katsotaan sitten, että ketkä valitaan kurssille. Eli melkeen isompi painoarvo on kirjallisilla ja haastatteluilla.

Ei noista testeistä kannata liikaa ottaa stressiä tai spekuloida turhia. Ne on just nii kovat ku paperilla lukee ei sen pahempaa

Totta kyllä, niihin ei voi mitenkään vaikuttaa niin ei voi stressatakaan :D Ootko Tichy itte pyrkimässä 2012 kurssille?

Tänään kokeilin coopperia, ja puhhuijaa kun meni huonosti. Parisataa jäi tavotteesta :X No, on vielä jonkun verran aikaa..

 

[Tichy]

Oon käyny raivaajakurssin pari vuotta sitten. Mut kohta pääsee kertauksiin

 

[jURZ]

Oon käyny raivaajakurssin pari vuotta sitten. Mut kohta pääsee kertauksiin

Kerroppas sitten kokeneena minulle millainen se maasto on jossa reppujuoksu juostaan? Onko paljon ylämäkiä ja kuinka pahoja jne.?

 

[Tichy]

3x5km lenkki. Maasto: hiekkatietä, asvalttia, nurmikko. Melko tasainen reitti, yks mäki löytyy. Kannattaa pitää jalat kunnossa, koska repun kanssa mahdolliset vaivat sit kertaantuu ja muutenki ku se testipäivä on aika pitkä. Suurin osa porukasta karsiutuu allaslajeissa ja coopperissa eli niihin kannattaa panostaa.

 

[Simmari]

Ohoh, hienoa että jaksat seurailla topiccia vaikka on jo oma taakka kannettu, ei oo kyllä moni tullu enää takas kun kurssille on lähteny
Toi cooperihan on tänä vuonna pisteytetty, eli 2800m tulos riittää jatkoon. Luultavasti tänävuonna eka kunnon rima on sitten toi maastomarssi, eikös se oo heti cooperin jälkeen? Oliko teillä muuten siinä sillon jäniksiä mukana, kun luin että tänä vuonna ois 1,3 ja 5 pisteen jänikset?

Missä vaiheessa testipäivää alko kunnolla painamaan? Jäiks sitte allaslajeissa jo tulokset siitä oikeesta tasosta?
Heti pitää pommittaa kysymyksillä kun avautu tilaisuus :D

 

[jURZ]

Heti pitää pommittaa kysymyksillä kun avautu tilaisuus :D

Ehkä tämän takia niin moni kurssille päässeistä ei palaa tänne takaisin :D

Edit: Nyt kun kerta on tilaisuus kysyä, niin kysytään sitten :D Mihin allaslajiin jää eniten porukkaa, ovatko sukellukset se kompastuskivi vai uinnit? Ainiin ja sitten vielä se että saako pituussukelluksessa ponnistaa altaan päästä lähdössä?