Taistelusukeltaja

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja henkkas
  • Aloitettu Aloitettu

GOOD MORNING

BCAA, EAA, MSM, GLUTAMIINI, VIHERJAUHEET

-40%
paellie sanoi:
Muistaakseni viimeksi kun kävin niin se oli vain vähän vilpoista keskikesällä... Kylmää kyllä tullaan varmasti kestämään, mikäli sinne asti päästään. :) Eikös tollanen rasitusastma ole aika vaarallinen jos vaikka hengästyt kun sukellat ja alat saada astma oireita? Mutta jos lääkäri on sen papereista pois jättänyt, niin varmaan aika lievää sorttia teikäläisellä.

Itsellä ainakin tavotteena saada kaikki lajit vähintään kiitettävän rajalle yksittäissuorituksina, niin ei sitten haittaa jos meneekin vähän huonommin kokeissa. Keskimääräinen fyysisten raja on mil.fi mukaan 30 pistettä ja maksimi pisteet 50, niin siinä on kuitenkin varaa saada jostain lajeista vaikka sen 1p.
Click to expand...

Astma on hävinnyt sen verran hyvin että oon saanut kuitenkin sukellus lääkärin todistuksen, jonka pitäis olla pätevä tohon inttiin myös. Sama tavoite itelläänkin että yksittäisinä tulis kaikista täyden pojot, ni ois sitte vähän varaa ryssiäkkin :)
 
Supermass Nutrition JOINT SUPPORT -40%
Paellie : jos painat yli 100 kg niin ehdottomasti sun pitää tiputtaa painoa jos on läskiä liikaa. Itse sain testien aikaan sellanen 20 leukaa mutta en jaksanut pitää kiinni tangosta kiinni sitä puoltatoista minuuttia vaikka vedin "vain " 16 leukaa. 5 sec jäi uupumaan ekalla yrittämällä ja toisella yrittämällä vedin 14 leukaa, kuvittelin vetäväni varman päälle ja en vetänyt leukoja loppuun asti ---> tipuin tangosta kun oli 1 sec jäljellä. Eli aloita leukoja vaikka roikkumalla tangossa ja tiputtamalla painoa ja sitten vedät ainakin 3 kertaa viikossa leukoja. Juoksusta sen verran että 15 km pitäisi pystyä juoksemaan ilman painoja vähintään 1h 30 min ja tämäkin coopperin jälkeen.

Sulla on niin pirusti aikaa vielä että kolme lenkkiä viikkoon ja kaksi kertaa altaassa riittää aerobiseen treeniin....aluksi :) .... Ja kannattaa muuten ostaa snorkkeli ja uida silläkin välillä.

Ja kaikille : treenatkaa veden alla oloa ja rauhallisuutta ! Jos pystytte sukeltamaan 50m niin älkää tyytykö siihen. Muistakaa että jodutte ennen sukelluksia juoksemaan ja uimaan aika paljon ja se jos mikä rasittaa keuhkoja. Omissa testeissä muutama ei pystynyt sukeltamaan 6 m etsintää koska eivät vaan yksinkertaisesti jaksaneet. Eli lenkkiä ja sukelluksia samana päivänä kannattaa harjotella myös.

Suosittelen ehdottomasti haastamaan itsensä, ainutlaatuinen tilaisuus ! Ettekä varmasti tule katumaan.
 
Ja vielä tohon normin juttuun että ÄLKÄÄ KOSKAA TREENIKÖ SUKELLUSTA YKSIN, yhel ljk -ketjussa meni treenit iha kokonaa pilal sen takii...
 
normi sanoi:
Paellie : jos painat yli 100 kg niin ehdottomasti sun pitää tiputtaa painoa jos on läskiä liikaa. Itse sain testien aikaan sellanen 20 leukaa mutta en jaksanut pitää kiinni tangosta kiinni sitä puoltatoista minuuttia vaikka vedin "vain " 16 leukaa. 5 sec jäi uupumaan ekalla yrittämällä ja toisella yrittämällä vedin 14 leukaa, kuvittelin vetäväni varman päälle ja en vetänyt leukoja loppuun asti ---> tipuin tangosta kun oli 1 sec jäljellä. Eli aloita leukoja vaikka roikkumalla tangossa ja tiputtamalla painoa ja sitten vedät ainakin 3 kertaa viikossa leukoja. Juoksusta sen verran että 15 km pitäisi pystyä juoksemaan ilman painoja vähintään 1h 30 min ja tämäkin coopperin jälkeen.

Sulla on niin pirusti aikaa vielä että kolme lenkkiä viikkoon ja kaksi kertaa altaassa riittää aerobiseen treeniin....aluksi :) .... Ja kannattaa muuten ostaa snorkkeli ja uida silläkin välillä.

Ja kaikille : treenatkaa veden alla oloa ja rauhallisuutta ! Jos pystytte sukeltamaan 50m niin älkää tyytykö siihen. Muistakaa että jodutte ennen sukelluksia juoksemaan ja uimaan aika paljon ja se jos mikä rasittaa keuhkoja. Omissa testeissä muutama ei pystynyt sukeltamaan 6 m etsintää koska eivät vaan yksinkertaisesti jaksaneet. Eli lenkkiä ja sukelluksia samana päivänä kannattaa harjotella myös.

Suosittelen ehdottomasti haastamaan itsensä, ainutlaatuinen tilaisuus ! Ettekä varmasti tule katumaan.
Click to expand...

Joo, sehän on melkein itsestään selvää, että painoa on pudotettava, eihän hullukaan juokse ensin 3k coopperissa ja sitten 15km 115kg painavana (repun kanssa). Oon tässä jo rikkonut omaa "ohjelmaani" ja tehnyt nyt 5x viikkoon uinti ja lenkki, sekä vielä käynyt salille tuohon päälle, mutta noi on nyt on aluksi olleet suhteellisen kevyitä treenejä.

Tarkoitus siis nyt tämä vuosi ottaa suht koht rauhallisesti ton treenin kanssa. Tavotteena tällä hetkellä 3k cooper, 20min 1000m uinti perusvälineillä, 10 leukaa, penkki 30x 50 sekä tiputtaa paino ainakin tonne 90 tuntumaan jouluun mennessä. Sitten ensi vuonna kun peruskunto on kondiksessa, niin voi jo vetästä treenin aamulla ja toisen illalla, että päästään kiitettävään tulokseen.

Ei kuitenkaan kannata vetää itseään ylikuntoon, kun tuo kunto nyt ei maailman paras tällä hetkellä ole.
 
Morjensta!
Kiinostais tietää, notta saako sukellustesteissä pakata happea/ ylihengittää, esim pituussukelluksessa? Ja yleensäkki ottaen jos joku tietää sukista et harrastetaanko siel sitä ollenkaa?
 
Hege1992 sanoi:
Morjensta!
Kiinostais tietää, notta saako sukellustesteissä pakata happea/ ylihengittää, esim pituussukelluksessa? Ja yleensäkki ottaen jos joku tietää sukista et harrastetaanko siel sitä ollenkaa?
Click to expand...

Kyllä siellä saa ihan varmasti pakata ilmaa... tekeehän vapaa sukeltajatkin sitä, en sitten tiiä mahtaako valittaa jos rupeet jotai hyperventiloimaan ennen suoritusta koska sillon lähtee taju helpommin. Kyllähän ilman pakkaaminen on ilman muuta jopa suositeltavaa. :)
 

Anabolic Overdrive

2 kg, Orange

-30%
Hege1992 sanoi:
Morjensta!
Kiinostais tietää, notta saako sukellustesteissä pakata happea/ ylihengittää, esim pituussukelluksessa? Ja yleensäkki ottaen jos joku tietää sukista et harrastetaanko siel sitä ollenkaa?
Click to expand...

Ei sun tarvii pakkausta testejä varten treenata ku ei siellä kuitenkaa saa sukeltaa ku sen 50m.
 
Harmi, kun täällä kirjottaneista ja kurssille päässeistä ei ketään ole palannut kirjottelemaan fiiliksiä.. Olisi mukava tietää. Samat jätkät on valitellu viimevuoden kurssilaisista, että kun ei palaa kirjoittelemaan :D

Itellä tähystettiin ja leikattiin polvi torstaina. Kuuden viikon päästä sitten toinen polvi, riippuen jo operoidun polven kunnosta. Näillä polvilla ei ois 15km taakkamarsseja vedelty, niin nyt oli viiminen ajankohta operoida. Yritin muutaman vuoden kuntouttaa niitä mut ei auttanut. Syksyllä toivottavasti pääsee jatkamaan harjoittelua, ehkä jopa juoksunkin merkeissä :)
 
No, vittu, olen jo kauan tiennyt että pitäs olla värinäkö kondiksessa, mutta kutsuntatarkastuksen läkäre selitti että ei sillä värinäöllä ole niin justiinsa, laittoi vielä "muuta huomiotavaa" sarakkeeseen erikseen etten ole värisokea. Fuk,:)
 
M-Nutrition OsmoPure 1 kg -35%
Ranger sanoi:
No, vittu, olen jo kauan tiennyt että pitäs olla värinäkö kondiksessa, mutta kutsuntatarkastuksen läkäre selitti että ei sillä värinäöllä ole niin justiinsa, laittoi vielä "muuta huomiotavaa" sarakkeeseen erikseen etten ole värisokea. Fuk,:)
Click to expand...
Kannattaa varmaa soitella sinne sukkiin ja kysyä ihan sieltä. Onha se tympee jos tommosen takia joutuu jäämään pois kurssilta jos muuten on äijä kondiksessa :)
 
Mites, onko porukkaa tulossa lokakuun valintakokeisiin ja mites treeni sujuu? Ite oon kaverin kaa reenaillu jo pidemmän aikaa ja nyt alkaaki viimenen puristus!
 
Tääl olis kans yks innokas hakija (vasta ens vuodeks), mut miten jos mokais ton sukeltajien testin lokakuus, niin voiko vielä mennä ljk:n testeihin tammikuussa?
 
jURZ sanoi:
Tääl olis kans yks innokas hakija (vasta ens vuodeks), mut miten jos mokais ton sukeltajien testin lokakuus, niin voiko vielä mennä ljk:n testeihin tammikuussa?
Click to expand...

Kyllä voi. Ei taida olla rajoituksia erikoiskoulutukseen hakemisessa. Ainakin olen kuullut että monet menee vielä LJK-testien jälkeen ERJ-testeihin, joten eipä tuokaan ongelma ole.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom