Sanastoa?

[Milo]

Yritin tuossa ettiä searchilla sanastoa suomen- ja lontoonkielisille punttitermeille vaan en löytäny mitään. En ole hirveesti lukenut noita englannin kielisiä artikkeleita, joten se vääntö on välillä toivottoman hidasta.
Joten voisiko joku ystävällisesti ilmoittaa mistä tätä termistöä suomennoksineen löytyy?

 

[Powerhousu]

Paha sanoo ku en ny jaksa ruveta ettiinkään. Mut kipasepas kioskilta muscle & fitness - lehti. Siinä on niin paljon juttuja ja muuta et löytyy yhdestä numerosta varmaan melkein kaikki termit. Ja jos yhtään osaat englantia, niin niistä pystyy helposti päätteleen mitä mikäkin tarkottaa.

 

[Milo]

Originally posted by Powerhousu
Paha sanoo ku en ny jaksa ruveta ettiinkään. Mut kipasepas kioskilta muscle & fitness - lehti. Siinä on niin paljon juttuja ja muuta et löytyy yhdestä numerosta varmaan melkein kaikki termit. Ja jos yhtään osaat englantia, niin niistä pystyy helposti päätteleen mitä mikäkin tarkottaa.

No mä kyllä osaan lontoota, mutta eihän kaikista suomenkielisistäkään termeistä tiedä mitä ne tarkottaa...

No ei kai tässä auta kuin kääntää ite ne kaikki ja opetella(ois tosin mukava jos ne ois koottuna valmiiksi johonkin pakettiin). Vois ehkä laittaa tänne niitä suomennoksia, koska en taida olla ainoa joka ei hallitse kaikkia alan termejä vierailla kielillä.

 

[Vemar]

kai nyt lähes kaikki osaa lontoota mutta osaako englantia?
No meni nyt vähän

 

[Fat22]

Forced rep(etition)=Pakkotoisto
Drop set=pudotussarja
Pre exhaustion=etukäteisväsytys
Dumbbell=käsipaino
Barbell=levytanko
Squat=kyykky
Lateral raise=vipunosto
Quads=etureidet
Hams=takareidet
Pecs=rintalihakset
TUT=Time Under Tension=aika jännityksen alaisena
Peak contraction=huippujännitys
Lactic acid=maitohappo
Central nervous system=keskushermosto
David Hasselhof=pakkotoiston vakkari

 

[Chd]

Eiks se oo Hasselhoff? Siis kahdella f:llä.

 

[Milo]

Luin tuossa hst-ohjelmaa.... koitin vääntää suomeksi...

leg curl=reiden ojennusliike
Bench=penkki
Delts(rear)=takaolkapäät
Shrugs=olankohautukset
Bis=hauis
Tris=Ojentaja
Calves=Pohkeet
Leg press=jalkaprässi
Rows=?

Onko rows alataljaveto?

 

[Sumu]

Originally posted by possu

leg curl=reiden ojennusliike

Vai oiskohan reiden koukistaja?

Leg extension vois olla lähempänä sitä ojennusliikettä.

 

[wbb]

Originally posted by possu
Luin tuossa hst-ohjelmaa.... koitin vääntää suomeksi...


Rows=?

Onko rows alataljaveto?

joo, tai joku muu soutuliike, vaikka kulmasoutu

 

[arni]

aattelin ottaa tän vanhan threadin esille ku ois pien kysymys...eli: mikäs on tän liikkeen nimi jossa ollaan istualteen penkillä ja käsipainolla ojennellaan pään takana(siis ojentajaliike)...pitäs vaan merkata treenipäiväkirkaan jonkunlainen nimi tälle liikkeelle...
PS. vaikka kysymys oli vähä :curs: :lol2: niin kiistän olevani itse

 

[ketjupökäle]

ranskalainen eli frensu kavereitten kesken

 

[Dopey]

Englanninkieliset termit liikkeille ja lihaksille selviää parhaiten exrx.net-sitesta kuvien avulla.

 

[pihvipoju]

Tässä on joitakin suomennoksia arkiston kätköistä:

• dumbbell = käsipaino
• barbell = semmoinen tanko, johon laitetaan painoja
• bent-over row = kulmasoutu
• pull-up tai chin-up = leuanveto
• pull-down = ylätalja
• seated row = soutu istuen (onko tälle nasevaa nimeä?)
• shrug = olankohautus
• bench press = penkkipunnerrus
• incline = mikä tahansa vinopenkissä jalat alhaalla tehtävä liike
• decline = samoin, mutta jalat ylhäällä
• behind-the-back = mikä tahansa selän takaa tehtävä liike
• deadlift = maastaveto
• hyperextension = selänojennusliike
• crossover cable = ristikkäistalja
• flye = vipunosto maaten
• shoulder press = pystypunnerrus käsipainoilla
• military press = pystypunnerrus tangolla
• front raise = vipunosto eteen
• lateral raise = vipunosto sivulle
• rear delt raise = vipunosto taakse
• upright row = pystysoutu
• Arnold press = Arnold-punnerrus :arvi:
• bicep curl = hauiskääntö
• tricep pressdown = ojentajapunnerrus (taljassa)
• skull-crusher tai nose-breaker = ranskalainen punnerrus maaten
• Hammer curl = Hammer-kääntö :arvi:
• preacher curl = hauiskääntö Scott-penkissä
• palms-up wrist curl = rannekääntö kämmenet ylöspäin
• palms-down wrist curl = rannekääntö kämmenet alaspäin
• squat = jalkakyykky
• Hack squat = Hack-kyykky :arvi:
• donkey calf raise = aasinnosto
• seated calf raise = pohjeliike istuen
• stiff-legged deadlift tai Romanian deadlift = suorin jaloin maastaveto
• leg curl = reiden koukistusliike
• leg extension = reiden ojennusliike
• crunch = vatsarutistus
• traps = epäkkäät
• lats = siivet
• glutes = perse
• quad = reiden ojentaja
• hamstring = reiden koukistaja
• delts = olkapäät

 

[Clown]

Näille liikkeille kaipaisin lyhyitä ja yksinkertaisia nimiä?
Siis mitkä ovat noiden virallisemmat suomenkieliset nimet?

Reverse Calf Raise (käänteinen pohjenousu/etupohje)
Incline Shoulder Raise (hartioiden/olkapäiden nosto)

Lisäksi nämä kiertäjäkalvosimien liikkeet:
External Rotation
Internal Rotation

Edit:
Vielä tämä alataljasoutu nenään kyynärpäät ulospäin?

 

[yarhp]

Originally posted by pihvipoju

• seated row = soutu istuen (onko tälle nasevaa nimeä?)

Vaikkapa alataljasoutu?

• shoulder press = pystypunnerrus käsipainoilla

Joo. Tai jumppapallolla. Tai pystypunnerrus yleensäkin millä tahansa vermeellä.

 

[pihvipoju]

Originally posted by yarhp
Vaikkapa alataljasoutu?

Mahtavaa!

Joo. Tai jumppapallolla. Tai pystypunnerrus yleensäkin millä tahansa vermeellä.

Terminologia vaihtelee, mutta military press on aina pystypunnerrus levytangolla, ja olen nähnyt väitettävän, että shoulder press tarkoittaisi "muun tiedon puuttuessa" pystypunnerrusta juuri käsipainoilla. Ah tätä pilkun viilausta.

 

[NeoGeo]

voisko joku sanoo mikä toi smith liike on. ei kuvistaka haittaa oo.

 

[Arvid]

voisko joku sanoo mikä toi smith liike on. ei kuvistaka haittaa oo.

Smith ei ole liike vaan smith-kone. Eli se tämän näköinen:

Tietääkö kukaan mitään hyviä slangisanoja/sanontoja? Kiinnostais esim. mikä on paras vastine kynäniskalle tai rinta-hauispellelle? :evil:

 

[Ungo]

Tietääkö kukaan mitään hyviä slangisanoja/sanontoja? Kiinnostais esim. mikä on paras vastine kynäniskalle tai rinta-hauispellelle? :evil:

Pencilneck = Kynäniska!
:thumbs:

 

[Masa76]

Englanninkieliset termit liikkeille ja lihaksille selviää parhaiten exrx.net-sitesta kuvien avulla.

Veit jalat suustani!!
Sieltä vain kattelee lihas kerrallaan,
liike kerrallaan, niin selkiää ainakin englanninkieliset termit. :thumbs: