synteettinen vs luonnollinen vitamiini

[veijo esso]

Käytän kohtuu paljon ravintolisiä, erityisesti vitamiinivalmisteita. Tässä surffatessani iski silmään varoituksia synteettisesti valmistetuista vitamiineista ja varmaan kaikki ostamani vitamiinit kuuluu tähän kategoriaan. Luin muutamia linkkejä, mutta jotenkin niistä haiskahti sellainen propagandan maku että päällimmäiseksi jäi mieleen höpö-höpö. Mutta mitäpä te muut ajattelette? Tässäpä muheva keskustelun paikka, eli onko synteettisesti valmistetut vitamiinit suorastaan vaarallisia terveydelle, tai paljon huonompia kuin luonnosta saadut vitamiinit.

ps. en vaivautunut zekkaamaan onko tästä aiemmin keskusteltu. Jos on niin mode voi pyyhkässä tämän bittiavaruuteen.

 

[Mikkis]

Eiköhän esim. askorbiinihappo ole askorbiinihappoa molemmissa tapauksissa, joten tuskin se askorbiinihappo sen vaarallisempaa on.

 

[Jantu]

samaa mieltä, lärviin vaan kaikki mist voi olla hyötyä ja kaupoissa myydään, itelläni on kusi aina iltaan asti vihreetä johtuen siit vitamiinimääräst minkä vedän aamulla

 

[zztop]

samaa mieltä, lärviin vaan kaikki mist voi olla hyötyä ja kaupoissa myydään, itelläni on kusi aina iltaan asti vihreetä johtuen siit vitamiinimääräst minkä vedän aamulla

kävisit lääkärissä,kaikki ei kyllä vihreällä kusella ole kunnossa:jahas:

 

[Samo]

samaa mieltä, lärviin vaan kaikki mist voi olla hyötyä ja kaupoissa myydään, itelläni on kusi aina iltaan asti vihreetä johtuen siit vitamiinimääräst minkä vedän aamulla

LOOL, nyt jos et trollaa niin jotain voipi olla pielessä.

 

[Kaapeli]

Siitä muistan olleen jotain dokkaria televiissorissa kuinka vitamiinitabuista olisi aika olemattomasti hyötyä paitsi ehkä jossain vakavamman puutostilan hoidossa. Eli ne vitamiinit pillerimuodossa nautittuna menisivät suurimmaltaosin hukkaan.
Jos nyt näin maalaisjärjellä ajatellaan, niin tuntuuhan se vähän erikoiselta, että pari pilleriä korvaisi ravinnosta saatavia vitamiineja kovinkaan hyvin.

 

[ORBs]

kusen väri voi kuulemma vaihdella jonkun verran ravinnosta johtuen tai paljonkin vaikka punajuurista, mutta se on vaaratonta niin kauan kun ei tule esim. verta tai naama värjäydy keltaiseksi...
minä en syö synteettisiä vitamiineja, olen terve ilmankin. paitsi c vitamiinia flunssassa mutta en tiedä onko hyötyä.

"lärviin vaan kaikki mist voi olla hyötyä" :lol2:

 

[Caitlyn]

No kyllähän orgaanisten molekyylien monimuotoisuus tekee niistä vaativia valmistaa synteettisesti. Molekyylikokoonpano voi olla esim. oikea, mutta molekyylin avaruusrakenne väärä. Osittaiset strukturaaliset samankaltaisuudet saattavat saada solutason reseptorit ottamaan vastaan aineita, joiden molekyylirakenne muuten on väärä. Tätä piirrettä tietysti hyödynnetään mm. lääkkeiden kehittämisessä. Imeytyvyys tabuista on heikompi kuin ruoasta, toki tuota voi parantaa nauttimalla tabut aterian yhteydessä.

IMO paras tapa hankkia vitamiinit on syödä runsaasti tuoretta ja monipuolista ravintoa. Oma mielipiteeni on myös se, että yksi vitamiiniasioissa pahasti harhaanjohtava ravinto-ohjeistus nykyisissä ravintosuosituksissa on se, että rasva pitäisi nauttia pääsääntöisesti kasviöljyn muodossa. Luontaisesti rasvaiset elintarvikkeet (kasvit, eläimet, kalat, munat, siis ei mikään jälkirasvattu teollisuusmoska) ovat hyviä rasvaliukoisten vitamiinien lähteitä, antioksidantit hyvässä suojassa solurakenteiden sisällä ja vitamiinien imeytyvyys hyvä. No, tuore ruoka on toki kallista, monipuolinen syöminen vaatii paneutumista eikä tehoviljellyn ja jalostetun ravinnon vitamiinipitoisuus ole parhainta mahdollista.

Hiusten halkomista on minusta se, että otetaanko purkkivitskut orgaanisiksi mainostetuista valmisteista vai synteettisistä. Kunhan pääpaino ei ole näissä.

 

[Jappa]

Enpä usko sen vihreän kusenvärin mitään vaarallista olevan, itselläkin kun rupesin monivitamiineja vetää niin kusi oli alussa joskus iltasin vähän vihertävää mutta tasaantui siitä taas normiväriseks

 

[RayC]

Joo, ensinnäkin, suurin osa vitamiinituotteista on synteettisiä. Käsittääkseni orgaaniset valmisteet ovat paljon kalliimpia (itse olen tainnut ostaa orgaanista E-vitamiinia).

Toisekseen, sillä on eroa minkä vitamiinivalmisteen ostaa orgaanisena tai synteettisenä. Esim. synteettinen askorbiinihappo on suhteellisen pätevä tuote. Sitten taas synteettinen, yhdestä lähteestä saatu E-vitamiini ei niinkään.

Mielestäni jokaisen tulisi käyttää vähintään multivitamiinia ruokavalionsa yhteydessä. Tämä koskee erityisesti bodareita ja voimailijoita, joista monilla ruokavalio on suhteellisen yksipuolinen.

 

[veijo esso]

Törmästin tähän synteettinen vs. luonnollinen vitamiini juttuun oikeastaan eka kerran luontaistuote kaupassa kun olin ostamassa c-vitskua. Myyjä piti pitkän puheen luontaisen c-vitamiinin puolesta. Imeytyy kuulemma paremmin. Sitten pientä googletusta aiheesta ja hulvattomasti löytyi juttua, mutta ainakin niissä jutuissa mitkä luin jäi tieteellisyys puuttumaan. Tosin en jaksanut googlettaa kuin pikaisesti eli ehkäpä tieteellistä tutkimustakin löytyisi. Mutta toistaiseksi ostan vitamiinini niin kuin ennenkin.

 

[Musta leski]

Esim.C-vitamiini on C-vitamiini.otitpa sen sitten purkista tai marjoista.Helpompi vaan ottaa esim 1gr vitamiinia purkista kuin marjoja popsimalla

 

[Akikonomu]

Tuskinpa mistään muualta löytää niin intomielisiä ihmisiä kuin luontaistuotekaupoista. No jostain helluntaiseurakunnasta, ehkä...

Itsekin olen törmännyt näihin "meidän vitamiinit toimii ja muut on ihan perseestä" -tyyppeihin. Shiatsuopettajallanikin oli suhteita erääseen firmaan, jonka tuotteet sitten olivat niitä aitojaoikeitaluontaisia ja vieläpä oikeista kasveista valmistettuja niin, ettei tule vääriä värähtelyjä . Tiedä sitä sitten.

Mutta kyllähän siinä varmasti vinha perä on, mitä Caitlyn kirjoitteli, vitamiineissa on eroja, mutta ei mitään niin dramaattista että väärät purkit valinnut vähitellen muuttuisi vihreää kusevaksi oranssiruudulliseksi kääpiöksi vaikka niitä tabuja enemmänkin vetelisi, ja näitä ensimmäisiä oireita jo olisi... Tuskinpa yksi monivitamiini päivässä ketään on tappanut - eri asia sitten on, miksi pitäisi mennä yli siitä mistä aita on matalin (vastaus: tietysti aita ylitetään matalimmasta kohdasta, muu olisi osoitus älykkyyden matalasta tasosta ja turhaa energianhukkaa! ;) ).

 

[Mikkis]

No kyllähän orgaanisten molekyylien monimuotoisuus tekee niistä vaativia valmistaa synteettisesti. Molekyylikokoonpano voi olla esim. oikea, mutta molekyylin avaruusrakenne väärä.

Lukion kursseilta muistelisin sellaista, että mikäli avaruusrakenne on erilainen, niin silloin ainekin on eri, vaikka molemmista löytyisi samat molekyylit. Olenko ollut aivan unessa?

 

[veijo esso]

Netissä eroja perusteltiin juuri tällä rakenteella.. ja argumenteilla joissa väitettiin että synteettisistä vitamiineista puuttuu joitakin ainesosia ja siten eivät toimisi toivotulla tavalla. Hulluin tutkimus oli varmaankin sellainen jossa väitettiin että synteettisiä vitamiineja syövien kuolleisuus prosentti on isompi kuin ei syövien. Tosin kritiikkiä kyseisestä tutkimuksesta löytyi samaan hengenvetoon.

 

[Caitlyn]

Lukion kursseilta muistelisin sellaista, että mikäli avaruusrakenne on erilainen, niin silloin ainekin on eri, vaikka molemmista löytyisi samat molekyylit. Olenko ollut aivan unessa?

Jep, aine on eri, mutta se ei muuta tuota edellä mainittua mitenkään, eli halutun orgaanisen molekyylin valmistamisen vaikeutta. Joissakin synteettisissä valmisteissa itse asiassa molekyyli on ihan "tunnustetusti" erilainen kuin luontaisessa, mutta on tietysti tutkittu, että vaikutukset elimistössä ovat samanlaisia. Muistaakseni esim. D-vitsku on tällainen.

Lisäravinteiden käyttöön liittyvät "vaarat" eivät ole täysin luontaistuotetätien keksintöä, PubMedistä löytyy kyllä kamaa aiheesta. Esim.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/..._uids=16841333&query_hl=7&itool=pubmed_docsum

(sivussa linkkejä vastaaviin aiheisiin)

Tuosta beetakaroteenijutusta uutisoitiinkin Suomessa melko isosti ja joistain monivitskuista hävisi beetakaroteeni.

En ole ollenkaan vakuuttunut "orgaanisiksi" mainostettujen vitamiinien ylivertaisuudesta synteettisiin, sillä rankkaa prosessointia nuokin valmisteet käyvät läpi. Myyntipuheita. On kuitenkin joitain valmisteita, joissa prosessointiaste on suhteellisen alhainen ja vitamiini luonnollisesta lähteestä, esim. kalanmaksaöljy.

Mutta olen kyllä vakuuttunut siitä, että jos ihmisen täytyy ottaa vitamiinit valtaosin purkista, on ruokavalio perseellään.

Ja huippu-urheilijat tosiaan erikseen (mutta tuopa nyt ei muutenkaan ole se terveellisin tapa elää ).

 

[Jantu]

Mitä te stressaatte jostain vitamiineista, ulkona hengitätte häkää keuhkojen täydeltä joka päivä. Tiedän yhen voimanostajan joka popsi +10 multivitaa joka päivä monta vuotta ja hyvin potkii (ilmeisesti )vieläkin . Ja ne vitamiinien minimimäärät on laskettu puutostilojen välttämiseksi! Jos mult tosiaan lähts vitamiineista henki ni sit saa mennä.

 

[Fen]

aika turhaa taitaa olla tommoset vitamiinipillerit , jos syö niinku esim meikäläinen.

Aina lämpimällä ruualla n. puoli lautasellista vihanneksia esim : tomaattia , paprikaa , porkkanaa , kurkkua , tilliä , persiljaa , kiinankaalia , parsakaalia , salaatinlehteä. Sit esim omena ja banaani päivässä sekä leivän päällä yleensä kurkkua , niin ei tod tartte mitään multivitoja. On tosin tullut semmosia syötyä , kun mutsi meni ostamaan niin ei sitä nyt roskiinkaan viiti heittää. Mut hyvin on ilmankin pärjätty aikaisemmin. Kananmunan keltuainen on muutes oikea vitamiinipommi

 

[Kaapeli]

Olishan se tosiaan helppoa syödä vihanneksia joka aterialla, jos olisi vielä vanhemmat laittamassa niitä väkisin lautaselle. Sitä kun joutuu itse laittamaan ruokansa, niin kaikki "ylimääräinen" terveysruoka tahtoo jäädä. Ehkä jokatoinen päivä saa aikaiseksi tehdä salaatin ja sitten vetää jotain säilykeananasta.

 

[Fen]

jos olisi vielä vanhemmat laittamassa niitä väkisin lautaselle.

ei mun porukat mulle mitään ole tuputtamassa. Kaikki on vaan viittimisestä kiinni.
en mäkää mitään salaatteja väsäile. Porkkanat raastan , kurkkua , tomaatti ja paprika viipaloidaan terävällä veitsellä ja vielä mahdollisesti heittää lorauksen oliiviöljyä messiin niin voilá.