- Liittynyt
- 15.8.2011
- Viestejä
- 212
Harrastaako täällä porukka enää tätä? Paljonko tarvitaan ulkona lämpöä että viitsitte mennä ulos treenaamaan? Itse varmaan tuossa huhti-toukokuun aikana pistän taas salikortin kesäksi hyllylle ja treenit siirtyy täysin ulkokuntosaleille street workout tyylillä.
Myös tälläinen huomioitava asia tekee mieli jakaa.
Bulk: Sali
Cut: Street workout
(Näin päällisinpuolin, toki "hybriditreenaus" kannattaa aina mutta painotus kehonpainotreenin & painojen nostelun välillä voi siinäkin vaihdella 90%/10% & 10%/90%)
Miksi? Koska progressio. Bulkilla omapaino nousee ja silloin nostelee mielummin painoja kuin omaa kehonpainoansa. Cutilla omapaino laskee ja mikäs sen motivaatiota nostattavampaa kuin se että oman kehon liikuttelu kehonpainotreenissä tuntuu sen myötä treeni treeniltä jatkuvasti kevyemmältä.
Myös tälläinen huomioitava asia tekee mieli jakaa.
Bulk: Sali
Cut: Street workout
(Näin päällisinpuolin, toki "hybriditreenaus" kannattaa aina mutta painotus kehonpainotreenin & painojen nostelun välillä voi siinäkin vaihdella 90%/10% & 10%/90%)
Miksi? Koska progressio. Bulkilla omapaino nousee ja silloin nostelee mielummin painoja kuin omaa kehonpainoansa. Cutilla omapaino laskee ja mikäs sen motivaatiota nostattavampaa kuin se että oman kehon liikuttelu kehonpainotreenissä tuntuu sen myötä treeni treeniltä jatkuvasti kevyemmältä.