Sly treeni

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja decaani
  • Aloitettu Aloitettu

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%

decaani

Liittynyt
16.2.2003
Viestejä
13
Alkoi kiinnostamaan onko kukaan kokeillut Stallonen Rocky IV treenejä naturaalina?
Stallone Rocky IV treeni
Itsellä on treenitaustaa n 10v ajalta ja reilu puoli vuotta sitten löysin Arskan G6 ohjelman ja
sillä on saavutettu aika kivat tulokset
Nyt olen hiukan poltellut rasvoja ja pitäisi saada pikaisesti massaa lisää.
Pystyykö natikka treenamaan tällä ohjelmalla niin, että lihas kasvaa???
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Itellä kans tuo reilu 10 vuotta takana ja kyllähän tuo ohjelma vois olla kokeilemisen arvoinen. Aika raakalta tuo kyllä kuulostaa, siis tossa on vissiin ma-la joka päivä kahet reenit :dance:

Mutta jaksohan on lyhyt jos 6 viikkoa tuota vetää. Varmasti alkaa olla raskas suorittaa jossaki vaiheessa. Mutta mitäpä tuota sen enempiä miettimään, eiku kokeiluun ja kerrot sitte miten toimi! ;)

Se on selvä että natulle tuosta palautuminen voi olla raskasta jos ihan aikusten oikeasti tuota noudattaa ja joka kerta reenaa 110 lasissa. Silti 6 viikossa ei ylikuntoon itteään aja vaikka tekee mitä, ylirasitusta saattaa toki tulla mutta se voi hetkellisesti auttaa jopa kasvattamaan mukavasti lihaksia. Hmmm, itellä alkas tän dieetin jälkeen 5 vkon kesäloma, jaksakohan ton ottaa ohjelmaan siksi aikaa ;) No ei, rajun dieetin jälkeen tolla kyllä tappas ittensä. Mutta normitilanteessa voisin tuota koettaakin :whip:
 
Hmmm.. Kaksi treeniä päivässä kuutena päivänä viikossa. Sama lihasryhmä kolmasti viikossa jolloin vaikkapa niinkin pienelle lihasryhmälle kuin haukkarit tulisi 3x10 sarjaa viikossa. Aika hiljaista saattaa olla palautumisen kanssa jos Arskan ohjelmasta tähän siirryt..
 
.... Niin pitäskö tästä vielä jatkopäätellä kumman ohjelma on viisaampi, Arskan vai Slyn :D Kumpi oli isompi...?! ;)

Kyllä kai tuosta 30 sarjasta hauiksia saattaa selvitytyä, sehän voi tulla joskus yhenki reenin aikana.... ;)
 
Punisher´80 sanoi:
.... Niin pitäskö tästä vielä jatkopäätellä kumman ohjelma on viisaampi, Arskan vai Slyn :D Kumpi oli isompi...?! ;)

Kyllä kai tuosta 30 sarjasta hauiksia saattaa selvitytyä, sehän voi tulla joskus yhenki reenin aikana.... ;)
Click to expand...

Vai kummalla oli paremmat lääkkeet :wtf:
 
Vilu sanoi:
Vai kummalla oli paremmat lääkkeet :wtf:
Click to expand...

No se :D Mutta jos Sly on tuosta ohjelmasta selvinny ja sitä usein harrastellu niin epäilen että on se seki ainaki kreatiinia käyttäny :hyper:
 
Jäihän se syltty tossa joku vuosi sitten Ausseissa kiinni laukku täynnä kasvuhormonia... Toi ohjelmahan on käytännössä vaan aivan järkyttävää volyymijumppaa yhdistettynä kovaan frekvenssiin. Tulee mieleen jotkut 70- ja 80-l kilpabodareiden ohjelmat (ainakin väitetyt).
Vielä vuosi sitten olisin sanonut ettei tuossa ole mitään ideaa, mutta sen verran paljon tullut kokeiltua virallisen doktriinin mukaan aika päättömiäkin korkean frekvenssin ohjelmia että alan uskoa enemmän ja enemmän siihen että natikkakin kestää ihan mieletöntä kuritusta jos palautuminen maksimoidaan kaikin puolin ja työkapasiteettia kasvatetaan progressiivisesti pikkuhiljaa.
En tiedä lähtisinkö kyllä Golden Sixistä ihan suoraan hyppäämään tuohon. Voi tulla seinä vastaan. Voisi esim. tehdä ekalla viikolla joko puolet treeneistä, tai sitten ehkä mielummin jokaiselle lihasryhmälle vain raskaimmat perusliikkeet, pitäen kuitenkin ohjelman mukaisen frekvenssin. Jos tuntuu hyvältä niin sitten seuraavalla viikolla eristävämmätkin liikkeet peliin. Kyllähän toi varmaan pelaa jos tosiaan osaa kuunnella kroppaansa ja säätää ohjelmaa itselle sopivaksi jos alkaa ahdistaa.
Itse en kyllä jaksaisi moista määrää pitkiä sarjoja ja liikkeitä pumppailla...:D
 
Punisher´80 sanoi:
No se :D Mutta jos Sly on tuosta ohjelmasta selvinny ja sitä usein harrastellu niin epäilen että on se seki ainaki kreatiinia käyttäny :hyper:
Click to expand...

Kuulin kans huhuja, että olis vetäny ainaki jack3d:tä.

E. Helppohan tommonen on noilla roinilla jo vetää. Koittais kaurapuurolla ja perunalla.
 
Kun aloitin Golden Sixin, en uskonut, että siitä rääkistä voisi mitenkään järkevästi palautua.
Pari ekaa viikkoa olikin aika mielenkiintoista kun lihakset oli aivan järjettömän kipeinä kokoajan
(sanomattakin selvää, että vedin sarjat failureen saakka).
Oon nyt mennyt pari kuukautta 2 jakoisella ohjelmalla, 4 kertaa viikossa salitreenit.
Koko kaksi kuukautta menin miinuskaloreilla, about -500 per päivä.
Jotta järjettömyys maksimoidaan olen tässä viimeiset pari viikkoa ollut ACKD dieetillä, mutta se mikä jaksaa hämmästyttää
on se, että tulokset eivät ole juurikaan pudonneet, päinvastoin.
Lauantaista eteenpäin alan taas syömään ja pluskaloreilla olisi tarkoitus jatkaa ja siksi ajattelin tuota treeniä kokeilla.
Ajattelin sen verran tuota modata (koska en ole Sly), että treenaan vain 4 krt viikko ja sarjamääriä kanssa pudottelen jonkin verran alaspäin.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Alko kiinnostamaan kokeilu mut koetapa tähän sitte lyödä vielä vapaaottelu- ja bjjreenit päälle, ei vitussa palaudu (ainakaan natuna) :(
 
Behem0th sanoi:
Alko kiinnostamaan kokeilu mut koetapa tähän sitte lyödä vielä vapaaottelu- ja bjjreenit päälle, ei vitussa palaudu (ainakaan natuna) :(
Click to expand...

^Kuten joku jo aikaisemmin sano jos tuota ohjelmaa tekee aivan viimisen päälle ja sillä 110% teholla niin veikkaan että natut rupeaa olemaan vähässä ketkä siihen pystyy puhumattakaan jos harrastelee jotain muuta.
 
Vois kyllä melkein kesälomalla kokeilla tuota ohjelmaa ja katsoo miten siitä selviää :D Riittäisköhän jos tekis vaan 2 liikettä per lihasryhmä?
 
Vois olla mielenkiintoista kopasta, vaan mitä sanotte tuosta "Supplements needes: ZMA just before bedtime for good sleep, muscle recovery and natural testosterone boost". Että pitääkö tuossa vetää just jotain testo-kapselia, vai selviääkö hengissä kun vaan apinanraivolla vetää? Apinanraivo sisältää siis tankkauspuoleltaan vain normaalia ruokaa ja perus palautusjuoman. :)
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
LosBandoleros sanoi:
Vois olla mielenkiintoista kopasta, vaan mitä sanotte tuosta "Supplements needes: ZMA just before bedtime for good sleep, muscle recovery and natural testosterone boost". Että pitääkö tuossa vetää just jotain testo-kapselia, vai selviääkö hengissä kun vaan apinanraivolla vetää? Apinanraivo sisältää siis tankkauspuoleltaan vain normaalia ruokaa ja perus palautusjuoman. :)
Click to expand...

Ei tarvii vetää testokapseleita, vaan suositellaan ottamaan Sinkki-Magnesium-tabuja ennen nukkumaanmenoa, tällä "turvataan" hyvä uni, lihasten palautuminen ja luonnollinen testosteroni-boosti :)
 
jageeee sanoi:
Ei tarvii vetää testokapseleita, vaan suositellaan ottamaan Sinkki-Magnesium-tabuja ennen nukkumaanmenoa, tällä "turvataan" hyvä uni, lihasten palautuminen ja luonnollinen testosteroni-boosti :)
Click to expand...

Kiitos tiedosta, sen verran vielä häiritsen, että saako noita ihan yleisesti jostain prisman palkkarihyllyltä yms., vai pitääkö tilata netistä jostain? :)
 
LosBandoleros sanoi:
Kiitos tiedosta, sen verran vielä häiritsen, että saako noita ihan yleisesti jostain prisman palkkarihyllyltä yms., vai pitääkö tilata netistä jostain? :)
Click to expand...
Pitäs löytyä ihan normi kaupoista sieltä vitamiini hyllyltä missä on kaikki poretabletit yms.
Edit. Ja erikseen tosiaan niin ku tossa jo sanottiin
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom