Sykemittari salilla?

[Arttu.]

Kuinka paljon porukka pitää sykemittaria salilla ollessaan? Onko hyötyä? Koitin etsiä tietoo sykkeestä salireenin aikana mut vähä huonoin tuloksin.. Mihin sykkeen tarvis sarjojen välillä laskee jotta voisi vetää seuraavan sarjan max. hyödyllä? tällasista ym. tiedoista olisin kiitollinen..?!? Tai linkki thread:iin jos on jossain!

 

[Lapo]

En näkisi hyötyä sykemittarista salilla. Ainakaan itselleni en mitään järkevää käyttötarkoitusta siitä keksi varsinaisen puntin aikana. Jossain (an)aerobisessa enemmänkin. Ja sitten aamulla tsekkailee leposykettä ja pohtii siitä mahdollista ylikunnon häämötystä...

 

[Tidus]

Kyllä kroppa kertoo, milloin sen seuraavan sarjan voi tehdä. IMO sykemittarit ja kellot roskiin vaan.

 

[Tyggis]

Sykemittari on täysin turha salilla, etenkin jos piipittää... Juostessa ja aerobisessa siitä on kyllä mielestäni suurikin hyöty.

 

[Emmah]

Kyllä kroppa kertoo, milloin sen seuraavan sarjan voi tehdä. IMO sykemittarit ja kellot roskiin vaan.

Oon vähän eri mieltä, itse ainakin tarvitsen kelloa avuksi, jotteivät sarjatauot jää liian lyhyiksi ja voimat kärsi siitä. Samaten jos reeni-intensiteettiä säätelee paino-, toisto- tai sarjamäärien sijasta taukojen pituutta muuttelemalla (eli käytännössä lyhentämällä), on kello aika kätevä vempele. Sykkeitä sen sijaan seuraan punttireenissä vain harvakseltaan.

 

[tweny8]

Käytän aina salilla sykemittaria, mutta harvemmin niitä syketasoja tulee suuremmin syynättyä, vaan nimenomaan sarjataukojen pituutta ja reenin kokonaiskalorikulutusta. Onhan se toisaalta kiva huomata ku esim. staattisissa vatsoissa syke noisee yli 200 Ja se remmi on siinä sitte aerobisia varten valmiina.

Käytän nykyään tota kaikissa urheilussa/kuntoilussa ja merkkailen aina välillä kellon muistista statsit taulukkoon, kiva saurata miten kaloreita on palanu minäki viikkona ja miten rasva palaa milläkin sykkeellä jne..

Noi kalorilaskurit ei tosin taida olla kovin tarkkoja..?

 

[Myssy]

Mä pidän kun siihen sai saliohjelman kivasti ja voi seurata siinäkin painojen kehittymistä yms, ei tarvi sitten reenivihkoo mukana. Sykkeitäkin välillä seuraillut ja tavallaan ruvennut oppiin enemmän omasta kehosta sitä kautta, mutta ei toi sykkeitten seuraaminen tai kello ole salireenissä olleet avainasemassa. Ompahan tosiaan valmiiks päällä ja laskemassa sitten aerobisia varten, välillä kun salin jälkeen tulee 30-45min sitäkin vedettyä.

Noi kalorilaskurit ja niiden tarkkuus ois kiva tietää kans, pistin varmuuden vuoksi 10kg kevyemmän luvun mittariin, ja silti tuommoinen 4500-5000 näyttäisi tuon mukaan palavan viikossa.

 

[tweny8]

Kerroppa myssy lisää kellosta, johon saa ohjelman mukaan :O Ois hakusessa joku laadukas kello, ku nyt vaan mutsilta lainaama polarin semihalpis.. Eks noit oo nykyää semmosiiki, mis ei oo rintanauhaa ollenkaa?

 

[Vekkuli]

Itsellä on käytössä Polarin S610, myös salilla. Eipä noita salitreenin sykkeitä tule sen kummemmin jälkeenpäin katseltua kuin kuriositeettinä, mutta eipä niistä mitään haittaakaan ole. Varsinkin kun treenien kestot ja sykkeet saa siirrettyä helposti koneelle niin tuo toimii päivittyvänä treenipäiväkirjana.

 

[Myssy]

Polarin F55 tuo on. Itsellä kun on yksijakoinen käytössä ja tuolla on isoimmat perusliikkeet valmiina, niin on toiminut hyvin.

 

[Ratu]

Sykemittari on täysin turha salilla, etenkin jos piipittää... Juostessa ja aerobisessa siitä on kyllä mielestäni suurikin hyöty.

Sykemittarista näkee myös kaloreiden kulutuksen, mikä on erittäin tärkeä ja hyödyllinen tieto mm. kehonrakennuksessa.

 

[Emmah]

Sykemittarista näkee myös kaloreiden kulutuksen, mikä on erittäin tärkeä ja hyödyllinen tieto mm. kehonrakennuksessa.

Sykemittari antaa vain arvion kaloreiden kulutuksesta.

 

[iivili]

Sykemittareiden näyttämillä kalorinkulutuksilla ja jollain phöösönäl treiner ominaisuuksilla on lähinnä viihdearvoa -> "Jaa että 800kcal kulutin 45min rullaluistelulenkillä?!?" -> :lol2: . Ainoa, jonka ottaisin sykemittarin lukemista todesta, olisi juurikin se syke. Jos tuntee kroppansa (on ehkä mittauttanut asiantuntijalla maksimisykkeitä ja aerooppista suorituskykyään tarkemman tiedon saamiseksi), sillä lukemalla jo jotain tekeekin, joskus ja jotkut.