Suojuoksua, anybody?

[lolxiit]

Näin kesän lähestyessä tuli mieleeni, josko sitä koittaisi silloin tällöin käydä kokeilemassa tuota hiihtäjien suosimaa treenimuotoa. Suojuoksu tekisi varmasti eetvarttia mm. hapenottokyvylle. Onko pakkiksen väellä kokemusta tästä lajista?

Itselläni pientä ongelmaa saattaa tosin tuottaa kesän yli kestävä dieetti. Näillä näkymin ajattelin sijoittaa nämä juoksupäivät silloin tällöin pidetyille tankkauspäiville. Eli ajattelin aamusta lähtien tankata runsaasti hiilihydraatteja, suorittaa päivällä tuon lenkin, ja jatkaa sen jälkeen tankkaamista. Järkeä vai ei?

 

[Kelol]

Varmasti parantaa hapenottokykyä. Tehokkaampaa kuin tavallinen juoksu, kun siinä on "esteitä" maastossa, kuten esim. suunnistuksessa. Jos olet dieetillä niin kaloreita kyllä palaa hyvin.