Salikomediaa?

[xvi]

Joku muakin vanhempi ja läskimpi ukko teki pakarapotkuja taljassa. Käytti aivan liian isoa painoa, jonka potkaisi liikkeelle jonkinlaisella polvenojennuksen ja lantionkierron yhdistelmällä. Muissakin liikkeissä herran tyyliin kuului joka toiston alkuun sijoitettu hervoton alkuriuhtaisu, jonka momentin avulla pystyikin käyttämään vähintään kaksinkertaisia painoja. Tuon äijän treeni ei ollut ainakaan mitään tuntumahomostelua...
Ristin ukon mielessäni momenttimieheksi.

Itse tuli ensimmäistä kertaa käytettyä tuollaista pakarapotkukonetta, ja hyvin monilla eri painolla. En erityisemmin kyllä arvosta. Isoilla painoilla tuosta tuli kyllä sellainen momentinkäyttöfiilis ja oikeastaan tuntu hieman kyykkäämiseltä.

Hip thrust on kyllä noista perseeseen kohdistuvista liikkeistä paras. En tee säännöllisesti, mutta joskus ihan hauskaa, kun voi ladata maastavetolukuja isompia painoja tankoon. Ennen olevassa kellarisalilla noita kehtasi tehdä, mutta nykyään niin paljon väkeä yleensä salilla, ettei kehtaa.

 

[TheSlave]

Viimeksi ihmettelin kun joku varasi kyykkytelineen että saa tehdä pelkällä tangolla kylkikiertoja kerran viidessä minuutissa. No, eilen tuli lisää ihmeteltävää. Keski-ikäinen herrasmies käytti kyykkyhäkkiä, hän nojasi toiseen turvarautaan (ja oli siis itse häkin ulkopuolella) ja teki ojentajille kickbackia. Kyseisessä huoneessa ei ollut ketään muuta (lounasaikaan) joten hän olisi voinut nojata vaikkapa yhteen kolmesta säädettävästä penkistä tai käsipainotelineisiin joita on metrikaupalla kahdella seinällä tai vaikkapa ikkunalautoihin joita on myös 5+ metriä kahdella seinällä... Kädessään hänellä oli kirkkaan metallinen käsipaino joiden teline on kyykkyhäkkiin nähden täysin toisessa päässä huonetta. Hänen täytyi siis kävellä telineiden, penkkien ja ikkunalautojen ympäröimältä alueelta koko huoneen läpi toiseen päähän voidakseen nojata kyykkyhäkkiin. Ikkunalauta johon voi nojata on kirjaimellisesti 10 sentin päässä siitä käsipainotelineestä josta hän painon otti.

Ehkä hän halusi vaan päästä kertomaan kavereilleen että viime treenissä on ollut kyykkyhäkki kovassa käytössä.

Salilla oli myös paikalla pari vietnamilaista miestä joilla oli 50kg tangossa ja pyyhe varaamassa penkkiä. Viitisen minuuttia palloiltuaan ja eri laitteissa istuttuaan (treenaamatta), he tulivat hakemaan pyyhkeen pois ja ottamaan painot pois tangosta. Kyseessä oli varmaan vaan ennätyskokeilu joka päätettiin jättää väliin mutta näistä vietnamilaisista ei aina tiedä, niillä on salietiketti aika hukassa. Ottivat sentään painot pois tangosta, se ei ole mikään itsestäänselvyys.

 

[kukkovesa]

Viimeksi ihmettelin kun joku varasi kyykkytelineen että saa tehdä pelkällä tangolla kylkikiertoja kerran viidessä minuutissa. No, eilen tuli lisää ihmeteltävää. Keski-ikäinen herrasmies käytti kyykkyhäkkiä, hän nojasi toiseen turvarautaan (ja oli siis itse häkin ulkopuolella) ja teki ojentajille kickbackia. Kyseisessä huoneessa ei ollut ketään muuta (lounasaikaan) joten hän olisi voinut nojata vaikkapa yhteen kolmesta säädettävästä penkistä tai käsipainotelineisiin joita on metrikaupalla kahdella seinällä tai vaikkapa ikkunalautoihin joita on myös 5+ metriä kahdella seinällä... Kädessään hänellä oli kirkkaan metallinen käsipaino joiden teline on kyykkyhäkkiin nähden täysin toisessa päässä huonetta. Hänen täytyi siis kävellä telineiden, penkkien ja ikkunalautojen ympäröimältä alueelta koko huoneen läpi toiseen päähän voidakseen nojata kyykkyhäkkiin. Ikkunalauta johon voi nojata on kirjaimellisesti 10 sentin päässä siitä käsipainotelineestä josta hän painon otti.

Ehkä hän halusi vaan päästä kertomaan kavereilleen että viime treenissä on ollut kyykkyhäkki kovassa käytössä.

Nimenomaan halusi. Käytännössä tällaisilla teroilla ei ole kavereita ja harvoin osaavat puhuakaan. Siihen nähden hyvä, että jokin kehittävä harrastus on löytynyt.

 

[Kynäniska_ite]

Salilla oli myös paikalla pari vietnamilaista miestä joilla oli 50kg tangossa ja pyyhe varaamassa penkkiä. Viitisen minuuttia palloiltuaan ja eri laitteissa istuttuaan (treenaamatta), he tulivat hakemaan pyyhkeen pois ja ottamaan painot pois tangosta. Kyseessä oli varmaan vaan ennätyskokeilu joka päätettiin jättää väliin

Heppujen olisi kannattanut laittaa tankoon enemmän rautaa, se olisi tehnyt ennätyskokeilusta vielä vaikuttavamman!

 

[J.Jake]

Miten huijataan rinnallevedossa!?

 

[Powerhousu]

Se ku mut pyydettiin ''antaan'' ylätaljassa kahva. Painoa käytössä oli huikeat 90-100kg, joiden saaminen alas ei pitäis ihan liikoja vaatia.

Se 90-100 kg voi muuten olla varsin haastavaa saada alas sieltä jos on itse 75 kiloinen. Saa nimittäin vähän rimpuilla että saa vedettyä sitä edes sen verran alas että saa itsensä istutettua siihen penkkiin kun on 25 kg "alipainoinen". Ai mistäkö tiedän? Eri asia tietysti jos on sen verran pitkä että kädet ylettyy tankoon kun istuu paikallaan.

 

[kierojalka]

Ai saakeli täytyyki ottaa ens kerralla yläkroppareenissä maksimikakkonen pushdownissa :D

 

[Kynäniska_ite]

Taisi olla tässä ketjussa joskus, että joku patu oli toiselle kertonut menevänsä kokeilemaan hauismaksimia...

 

[Powerhousu]

Taisi olla tässä ketjussa joskus, että joku patu oli toiselle kertonut menevänsä kokeilemaan hauismaksimia...

Mikäs siinä jos tykkää. Olihan hauiskääntö 50-luvulla yksi voimanoston lajeista ennen kuin mave korvasi sen.

Ja taannoin oli joku Facebook-trendi missä vahvat äijät kuvasi hauiskääntömaksimeitaan selkä tuettuna.

 

[Kynäniska_ite]

Mielenkiintoista väkeä kyllä tuolla kunnan ylläpitämällä salilla käy..
Öylössä päivänä salille mennessä taljoissa (sekä ylä- että ala-) istui molemmissa melkoisen mahakkaita herrasmiehiä. Juuri sellaisia joita näkee kaivinkoneissa ja usein myös kuolinilmoituksissa.
Pikkuhiljaa taljoja alettiinkin sitten heivaamaan, pari sarjaa jonka jälkeen miehistä se jolla oli päällään valkoinen verkkopaita ja shortsit puolitangossa, sanoi tekevänsä hauismaksimia. Missäs muualla kuin hajareisin painonnostopenkin päällä/ympärillä.
Äijä huusi kuin syötävä. Viereiseltä laitepuolelta tuli salihuoltaja katsomaan kuka kuoli.

On melekosta.. Eipä tuu tylsää.

Tää taitaa olla se mun muistama alkuperäinen hauismaksimiviesti. Kovaa settiä.

 

[Laardi]

Sitä mäki mietin. Sillee, et se näyttää pystysoutu-myötäotehauiskäännöltä. Ei mennä esim. tangon ''alle'' ollenkaan vaa tehään tost joku ihme nykivä käsiliike.

Raaka rinnalleveto?

 

[Mies847]

Salilla käy yksi keski-ikäinen mies, joka huutaa kuin syötävä heti siitä hetkestä kuin tankoon koskee. Alussa sitä vaan ajatteli, että nyt jollain on menossa ihan maksimisarja loppuun asti. Paskat, sama huuto AINA.

Sitten yhteen aikaan samalla salilla kävi yks nainen, joka kuulosti tiukoissa sarjoissa tasan tarkkaan siltä, niin kuin sitä olis porattu joka reikään. En edes noteerannut asiaa, ennen kuin muija siitä mainitsi. Sitten olikin työtä keskittyä omaan treeniin, kun päässä oli mielikuva tästä naisesta kahden miehen välissä

 

[Hups]

Joku nainen teki selänojennuksia penkissä niin laajalla liikekaarella ja hurjalla temmolla että ihme ettei selkä katkennut. Näytti siltä ku pää olisi alhaalla kolahtanut joka kerta penkin runkoon ja siitä vauhdilla ylös selkä niin kaarelle ku vaan taipuu, en osaa edes kuvailla.

 

[xvi]

Salilla käy yksi keski-ikäinen mies, joka huutaa kuin syötävä heti siitä hetkestä kuin tankoon koskee. Alussa sitä vaan ajatteli, että nyt jollain on menossa ihan maksimisarja loppuun asti. Paskat, sama huuto AINA.

Sitten yhteen aikaan samalla salilla kävi yks nainen, joka kuulosti tiukoissa sarjoissa tasan tarkkaan siltä, niin kuin sitä olis porattu joka reikään. En edes noteerannut asiaa, ennen kuin muija siitä mainitsi. Sitten olikin työtä keskittyä omaan treeniin, kun päässä oli mielikuva tästä naisesta kahden miehen välissä

Tohon huutoon kai pitää tottua, kun se on hirveän yleistä urheilussa vaikkei mikään maksimi ole menossa. Kyllä monet huippu tennispelaajat ähkii jokaisessa peruslyönnissä, vaikka ei olisi tarvetta. Ärsyttää.

 

[Roboz]

Se ku mut pyydettiin ''antaan'' ylätaljassa kahva. Painoa käytössä oli huikeat 90-100kg, joiden saaminen alas ei pitäis ihan liikoja vaatia. Toi sarja ryittiin keinolla millä hyvänsä alas muutenki, ni en tajuu, miksei sitä ekaaki ''toistoa'' voinu repiä vaan sit ite? Noh... henkilö on silti ihan mukava tuttava salilta, vaikka treenimetodit on monesti vähintäänki huvittavat, mut kritisoin, koska voin & haluan. Suomeks tarkottaa hänellä sitä, et erikoistutaan liikkeisiin, mis voi cheattaa niin maan perkeleesti(hauiskääntö,taljat, penkki yms.) ja liikkeitä, missä cheattaus on joko erittäin vaarallista tai mahdotonta(mavet, kyykyt yms.), ni näitä ei tietenkään ees tehdä, koska joutuis tekee kunnolla ;). Tai jos tehää, ni kyykätään 2,5cm helvetin korkeelle boksille 150% painoilla. Tai mavea kissaselällä, koskematta lattiaan ja/tai kimmottuksilla. Tää jätkähän cheattaa muunmuassa rinnallevedot, mikä on must jo aika ennennäkemätöntä?

Ojentaja taljassaski oli kuulemma menny ''helppo kakkonen'' vähän aikaa sit tai jtn =D. Ei oo mikään alottelija ainakaan vuosien perusteella myöskään, vaan käyny oisko jtn 30-vuotta salilla.
Tuloksista penkki tällä ihan ok silti(145kg luokkaa 75-kilosena), vaikka seki on perse kirjaimellisesti metrin ilmassa & vapaapudotuksella rinnalle. Muistuttaa sillan & överi jyrkän alavinopenkin fuusiota. Toisaalta, helppo pitää jtn hyvänä, mihin ei ite kykene.

Luulis, et treenivuosien myötä kasvaa myös itsesuojeluvaisto & jokainen liike ei perustuis vakiona vitullisille vilppikeinoille?

Kuvaat osuvasti keskiverto treenaajaa

Kaveri on samalle tyypille VARMISTANU mm. hauiskäännön(en muista oliko peräti 2 varmistajaa tossa :O?). Ei siis mitään scotissa tehtyjä pakkotoistoja, vaan 60-70kg tankoon, joka vauhilla keskivaiheeseen asti ylös, josta varmistaja tekee kaiken. Tärkeintä on tekemisen ilo vai miten se olikaa. Kaikesta huolimatta ihan rento tyyppi, vaikka aika boheemi(samaistun ehkä :D), ni emt. Ehkä tuntuu snadisti ''väärältä'' tänne näitä päivitellä. Toisaalta ketjun idea ja ihmettelen noita aidosti.

Jos olet puheväleissä ko. treenaajan kanssa, anna hänelle leikkimielinen haaste: hauiskääntö maksimi selkä seinää vasten ilman heijausta? Vaikka vyöllä tolppaan kiinni ettei heijaa, ja suorilta käsiltä tanko ylös. Sitten kun se 30 kiloa ei nouse reisiltä niin kysy että minne se voima meni? Sitten voit selittää miksi sillä heijauksella kusettaa lähinnä itseään.

 

[Mies847]

Tohon huutoon kai pitää tottua, kun se on hirveän yleistä urheilussa vaikkei mikään maksimi ole menossa. Kyllä monet huippu tennispelaajat ähkii jokaisessa peruslyönnissä, vaikka ei olisi tarvetta. Ärsyttää.

Ei noista kumpikaan ollut mikään pikkuähkijä, ei siis munkaan tarvi kuin kirjastossa olla Mutta jos karjuu jokaisen lämppäsarjankin läpi ja nainen kuulostaa pornotähdeltä, niin herättäähän se jo väkisinkin huomiota.

 

[Roboz]

Ei noista kumpikaan ollut mikään pikkuähkijä, ei siis munkaan tarvi kuin kirjastossa olla Mutta jos karjuu jokaisen lämppäsarjankin läpi ja nainen kuulostaa pornotähdeltä, niin herättäähän se jo väkisinkin huomiota.

Toi on aika hauska ilmiö, joskus jopa rasittava. Siis tuo feminiini ääntely. Eräs tapaus kun ähkii porraskoneessa ja siitä eteenpäin kaikissa liikkeissa, vaikka on painoluokassa 35 kg ja treenaa grammapainoilla tai tyhjillä tangoilla. Silleen "teen vipunostoja 1.25 kilon käsipainoilla ja huudan joka toistolla". Mutta luonnollisesti se on hänelle sama kuin jollekin isolle karjulle tehdä vipareita 40 kilon painolla. Sitten vielä kuulokkeilla musaa korviin ettei kuule itse miten ähkii, ja kanssatreenaajilta menee toistojen lasku sekaisin kun äänimaailma on kuin pornoelokuvassa.

 

[Roboz]

Sitten sitä komediaa: Treenaan yleensä yksin ja omaan tahtiin, joten on ihan hauskaa jos joku tarjoutuu penkatessa spottaamaan. Hauskaa ja hauskaa, koska selvästikin aika harva osaa, vaikka siihen tarjoutuu. Yleensä kun penkkaajan voima hiipuu, tankoon tartutaan päättäväisesti ja se lähes tempaistaan käsistä takaisin telineeseen. No, tämä kaveri, minua monta kertaluokkaa vahvempi voimanostaja, tarjoutui spotteriksi kun näki miten rimpuilin painojen kanssa ja hän penkkasi omia sarjojaan toisessa penkissä.

Ensimmäinen spottaus, ja heti kun tanko hidastui, se tempautu takaisin telineeseen. Yritin selittää hänelle että josko hän ottais sellaisen otteen, että voi keventää tankoa että saan vielä pari autettua toistoa?

Toinen sarja, sama juttu. Totesin hänelle, että annahan kun tulen spottaamaan sinulle ja näytän? Kaveri tähtäsi kymmeneen toistoon ja edessä oli viimeistä edellinen sarja.

Kun toistot alkoivat takerrella, laitoin sormet tangon alle ja vain sen verran voimaa että toistot ei pysähdy, ja näin mentiin 12 toistoa kunnes kaveri näytti ns. valmiilta. Kesti hetken nousta penkiltä, sitten alkoi kiroilu että jum laut vttu stan ei oo vtt koskaan ottanut rintaan jumlaut tällä tavalla, voi stan kun tuntuu että nahka repiää kun on niin pumpissa, ja sitten räkänaurut päälle. Totesin, että tuolla tavoin saa lypsettyä lihaksesta kivasti kaiken irti, mutta seuraa päivä voi olla hiukka kipeetä. Ei jostain syystä toiste halunnut apua..

 

[Kynäniska_ite]

Se on kans "hauskaa", kun pyytää jonkun randomin varmistamaan penkkiä ja sanoo, että seurailee vaan varalta, että ei ole edes tarkoitus vetää sarjaa ihan loppuun asti. Viimeistään kolmannen toiston kohdalla alkaa raivokas tsemppauskarjuminen: "Nosta nosta, tulee vielä!!!"

 

[kukkovesa]

Se on kans "hauskaa", kun pyytää jonkun randomin varmistamaan penkkiä ja sanoo, että seurailee vaan varalta, että ei ole edes tarkoitus vetää sarjaa ihan loppuun asti. Viimeistään kolmannen toiston kohdalla alkaa raivokas tsemppauskarjuminen: "Nosta nosta, tulee vielä!!!"

Ja yleensä se runkki nostaa vielä tankoaki ja kun kysyy koskitko, ni "eeen...omilla tuli". Aijaa.....kiitti sulle!