Salimyyttejä

[KKHS]

Vaikka aihe läheltä liippaa, en katsonut tämän sopivan treeniosastoon.

Eli on alkanut kiinnostamaan nämä kotipoikatietämyksen aarteet, eli uskomukset mm. maastavedon vaikutuksesta vyötärön leveyteen ja kiinteys. Koska kaikilla myyteillä on jokin alkuperä, niin pakosti näilläkin. Varsinaisesti siis haen niitä selityksiä joilla näitä on perusteltu. Miksi siis maastaveto leventää vyötäröä, tai mitä on kiinteytyminen (tähän tosin tiedän parikin teoriaa). Myös lisää saa keksiä.

BTW, vahingossa törmäsin syyhyn vaarallisten liikkeiden myyttiin. Tietyt liikkeet luokitellaan vaarillisiksi (jopa lääkäreiden taholta) koska terveet eivät niiden vaikutuksesta terveyteen juurikaan numeroa tee. Siis siinä kun yksi rikkoo polvensa kyykkäämällä päin pyllyä lämmittelemättä, tämä kertoo asian kaikille, jotka unohtavat esimekiksi painonnostajat jotka kyykkäävät syvälle ja paljon, saamatta siitä vammoja.

No, mutta selityksiä

 

[Gillyanne]

Mä en todellakaan tiedä, mistä tuo kiinteytysmyytti on alunperin alkunsa saanut, mutta ärsyttävän hyvin se tuntuu edelleenkin voivan :curs:

Sen sijaan veikkaan, että myytti maastanoston/ylipäätäänkin voimatreenin keskikroppaa paksuntavasta vaikutuksesta on saanut alkunsa raskaan sarjan voimanostajista, joilla kyllä eittämättä onkin usein paksunpuoleinen keskivartalo, mutta syy siihen ei tokikaan ole ko. liikkeiden aikaansaama hurrrrrrja lihaskasvu vaan yleensä ihan silkka läski ;)

 

[Kusimato]

Jos näkee kuvia dieetanneista voimanostajista niin niillä on tosi hyvännäköinen keskivartalo, isot vatsalihakset ja ei mitenkään "tynnyrilookki".

 

[TRENT]

No eikö tuo ole vähän sama asia jos väittäisi, että selkätreeni ei kasvattaisi hauiksia kun jos väittäisi että mave ei paksunna keskikroppaa? Etenkin SJMV:ssä koko korsetti ottaa ihan mukavasti runtua. Kyllä se varmasti vähän paksuntaa. Se on sitten eri asia kuinka paljon ja onko sillä mitään merkitystä.

 

[puuma]

Eli on alkanut kiinnostamaan nämä kotipoikatietämyksen aarteet, eli uskomukset mm. maastavedon vaikutuksesta vyötärön leveyteen ja kiinteys. Koska kaikilla myyteillä on jokin alkuperä, niin pakosti näilläkin. Varsinaisesti siis haen niitä selityksiä joilla näitä on perusteltu. Miksi siis maastaveto leventää vyötäröä, tai mitä on kiinteytyminen (tähän tosin tiedän parikin teoriaa).

Hihii, samasta aiheesta oli just punttimimmeissä ketjua :D Mulla on tämmöinen teoria vyötäröä paksuntavasta vaikutuksesta, että jos on ennestään pelastusrengasta vatsanseutuun alkanut kertyä ja sit alkaa treenata lihaksia samalle alueelle, niin tottahan toki vyötärönympärysmitta kasvaa.

Mitkä sun teorias on, muuten?

Lisäys: ai joo sulla olikin teorioita koskien kysymystä kiinteytys ja mitä se on.

 

[Gillyanne]

No eikö tuo ole vähän sama asia jos väittäisi, että selkätreeni ei kasvattaisi hauiksia kun jos väittäisi että mave ei paksunna keskikroppaa? Etenkin SJMV:ssä koko korsetti ottaa ihan mukavasti runtua. Kyllä se varmasti vähän paksuntaa. Se on sitten eri asia kuinka paljon ja onko sillä mitään merkitystä.

No joo, HIEMAN ehkä. Mutta kannattaa tosiaankin muistaa - tämän toin esiin jo tuossa mimmipuolen ketjussa, johon puuma viittasi - että samalla kasvavat myös kaikki muut mitat, eli esim. vyötärön ja lantion tai vyötärön ja hartioiden välinen suhde säilyy todennäköisesti hyvinkin samana koko ajan. EDIT: Eli kropan kokonaisuuden huomioon ottaen keskivartalo ei siis "paksuunnu" mitenkään erityisesti.

Ja puuma, edelleenkään ne keskivartalon lihakset eivät kasva mitenkään hurjaa tahtia eivätkä hurjia määriä, vaikka niitä ihan kunnolla ja kovaa treenaisikin ;)

 

[KKHS]

Mitkä sun teorias on, muuten?

Lisäys: ai joo sulla olikin teorioita koskien kysymystä kiinteytys ja mitä se on.

No on noita arveluja mavemyyttiinkin. Gillyannen teoria on itselläkin ollut päälimmäisenä (eli raskaan sarjan nostajat), toisaalta joissain tapauksissa kyse voi olla ihan perinteisestä perstuntuma jutusta, että raskas mave vetää kropan kasaan (jostain syystä kyykky ei sitä tee :-).

Ehkä johtuen asiaa pohtivista ihmisistä, mavesta ei ihan niin lennokkaita teorioita löydy kuin kiinteytyksestä. Herbalife naiset tunnetusti ovat melko luovia näissä asioissa.

EDIT: Nuorten kanssa keskustellessa on muuten tullut ilmi melkoisen hauskoja teorioita steroideista. Ehkä se on vaan hyvä merkki että treenaavat teinit eivät steroideista tiedä muuta kuin niiden vaarallisuuden

 

[SerialLoser]

Silloin kun nuorna miesnä aloittelin salitouhua,
niin joka kerta kyykätessä mielessä kummitteli se, että "elä tee kuin korkeintaan hartioidenvälisellä jalka-asennolla, muuten sulle kasvaa hirvee perse"

Ja kauhee kammo oli myös siitä, että:
"jos trapeziukset kasvaa, niin ne saa hartiat näyttämään kapeammilta, varo tätä, varo poikaseni alati"

 

[LucyFery]

Eiköhän yksi myyttien äideistä ole tämä vakio "nainen ei voi käyttää kovia painoja tai muuten siitä tulee yhdessä yössä miehekäs arnold" :wall: .

 

[mizzim]

Yhden hauskan myytin muistan ylä-aste ajoilta. Se meni niin että jos bodaa, eli hankkii itselleen todella isot lihakset, ja sitten lopettaa painojen nostelun niin kaikki muuttuu rasvaksi. Sehän näyttää kamalalta kun se kaikki massa onkin sitten rasvaa. Siis ei kannata alottaa, kun sitä ei voi lopettaa.:D :rolleyes

 

[Bravo]

Kesällä töissä ollessani kävin parikin kertaa hienoja keskusteluja "bodausjuomista" ja treenistä. Eli siis jos juo näitä "bodausjuomia" niin heti kasvaa hirveet lihakset, ja jos lopettaa niitten käytön niin ne lihakset lösähtää ja muuttuu rasvaks!*poks poks* vaan. Sama homma treenillä että jos treenaa hetken kovaa, niin lihakset muuttuu HETISILLÄSEKUNILLA järkyttävän kokosiks ja jos lopettaa, niin lihaksista tulee rasvaa ja ne löystyy/ alkaa roikkumaan niinkun jotkut ihopussit!
Tää kundi joka noista väitti tuntu tietävän lähes kaikesta kaiken ja vähän päälle, jätkän papiska oli ottanu kyttien tutkaan 126.5km/h, mutta kytät ei voinu sakottaa kun se oli vakio... :jahas:
Ja tää kyseinen kundi oli sitten about 30v. :D

 

[soulcaptain]

Mä en todellakaan tiedä, mistä tuo kiinteytysmyytti on alunperin alkunsa saanut, mutta ärsyttävän hyvin se tuntuu edelleenkin voivan :curs:

En ymmärrä mikä tuossa niin ärsyttävää on. Eikös se kroppa kokonaisuudessaan kiinteydy kun "löysä" ihra palaa pois ja tilalle tulee "tiukkaa" lihasta?...Tuskin kukaan aattelee että salilla käymisellä läskin koostumus muuttuu tiukemmaksi...

 

[KKHS]

Eikös se kroppa kokonaisuudessaan kiinteydy kun "löysä" ihra palaa pois ja tilalle tulee "tiukkaa" lihasta?

Kiinteytys = Kiinteämpi kroppa ilman laihduttamista ja lihasten kasvattamista. Itseasiassa täällä pakkotoistossahan joku kertoi joskus nimenomaan rasvan kiinteytymis teoriasta.

 

[Ragnarok]

Tuskin kukaan aattelee että salilla käymisellä läskin koostumus muuttuu tiukemmaksi...

No juuri näinhän moni ajattelee: "En halua kasvattaa lihaksia, haluan vain kiinteyttää niitä." Ja ajatusmalli on juurikin se että läski muuttuu lihakseksi. Ne lihakset EI "kiinteydy", ne joko kasvaa tai pienenee.

 

[Kuli]

Kiinteytyminen on poliittisesti korrekti ilmaisu,kun mainosmies ei suoraan uskalla sanoa että olet vitunmoinen läskikasa jonka pitää laihtua.

Ja tämä meidän firman hieno laite tekee sen ilman hikeä ja hengästymistä vain 9,99€

Tällä tavalla pullerolle annetaan mielikuva että hänellä on aivan samanlainen vartalo kuin vaikkapa jollain filmitähdellä,vähän vain kiinteydytään niin asia on sillä selvä.

 

[Ritari Ässä]

"Paikallinen laihduttaminen" kulunee tähän sarjaan.

 

[ihanahelena]

Kiinteytys = Kiinteämpi kroppa ilman laihduttamista ja lihasten kasvattamista. Itseasiassa täällä pakkotoistossahan joku kertoi joskus nimenomaan rasvan kiinteytymis teoriasta.

Kiinteytys on käsite, josta moni voi olla montaa mieltä. Ja laihduttamisestakin. Onko se laihdutusta, jos ei päätä laihduttaa ja ei laske kaloreita vaan laihtuu?

Kiinteytys on naistenlehdissä ns. nopea projekti (en siis absoluuttisesti usko niihin), mutta itselleni kävi viimeksi (ennen lapsia) kun rupesin treenaamaan. Kuntosalia 3-4*viikko ja hiukka kävelyä päälle. Aluksi mä olin vissiin tehnyt pitkiä sarjoja, mutta aina ns. loppuun asti, en ehkä pakko-pakko-toistoja, mutta kuitenkin. Sarjojen välillä oli ehkä puolen minuutin tauko. Sitten aloin tehdä "voimaa" 5-toistoa ja se puolenminuutin tauko . No ei mun kroppaan tullu varsinaisesti lihaksia (oikeammin rasvaa oli kuitenkin sen verran päällä, että ne eroittuivat vain nimellisesti) , paino tippu ihan vähän, mutta kaikissa ympärysmitoissa mitoissa tapahtui huimia muutoksia, eli olin kiinteytynyt...

No jaa en kehtaa tästä enempää kirjoittaa, kun jo tiedettyjä juttuja mun mielessä vaan on. Yhdellä voimailijalla on ainakin sen takia aika "paksun" näköinen keskivartalo, kun ylävatsalihakset on niin hyvässä kunnossa. Toki muultakin löytyy ja niin kuijn Gillyanne totesi, ei se vatsa siitä kokonaisuudesta pistä silmään... Tai no joo mulla joskus pistää, mutta toisaalta voimailijoiden olkapäät ja pakaratkin

Niin ja täytyy mainita, no vanhahan tämä Pappa Heikkinen jo on, mutta se tuli kerran kaupasta ja meinasin törmätä siihen ovella, ja katsoin onpas sillä iso maha. No vähän myöhemmin juttelin hierojan kanssa Heikkisestä (siis hieroo sitäkin), niin hän sanoi, että kyllä se ylävatsa näyttää isolta, mut sillä on paidan alla siellä valtavat lihakset (erottuvat)

 

[SerialLoser]

Kuntosalia 3-4*viikko ja hiukka kävelyä päälle. Aluksi mä olin vissiin tehnyt pitkiä sarjoja, mutta aina ns. loppuun asti, en ehkä pakko-pakko-toistoja, mutta kuitenkin.

Sarjojen välillä oli ehkä puolen minuutin tauko. Sitten aloin tehdä "voimaa" 5-toistoa ja se puolen minuutin tauko .

Häh????
Teit sarjan loppuun asti, puolen minuutin tauko,
ja uutta putkeen, taas sarja loppuun asti????

Miten juuttaassa tuollainen on mahdollista?
Tiputitko painon aina puoleen edellisestä sarjasta vai mitä kummaa?

Mietin vaan itteeni että jos vaikka kyykkää persesilmä tuuman ulkona, niin puoli minuuttia sen sarjan jälkeen ei ole edes hengitys juuri tasaantunut.
On mulla huono kuntokin, mutta tsiisas...

 

[arni]

Kiinteytyminen on ehkä ärsyttävin termi, mikä tulee vastaan liikunta-ja terveyskeskusteluissa. Toisaalta ei termi ole ihan tuulesta temmattu. Vaikka lihasmassa ei kasvaisi tai rasvaa palaisi, niin kyllähän jo lyhyen harjoittelun tuloksena lihaspaineet on erilaiset ja ne vähäiset lihakset voivat tuntua "kiinteämmiltä".

 

[Cassyput]

Kiinteytyminen on ehkä ärsyttävin termi, mikä tulee vastaan liikunta-ja terveyskeskusteluissa. Toisaalta ei termi ole ihan tuulesta temmattu. Vaikka lihasmassa ei kasvaisi tai rasvaa palaisi, niin kyllähän jo lyhyen harjoittelun tuloksena lihaspaineet on erilaiset ja ne vähäiset lihakset voivat tuntua "kiinteämmiltä".

Ehkä näin, mutta tuossa tulee raja hyvin nopeasti vastaan. Tarkoitan, että jos treenaa eikä syö tarpeeksi, on kiinteytymiset hyvin äkkiä kiinteydytty ja raja vastassa. Sen jälkeen ei tapahdu enää mitään (muutosta) jos ei diettaa tai ole plussalla. Taas mutua mutta uskoakseni aika lähellä totuutta.