Supersarjoista!!!

[Vispe]

Olis meilenkiintosta tietää että onko porukat tehnyt tolleen esim. Godzillan tyylillä vuoroviikoin supereita ojentajat ja hauikset samana päivänä ja toisella viikolla taas jonkun muun lihasryhmän kanssa normaalisti (lue lyhyemmillä toistoilla,raskaimmilla painoilla) erikseen? Onko tullut tulosta? Koitettiin meinaan reenikaverin kanssa tossa edellisviikolla ekaa kertaa, ei tuloksista voi nyt vielä mitään sanoa mutta sen verran ainakin että helvetinmoinen treenimotivaation korottaja supereiden tekeminen on. Oli meinaan helmi olo kädet ihan paisuksissa ajatella että kun saisi ne pidettyä sen kokosina koko ajan --> Suurempi halu treenata:D

Joten heittäkää kommentia että miten toiminut! Kiitoksia

 

[tapio]

Mulla on toiminut hyvin rannekäännöissä.
Ensin raskaampi jonka jälkeen heikommin päin.
Pudotussarjat toimii myös hyvin kyynärvarsille.
Ojentajissa tullut myös tuloksia.
Vastakkaisilla lihasryhmillä tai isoilla lihaksilla ei mulla toimi.
Toisaalta mä harvoin teen vaikkapa hauis/ojentaja samana päivänä.