Stallonen treenitahti

[Haulikko]

Kävin tuolla stallonen kotisivulla vähän kattelemassa, että miten se treenaa/on treenannu. Hui jumankauta. Siis ymmärtääkseni sly yhdisti dieetin ja massan: 200kcal päivässä, melkein kaikki proteiinista, ja treeniä semmonen 5h päivässä, josta 2h punttitreeniä. (MUISTAAKSENI)


Ei hemmetti, miten toi on mahdollista? Ton ymmärtäis vaikka 2vko ennen kuvauksia, mutta ymmärtääkseni se ihan normaalisti treenaili noin.... Siis miten se ees pysy hengissä? :D

 

[Predah]

200 kcal on pari lasillista greippimehua...

 

[Taskuamatsoni]

urbaanilegendaa.

 

[marde84]

Lääkkeet!

 

[-PikkuArska-]

Ei toi kovin massaisalta kuulosta... :P

 

[MikaT2]

Henkihän tuolla tavalla menisi nopeaan ja myöskään treeneistä ei tulisi mitään kun pyörryttäisi jne.

 

[Markku Tikka]

Piri(stää)...

 

[Super5]

Aikanaan Syltyn dieeteistä sun muista liikku ties mitä juttua Rocky 4:sta. Että mies tyyliin söi helvetin naurettavasti, joi perkeleesti kahvia (30kuppia per päivä?) jne, koska piti kutistua&kiristyä.

 

[Produced]

Sivujen mukaan saliohjelma näytti tältä Rocky IV:nteen treenatessa:

Maanantai/Keskiviikko/Perjantai

Aamu: rinta, selkä, vatsat
Iltapäivä: hartiat, kädet, vatsat

Tiistai/Torstai/Lauantai

Aamu: pohkeet, reidet
Iltapäivä: takaolkapäät, epäkkäät, vatsat

Eli 6 kertaa viikossa, 2 reeniä päivässä.
Vatsoja helvetisti, joka kerta 500 toistoa yhteensä eri liikkeistä.
Ja sitten nyrkkeilyä monta tuntia päivässä.

 

[Ciment]

Kesäl oli juttuu lehdessä että Stallone oli tunnustanut käytäneensä steroideja muun muassa, en kyllä tasan tarkaan muista mistä tämän luin.

Mistä löysit noi treeniohjelmat?

 

[Produced]

http://www.sylvesterstallone.com/

Sieltä exercise and nutrition ja selailet eteenpäin chaptereita.

Sylvester Stallone
Chapter 4 – Training and Exercise

MONDAY/WEDNESDAY/FRIDAY
Morning: Chest, back, abs
Afternoon: Shoulders, arms, abs

TUESDAY/THURSDAY/SATURDAY
Morning: Calves, thighs
Afternoon: Rear delts, traps, abs

"Each day we would train, I would change the exercises. I had Sly do extra sets of exercises that were working, and I dropped the ones that weren't working. And the more results he saw, the harder he trained. I'd say, let's do three more sets, and he would immediately agree. The workouts got to be really fun, very exciting."

 

[Haulikko]

Voisin koittaa tuota jakoa...

Mutta siis jos sly tosiaan treenasi niin helvetisti, niin eikös tosta nyt jo ylikuntoa pökkää?

 

[Rauta Reiska]

Lääkkeet!

No eipä siinä paljoa lääkkeet auta jos ei kaloreita saa

Mut väitän kyllä että aivan täyttä

Eihän oikeasti kukaan pysy kovin montaa viikkoa järjissään tuollaisella ruokavaliolla. Saatikka sitte rakentamaan lihasta :D

 

[Vastizz]

Voisin koittaa tuota jakoa...

Mutta siis jos sly tosiaan treenasi niin helvetisti, niin eikös tosta nyt jo ylikuntoa pökkää?

Keho tottuu kovaan harjoitteluun.:evil:

 

[marde84]

No eipä siinä paljoa lääkkeet auta jos ei kaloreita saa

Mut väitän kyllä että aivan täyttä

Eihän oikeasti kukaan pysy kovin montaa viikkoa järjissään tuollaisella ruokavaliolla. Saatikka sitte rakentamaan lihasta :D

No tuo ruokailuhan nyt on ihan täyttä paskapuhetta, en minä sitä edes meinannut että se noin söisi ja saisi vielä jotain aikaan:D Mutta kun se kumminkin varmaan jotain on syöny ja lisäksi erinäisiä lääkeaineita kierrossa niin on siinä paljon helpompi jyystää menemään vähän erinäköstä ohjelmaa ku tavan kaurapuuronsyöjä. Sitä minä vaan koitin sanoa.:thumbs:

 

[LAUMAT]

No Tämä kaverihan sanoi että turhaan kasvuhormonia parjataan sehän on vain aminohappoja. ja ei tasan ole syönyt noin. Kannattaa yrittää jostain löytää esim clif hanger leffan tieja siinä syltyllä ainakin on käsittääkseni huippu ravintoterapeutti. Muistaakseni dietti oli ihan vimotten päälle. Mielenkiintoinen yksityiskohta oli että niihin kohtiin missä piti lihan näkyä tankattiin purkki maapähkinävoita jonka kalorit sai dietatun lihan mukavan pyöreäksi.

 

[Kuli]

Jos viittii lukea mitä se sanoo siellä sivuillaan tosta rääkkidietistä,niin kysehän oli että sai itsensä mahdollisimman kurjan näköiseksi Victory-leffaa varten sekä sit Rocky IIIsessa alussa snadi ja heikko Clubber Langiin verratttuna.
Kolmosessa alun ottelussa painoi vain 155 paunaa ja sit treenas itsensä 175 paunaiseksi ku pieksi Langin.
Eli ihan vaan näyttelijän työtä eikä mikään ruokavalio-ohje kasvaville teinipojille.

 

[puka80]

^Eka matsissa se oli isompi ja sitten pudotti painoa siihen toka matsiin!! ja hankki nopeutta:D

 

[Kotipohja]

RockyIV:ssä tais olla timmeimmässä kunnossa ikinä? Oli nimittäi iha witun suoninen jätkä ja siitä kautta pikkuhiljaa varmaa itellekki rupes punttireeni kiinnostamaan ja teki mieli lähtee vetää mettään tukkirunko selässä lumihankeen. :D

 

[Kuli]

^Eka matsissa se oli isompi ja sitten pudotti painoa siihen toka matsiin!! ja hankki nopeutta:D

En ole kattonu leffaa pitkään aikaan, varmaan muistat paremmin.Mut joka tapauksessa näyttelijän duuniin liittyviä juttuja eikä mitään treeni tai ruokavalio-ohjeita.