- Liittynyt
- 2.1.2005
- Viestejä
- 537
Lähdin tänään ohjelmani mukaan suorittamaan jalkapäivää, siinä sitte lämmittelyjen jälkeen kyykkyä innolla pyristelemaan. Laite oli smith siinä olen tykännyt kyykätä kun ei ole reeni kaveria eikä siis ole ketään varmistamassa tangolla tehdessä.
Noh, siitä sitten alotuspaino 100kg, 1x 10 hyvä fiilis ei ongelmia sitten romuja lisää ja 1 x 10 x 140 kahdessä viimesessä toistossa oli siinä vaiheessa kummallinen tunne oikeanpuoleisessa lihaksessa lapaluun alla? Venyttelin hiukan ja kelasin että kyllä se menee ohi kun hirveä fiilis oli päällä. Sitten vielä 175 kg kymmenen toistoa mutta sitten typeryyttäni lähen kokeileen enkkaani kyykyssä kun sellanen liekki oli päällä, 180 painoa ja neljää ekaa meni mainiosti kunnes sitten suraava jo vihloi selkääni ja sit muutaman jälkeen vielä( kun ei usko niin ei) sattui jo perkeleesti. Ensin en meinannu saada selkää suoraksi ollenkaan kun sattui niin paljon, meni ohi muutaman irvistyksen jälkeen ja kokeilin tehdä haukkareita mutta sekin tuntui niin pahalta selässä että oli lopuksi lähettävä pois kokonaan ja treenit pipariks.
Nyt kuuluukin ensimmäinen kyssäri onko kellään ollut samanlaisia ongelmia kyykätessä? mulla ainakin tangolla tehdessä joskus vihloi tohon samaan kohtaan joten senkin takia vaihdoin smithiin. Voisko kysessä olla vika että yläkroppa jää jostain kumman syystä kaarelle kyykkyä tehdessä kun aletaan maximia lähestyä? salivyö on tietty käytössä mutta se ei jeesaa kun alaselkää....
Toivon vaan että huomenna ei kipu enää tunnu kun rinta pvä olis kyseessä, mutta jso selkä näin paskana niin eihän tässä reenaa viikkoon:curs:
Noh, siitä sitten alotuspaino 100kg, 1x 10 hyvä fiilis ei ongelmia sitten romuja lisää ja 1 x 10 x 140 kahdessä viimesessä toistossa oli siinä vaiheessa kummallinen tunne oikeanpuoleisessa lihaksessa lapaluun alla? Venyttelin hiukan ja kelasin että kyllä se menee ohi kun hirveä fiilis oli päällä. Sitten vielä 175 kg kymmenen toistoa mutta sitten typeryyttäni lähen kokeileen enkkaani kyykyssä kun sellanen liekki oli päällä, 180 painoa ja neljää ekaa meni mainiosti kunnes sitten suraava jo vihloi selkääni ja sit muutaman jälkeen vielä( kun ei usko niin ei) sattui jo perkeleesti. Ensin en meinannu saada selkää suoraksi ollenkaan kun sattui niin paljon, meni ohi muutaman irvistyksen jälkeen ja kokeilin tehdä haukkareita mutta sekin tuntui niin pahalta selässä että oli lopuksi lähettävä pois kokonaan ja treenit pipariks.
Nyt kuuluukin ensimmäinen kyssäri onko kellään ollut samanlaisia ongelmia kyykätessä? mulla ainakin tangolla tehdessä joskus vihloi tohon samaan kohtaan joten senkin takia vaihdoin smithiin. Voisko kysessä olla vika että yläkroppa jää jostain kumman syystä kaarelle kyykkyä tehdessä kun aletaan maximia lähestyä? salivyö on tietty käytössä mutta se ei jeesaa kun alaselkää....
Toivon vaan että huomenna ei kipu enää tunnu kun rinta pvä olis kyseessä, mutta jso selkä näin paskana niin eihän tässä reenaa viikkoon:curs:
)
