Sykemittari vain kuntosalikäyttöön?
- Keskustelun aloittaja FrankDrebin
- Aloitettu
En usko , et noi kalorikulutukset on kovinkaan paikkansa pitäviä, koska mittari laskee sen kolmesta tiedosta (pituus, paino, syke)
Mut eiköhän harjoituksen keskisyke kerro treenistä miten on menny, miksei se kulutus olisi sarjojen välillä kova, jos kerta sykekin on.. pumppu hakkee viimistä päivää ku yrität palautua sarjasta, kuten jo vertailuna oli HIIT-treeni..
Mut eiköhän harjoituksen keskisyke kerro treenistä miten on menny, miksei se kulutus olisi sarjojen välillä kova, jos kerta sykekin on.. pumppu hakkee viimistä päivää ku yrität palautua sarjasta, kuten jo vertailuna oli HIIT-treeni..
- Liittynyt
- 8.5.2013
- Viestejä
- 1 145
tämä^^ Miettikää sitä sellattiiki et jos sama sykemittari laitettais erittäin hyväkuntoiselle juoksijalle ja sitten erittäin huonokuntoiselle juoksijalle ja he juoksisivat täsmälleen saman ajan esim tunnin, ni luultavasti tää hyvä kuntoinen juoksis jos vaikka molempien pitäis juosta 140-150 lyönnin sykkeel koko lenkki, ni huomattavasti pidemmän matkan koska juoksuvauhti tolla sykkeel olis kovempi ku sil huonokuntosel. Josta seuraisi se että mittari näyttäis näille suunnillee samaa kalorinkulutust, mut kova kuntonen olis juossu paljon pidemmä matkan ja oliskoha se juostun matkan pituus ehkä paremmin korreloiva sen kalorinkulutuksen kans? :D
- Liittynyt
- 17.8.2012
- Viestejä
- 411
Tätä minäkin olen miettinyt, tai siis oikeastaan tuota että tanko tulee penkissä sen lähettimen päälle ja varmaa paukahtaa. (onneksi olen niin pieni ettei hihnan repeäminen ole edes mahdollisuus). Voitin kerran jostain kilpailusta jonkun polarin perus sykemittarin. Lenkkeillessä tullut joskus käytettyä. olisihan tuo ihan hubaa ottaa salillekkin mukaan niin näkisi vähän missä sykkeet pyörii
Oikein ku tekee penkkiä, ni ei ois väliä vaikka tanko laskeutuiskin siihen lähettimen päälle, koska sehän on hallittu lasku, ja vaan koskettaa kevyesti rintaa/lähetintä ;)
Myöskään sellasta mörssärii ei löydy, joka sen kuminauhan sais pumpilla paskaks :D
Mut joo, ite en kyl pidä ku selkä/jalkapäivinä sykemittarii, jos silloinkaan..
Myöskään sellasta mörssärii ei löydy, joka sen kuminauhan sais pumpilla paskaks :D
Mut joo, ite en kyl pidä ku selkä/jalkapäivinä sykemittarii, jos silloinkaan..
- Liittynyt
- 3.9.2012
- Viestejä
- 158
Hahahaaa :hyvä:
- Liittynyt
- 11.10.2012
- Viestejä
- 2 255
Ei, mikä on logiikkasi? Juoksemalla oppii juoksemaan taloudellisemmin ja silloin voi juosta pidemmän matkan kuin epätaloudellisesti juokseva ihminen samalla kalorinkulutuksella.
- Liittynyt
- 8.5.2013
- Viestejä
- 1 145
Ihan järkevä logiikka, en nyt ottanut tuota tekijää tähän yhtälöön, niin ajatellaa leikisti et juoksutekniikas(tehokkuudes) ei ole eroa, niin kyllä se parempi kunto samoilla sykkeillä vaa kantaa pidemmälle, mutta työ on isompi. Eikö se ole sanomattakin selvää että yleensä moni kun kuntoilee tavallaan tietämättään pyrkii juurikin siihen että elimistö pystyy tekemään enemmän työtä samassa ajassa kuin heikompi kuntoinen? Ja ihan fysikaan lakien mukaan enemmän työtä ni kuluu enemmän energiaa? Ajattele sitä vaikka niin et hyväkuntoinen ja huonokuntoinen yrittää 5 minuuttia painaa ihan nii maks sykkeil ku pystyy, ni kumpikohan mahtaa pystyä tekemään enemmän puhdasta työtä (esim. liikuttamaan painoa)? Ja enemmän työtä=enemmän kaloreita. Vai väitätkö esim et kuluu sama määrä energiaa jos toinen kyykkää esim 150kgx5 ja toinen pystyy vaa 60kgx5? molemmat antaa täyden efforttinsa mut kyl se enemmä kyykkäävä enemmä tekee työtä... :D
- Liittynyt
- 17.7.2012
- Viestejä
- 153
Siis ihan loogisesti fysiikan lakien mukaan, jos henkilö joka on harrastanut juoksua ja on hyvä kuntoinen, juoksee SAMAN matkan SAMALLA nopeudella, kuin todella huono kuntoinen, niin huono kuntoinen kuluttaa huomattavasti enemmän, koska käyttää energiaa huonommin taloudellesti, esim. enemmän energiaa menee lämmöntuottoon, tiheämpään hengittämiseen, nopeempaan verenkiertoon, palautumiseen yms. Tän vois ottaa vaikka esimerkkinä uusi egologinen auto vs 70 luvun lada ajaa saman matkan samalla nopeudella samalla kiihtyvyydellä, niin se 70 luvun lada kuluttaa helvetisti enemmän löpöä.
- Liittynyt
- 29.8.2012
- Viestejä
- 34
Joo, mulla näyttää kans tunnin salitreenin jälkeen aina jotain 1000kcal kulutus ja voin kertoa kokemuksesta, että oikea kulutus on todennäköisesti noin puolet Suunnon mittarin lukemista. Jos ne pitäisi paikkaansa, niin meikäläinenhän olisi kalorilaskurin mukaan miinuksilla koko ajan reilusti, ja mun pitäisi olla laiha kuikelo 
- Liittynyt
- 3.9.2012
- Viestejä
- 158
Joo, mulla näyttää kans tunnin salitreenin jälkeen aina jotain 1000kcal kulutus ja voin kertoa kokemuksesta, että oikea kulutus on todennäköisesti noin puolet Suunnon mittarin lukemista. Jos ne pitäisi paikkaansa, niin meikäläinenhän olisi kalorilaskurin mukaan miinuksilla koko ajan reilusti, ja mun pitäisi olla laiha kuikelo
Näin minäkin ajattelen. Jos kuluttaisin salilla sen 1000kcal+jälkipoltot, mun pitäisi syödä aika perkeleesti jotta saisin kalorit kohdilleen. Mutta mistäköhän saisi realistiset kalorinkulutukset? Jos salilla keskisyke on 145, kuluttaako yhtäpaljon kuin lenkillä jos keskisyke on 145? Mittarin mukaan varmaankin kuluttaa mutta totuus voi olla erilainen.
- Liittynyt
- 8.5.2013
- Viestejä
- 1 145
Ei ja ei. :D Toi autovertaus on nyt nii huono, et en edes ala erittelee miksi se on huono vertaus... Väitätkö että parempi kuntoinen tuottaa vähemmän "hukkalämpöä" kuin huonokuntoinen jos he tekevät saman määrän työtä, jos väität, olet selvästi hakoteillä...
- Liittynyt
- 11.10.2012
- Viestejä
- 2 255
Eritteleppä miksi autovertaus on huono, mun mielestä se on erinomainen ja sitä olisin itsekin käyttänyt jos jaksaisin sun provoihin vastailla.
Edit. Syy, miksen jaksa vastailla, on se, että sekoitat kokoajan kätevästi taloudellisuus, työnmäärä ja energiankulutus- käsitteitä kuin ne olisivat synonyymejä keskenään. Osa sun jutuista pitää paikkansa, mutta ainaki mä meen ihan sekaisin ku yritän niitä ajatuksella lukea ja tulkita; puhut ihan eri asioista samankin postauksen sisällä.
Over and out.
- Liittynyt
- 8.5.2013
- Viestejä
- 1 145
Auto on mekaaninen laite jonka hyöty suhteeseen vaikuttavat monet tekijät kuten ilmanvastus, polttoaineilmaseoksen osuminen kohdallee, kitka, moottorityyppi ja laatu yms en nyt oo mikää auto asentaja mut jotai tonne päi. Ai miten sekotan? Ei ole ihmis lihaksien toiminna suhtee mitää taloudellisuutta mitä vois parantaa. Olen täs vaa toitottanu työn määrä-kulutetut kalorit. Sä niiku luulet et huono kuntoisempi hikoilee enemmän ja sitä kautta kuluttaa enemmä energiaa ku hyväkuntoisempi? Edit. Se mitä sä et tunnu ymmärtävän on se et jos huonokuntoinen ja hyväkuntoinen versio samast tyypist juoksee samaa vauhtia ja toisen syke on 190 ja toisen 140 esim heidän sydämensä pumppaa verta täsmällee samanverran - samanverran työtä. ymmärrätkö?
