Syöttekö roskaruokaa?

Mike sanoi:
No just jeesasin yhtä tiputtamaan 60kg vuodessa, eikä yhtään pullaa. Kyllä se motivaatio tulee sisältä itsestään, ei pullasta.
Click to expand...
Se on hyvä jos joku pystyy dieettaamaan ilman mitään ohi syömisiä. Optimaali tilanne. Mutta kun ei eletä täydellisessä maailmassa niin läheskään kaikki eivät voi jättää KAIKKIA herkkuja pois. On nähty monesti että liian suuri muutos kerralla elämäntapoihin ei ole toimiva tie. Homma kaatuu liikaan tiukkuuteen ja vituttaa koko terveys intoilu. Fiksumpi on sallia herkut yhtenä päivänä niin kovinkin herkkuperse on motivoitunut dieettaamaan muut päivät. Jos näkee ettei ihminen pysty 100% puhtaaseen ruokaan, silloin annetaan siimaa. Toinen vaihtoehto on jatkaa herkkuperseenä. Vaihtoehtoja on muitakin kuin on ja off.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Mike sanoi:
Haittaako se jotenkin että joku vetää absoluuttisen tervettä ruokavaliota, harmittaako se kun pitää niin kovasti tyrkyttää niitä makkaraperunoita?
Click to expand...
Ei kukaan ole sanonut että 100% optimaalinen ruokavalio haittaa. Onnea niille jotka siihen pystyvät. Väitän että yli 90% ihmisistä syö välillä "roskaruokaa". Vaikka otetaan urheilijat mukaan. Ne 100% optimaaliset heput ovat todella harvassa. Ei täällä kukaan silti roskaruokaa tyrkytä. On vain todennut että tulee syötyä eikä näy missään negatiivisesti.
 
Minua hävettää se, että lauantaina poljin putkeen kolme tuntia Wattbikea putkeen ihan hyvällä sykkeellä, mutta en nauttinut palkkariksi roskaruokaa, vaan söi kiltisti lohta. Enkä hakenut edes jätskiä jälkkäriksi.
 
Viimeksi muokattu:
Jarppa77 sanoi:
Kolme tuntia? Aika kova👍
Click to expand...

Yhteensä sitä luokkaa. Laitoin mittariin 104 km, koska kyseessä oli Suomi 104 -treeni. Valitettavasti kenkä irtosi kerran polkimesta sillä seurauksella, että polkemimen pysähtyi ihan sekunniksi ja näyttö simahti. Heitin sitten muistin mukaan sen, mitä oli jäljellä.
 
Uskalsin maistaa ekaa kertaa elämässäni sushia ja oli kyllä älyttömän hyvää! Mutta onko tämä edes roskaruokaa? Ravintoarvot sen verran hyvät kuitenkin.._ :unsure:
 
Toni798 sanoi:
Uskalsin maistaa ekaa kertaa elämässäni sushia ja oli kyllä älyttömän hyvää! Mutta onko tämä edes roskaruokaa? Ravintoarvot sen verran hyvät kuitenkin.._ :unsure:
Click to expand...
No ei ole. Sushi on pääosin todella terveellistä. Ainoa ongelma siinä on, että on kovin hiilaripainotteista näin bodarin näkokulmasta.
 
Mike sanoi:
No ei ole. Sushi on pääosin todella terveellistä. Ainoa ongelma siinä on, että on kovin hiilaripainotteista näin bodarin näkokulmasta.
Click to expand...
Ei Kait se yhden ruuan hiilarin määrä ole ongelma 🙂 Vähentää toiselta aterialta hiilareita niin + - 0. Vuorokauden kokonais hilari määrä ratkaisee. Ongelma on sitten jos syö joka aterialla sushia. Mutta eihän kukaan niin tee.
 
Mike sanoi:
No ei ole. Sushi on pääosin todella terveellistä. Ainoa ongelma siinä on, että on kovin hiilaripainotteista näin bodarin näkokulmasta.
Click to expand...
Onhan niissä vaaleaa riisiä jonkin verran, mutta ei mitään överimäärää. 10 keskikokoisessa sushissa on maks. 2dl riisiä(raakapainona). Toi olis aika optimaalinen ruoka treenin jälkeen. Nopeaa hiilaria, rasvaista lohta ja kaikenlaista rehua kyljessä. Mitäköhän tapahtuisi jos söisi pelkästään sushia kuukauden ajan?
 
Alkaa kyllä ihmetyttää miten ihmeessä sushi on terveellistä? Ei kasviksia, ravinnetyhjä hiilarinlähde ja hiukan proteiinia ja hyvää rasvaa. Paljon suolaa.

Miksi ylipäätään riisiä pidetään täällä terveysruokana? Siinä ei ole juuri mitään mikroravinteita verrattuna vaikkapa perunaan tai ohraan. Tai kauraan.
 
kenkäkauppias sanoi:
Alkaa kyllä ihmetyttää miten ihmeessä sushi on terveellistä? Ei kasviksia, ravinnetyhjä hiilarinlähde ja hiukan proteiinia ja hyvää rasvaa. Paljon suolaa.

Miksi ylipäätään riisiä pidetään täällä terveysruokana? Siinä ei ole juuri mitään mikroravinteita verrattuna vaikkapa perunaan tai ohraan. Tai kauraan.
Click to expand...
Ei kasviksia = ei ole terveellistä? Väärässä suhteessa makroja = ei ole terveellistä? Suolakin on epäterveellistä?

Riisi on simppeliä ja valtaosa sulattaa sen hyvin, samoin peruna. Kaiken lisäksi vielä helppo ja halpa. Viljoista ei taas kaikkein vatsa välttämättä tykkää, ainakaan isommissa määrin. Harva kai niitä mikroravinteita hiilareista hakeekaan vaan proteiinin ja rasvan lähteistä, kuten kananmunasta ja punaisesta lihasta. Kanakin on vaan sopiva sekoitus aminohappoja mutta eihän siellä paljoa muuta ole. Monipuolisella ruokavaliolla ja riittävällä kalorimäärällä ne mikrot ja makrot pitäisi tulla aikalailla täyteen muutenkin.
 
No sitähän tässä ihmettelen miten täysin ravintoköyhä ruoka on niin suosittu, varsinkin ihmisillä jotka huutaa terveellisten vaihtoehtojen perään. Riisin voi korvata paljon ravintorikkaammalla ruualla.

Ja nero - kerrotko mikä sushissa on terveellistä? Mitkä mikroravinteet siitä saa per kalori? Kuidut? Ja miten saat lihasta ja riisistä vaikkapa magnesiumin ja kuidun kun kasvikset on kuulemma turhia? Ja suolakin on nyt terveellistä? Toki oli joku tutkimus että 11g vasta aiheuttaa ongelmia mutta sushilla vetää siitäkin jo yli puolet.
 
kenkäkauppias sanoi:
No sitähän tässä ihmettelen miten täysin ravintoköyhä ruoka on niin suosittu, varsinkin ihmisillä jotka huutaa terveellisten vaihtoehtojen perään. Riisin voi korvata paljon ravintorikkaammalla ruualla.

Ja nero - kerrotko mikä sushissa on terveellistä? Mitkä mikroravinteet siitä saa per kalori? Kuidut? Ja miten saat lihasta ja riisistä vaikkapa magnesiumin ja kuidun kun kasvikset on kuulemma turhia? Ja suolakin on nyt terveellistä? Toki oli joku tutkimus että 11g vasta aiheuttaa ongelmia mutta sushilla vetää siitäkin jo yli puolet.
Click to expand...
Kukaan ei varmaan syö pelkkää riisiä tai sushia. Mutta jospa oppisin nyt olemaan ottamatta osaa näin turhiin väittelyihin. Perkele jos riisistäkin saa jo väännettyä jotain.
 
Nero Rennelo sanoi:
Kukaan ei varmaan syö pelkkää riisiä tai sushia. Mutta jospa oppisin nyt olemaan ottamatta osaa näin turhiin väittelyihin. Perkele jos riisistäkin saa jo väännettyä jotain.
Click to expand...
Peace! Kyllä riisiä ja sushia voi syödä, kuten pizzaakin silloin tällöin. Ihmettelen sitä miksi ketjun kovin optimoija niitä aiemmin mainosti terveellisenä.
 
kenkäkauppias sanoi:
No sitähän tässä ihmettelen miten täysin ravintoköyhä ruoka on niin suosittu, varsinkin ihmisillä jotka huutaa terveellisten vaihtoehtojen perään. Riisin voi korvata paljon ravintorikkaammalla ruualla.
Click to expand...
Mitä täällä tapahtuu? Uskomaton ketju. Kai nyt sen riisin mukana on muitakin ruoka-aineita, jeesus mitä ihmisiä täällä on.
 
kenkäkauppias sanoi:
Alkaa kyllä ihmetyttää miten ihmeessä sushi on terveellistä? Ei kasviksia, ravinnetyhjä hiilarinlähde ja hiukan proteiinia ja hyvää rasvaa. Paljon suolaa.

Miksi ylipäätään riisiä pidetään täällä terveysruokana? Siinä ei ole juuri mitään mikroravinteita verrattuna vaikkapa perunaan tai ohraan. Tai kauraan.
Click to expand...
Ei kait kukaan sushia syö protskun lähteenä. Tai että se korvaisi kasvikset. Se on hiilari lähde. Yhtä hassua jos väitän että mustikat ovat perseestä koska niissä ei ole protskua. Tai liha on paskaa koska siinä ei ole C vitamiinia. Tai kananmuna on roskaa koska ei ole kuituja. Hyvänen aika eihän yhdestä ruuasta ole tarkoitus saada kaikkia ravintoaineita. Vain kokonaisuus merkitsee.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom