sopiiko kreatiini viisitoistavuotiaalle?

[Joze86]

kreaa koneeseen vaan, mutta pidä välillä taukoa niin saat buustia peliin.

 

[PowerAndControl]

saaks krealla saman tuloksen ilman latausjaksoa? meinaan että ottaisin n.5-10g per päivä

 

[Ja|\|i]

Yritin ettii kohtuu uuden kreatiini threadin ku ajattelin kysyy et olisko hyvä vetää kreatiinia Malton kanssa? Ajattelin vaa ku monissa threadeissa sanotaan et olis hyvä vetää hiilareitten kanssa.

 

[Vilkkilä]

Ite ainakin vedän sen noin tunnin ennen treeniä ihan vaan veden kanssa, ja sitten treenin jälkeen palkkarissa.

Mutta ite en oo kyl saanu tosta kreatiinista melkee mitää irti. Tai ainaki tuntuu siltä. Että ei kannata odottaa siitä liikoja. Ja itse nyt toista kertaa käyttämässä.

 

[haukki]

Ainaki sillä saa hyvän jatkuvan kusihädän ja janon jos ei muuta.

 

[Purenvoima]

Ihan hyvin sopii. Itse vedän aina palautusjuoman seassa.

 

[bustedi]

Yhtä hyvin 15 vuotiaalle, kuin 25 tai 35 vuotiaallekkin.