Salikomediaa?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Raven
  • Aloitettu Aloitettu
Tässä taannoin tein yhden jalan prässiä ja pääs sarjan aikana aika imakka rusahdus. Jatkoin sarjan loppuun kuin mitään ei olis tapahtunut :D toivottavasti ei kovin moni tajunnu musiikin seasta mitä tapahtui.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Noista sheikkereistä vielä.. Kerran laitoin pulverit vielä pesun jäljiltä hieman kosteaan sheikkeriin. No, jostain syystä salille meno siltä päivältä peruuntui ja seuraavana päivänä nappasin valmiiksi pakatun salikassin mukaan ja eikun salille. Treenin jälkeen vedet sheikkeriin ja pukuhuoneen penkille nautiskelemaan. Yön ajan tuossa kosteassa sheikkerissä olleeseen puveriin, oli muodostunut sellaisia lasin teräviä, ohuen ohuita kovettuneita liuskoja. Yksi sellainen liuska takertui juodessa suoraan kurkun päähän jumiin, eikä mennyt alas eikä tullut takaisin ylöskään. Alkoi oikeasti tulla hullu paniikki ja perkeleellinen kipu! Muut pukuhuoneessa olevat katseli ihmeissään, ku juoksin vessaan ja sormet kurkkuun, toivoen et kunnon kaariyrjön mukana liuska irtoais. Irtosi se..
 
Keski-ikäinen nainen istui kuntopyörän päällä katselemassa telkkaria, ei polkenut edes. :D


No eipähän tarvinnut toisen sitten yksin kotona katsella telkkaria.
 
Tänään yks kaveri teki noin tunnin verran penkkiä, viimeisiin sarjoihin otettiin vetoremmit käyttöön.
Mutta ei perinteisesti tangon ympärille vaan pyöräytti muutaman kerran kämmenen ympäri!?!?
 
puka80 sanoi:
Tänään yks kaveri teki noin tunnin verran penkkiä, viimeisiin sarjoihin otettiin vetoremmit käyttöön.
Mutta ei perinteisesti tangon ympärille vaan pyöräytti muutaman kerran kämmenen ympäri!?!?
Click to expand...

Nuo 1h penkkaajat on ihan perseestä varsinkin jos salilla on vaa 1 penkki. Eikä varmasti pääse välissä tekemään.
 
kebetto90 sanoi:
Nuo 1h penkkaajat on ihan perseestä varsinkin jos salilla on vaa 1 penkki. Eikä varmasti pääse välissä tekemään.
Click to expand...

Täälläpä yksi tunnin penkkaaja. Ihmiset, jotka vetää volyymipainotteisia voimaohjelmia(esim smolov tms) tekee usein jotain yhtä perusliikettä todella monta sarjaa. Esim itse eilen tein 8x4x80% ja tänään pitäs tehdä 10x3x85%. Tuohon lämmittelysarjat sekä ylösmenot niin helposti pyörähtää se tunti. Päästän kyllä välissä tekemään tottakai.
 
no-body sanoi:
Voipahan sanoa käyneensä salilla, jos tulee töissä tai tuttujen kanssa puhetta mitä on edellisenä iltana tehty.
Click to expand...

Mä voin kyllä _sanoa_ käyneeni salilla vaikken siellä olisikaan käynyt. :)

En ole kelloa katsonut, mutta aina kun pidän ns. volyymipäivän (hyvää vaihtelua), jolloin teen 10x10 sarjan esimerkiksi 70kg tangolla niin siinä kyllä menee helposti se tunti.
 
Bläkäri sanoi:
En ole kelloa katsonut, mutta aina kun pidän ns. volyymipäivän (hyvää vaihtelua), jolloin teen 10x10 sarjan esimerkiksi 70kg tangolla niin siinä kyllä menee helposti se tunti.
Click to expand...

Minä tein viime jalkatreenissä 10x10 kyykkyä ja siihen meni aikaa 19 minuuttia (yhteen sarjaan meni 60sek ja palautuksetkin oli 60sek)
..työsarjoja edeltävään kyykyn / koko kropan lämmittelyyn meni 10 minuuttia.
 
No 10x10 kahteenkymmeneen minuuttiin menee lähinnä kestovoimatouhuksi. Ihan turha kuvitella vetävänsä mitään voimasarjoja alle 3-4 minuutin palautuksilla.
 
Oranki sanoi:
No 10x10 kahteenkymmeneen minuuttiin menee lähinnä kestovoimatouhuksi. Ihan turha kuvitella vetävänsä mitään voimasarjoja alle 3-4 minuutin palautuksilla.
Click to expand...

Mitä on kestovoimatouhu? Miten musta tuntuu että 10x10 minuutin palautuksilla ei välttämättä ole voimatreeniksi tarkotettukkaan...
 
Tänään oli hymy herkässä, kun salilla oli mummo, jonka asusteena oli kokovartalouimapuku ja siihen päälle vedetyt housut! :D Kattelin sitä mummelia vähä ihmeissäni ja huomasin, että sen kanssa juttelee pappa, jolla on munamallinuikkarit ja uuno turhapuro reikäpaita :hyper: eka postaus! :rock:
 
start sanoi:
Mitä on kestovoimatouhu? Miten musta tuntuu että 10x10 minuutin palautuksilla ei välttämättä ole voimatreeniksi tarkotettukkaan...
Click to expand...

Mikä pointti on sitten verrata treenin kestoa voimetreenin kestoon?

Mulla kesti kerran yksi jalkasarja kaksi tuntia. Putkeen. Ei juuri taukoja toistojen välillä. Nostellaan silleen jalkoja edes-takaisin. Ylös-alas. Ammattislangilla sitä sanotaan pyöräilyksi.
 
AINA kun meen arkiaamuisin siinä 5:30 aamulla salille, niin siellä on joku noin 45v. nainen joka huhkii crossarissa ensin aikansa ja lopulta siirtyy juoksumatolle ja vetää ihan hirveetä vauhtia juoksua siinä. Toi crossailu näyttää kyl hauskalta kun koko yläkroppa kääntyy niitten vipujen mukana, vähän ku tekis vartalonkiertoja saatananmoisella vauhdilla.. sitten reenit päättyy fitballin päälle tehtäviin "vatsoihin". taas niitä kiertoja pallon päällä hirveetä vauhtia, en tajuu miten se pysyy enää siin pallon päällä :D

mut eipä siinä, vissiin ihan hyväkuntonen on ikäsekseen :thumbs: välillä kyllä käyny mielessä että meneekö se jo liiaallisuuksiin, on vähän siinä rajalla ettei ole anorektisen näkönen.. mut kaikki kestävyysihmiset on vissiin sen näkösiä?

kerran se oli juoksumatolla varmaan pinko sellasta 13km/h vauhtia, jätti juoksumaton päälle ja lähti pukkariin :D khuul
 
Meijän salilla käy yks nainen, joka on siellä käytännössä aina. Kerran yks kaveri oli kuullu, kun tämä nainen puhui kaverilleen, että oli lähteny töistä ajoissa ja tullut puoli neljältä salille. Tämä keskustelu käytiin salilla iltakymmeneltä ja sinne kyseinen nainen jäi vielä senkin jälkeen. No, hänen treeniohjelmansa koostuu usein vibration platella seisomisesta ja jumppapallon päällä pomppimisesta sekä jalkaprässistä (jossa hän voi hyvinkin istua tunnin verran). Luonnollisesti loitontimet ja lähentimet kuuluu myös treeneihin. Joskus jotain muitakin liikkeitä toodella huonolla tekniikalla (esim. "työstettävä" lihas ei tee lainkaan työtä).
 
Syökö tämä nainen hedelmiä treenin aikana?
 
Myötähäpeän määrä oli sanoinkuvaamattoman suuri, kun yhdellä naisella oli vaaleanpunaiset kireät housut, joista näkyi läpi kukkakuvioiset alkkarit.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom