Tänään näkyi kyllä tätäkin. En oikeen tiedä tekikö se pitkäkoipinen kaveri omasta mielestään suorin jaloin vetoa vai ihan tavallista vai kenties romanialaista, mutta painot (vieläpä halkaisijaltaan ei-ne-kaikkein-isoimmat) kolisi maahan polvikulma pysyessä koko ajan käytännössä vakiona - jossain sellaisessa kymmenessä asteessa ehkä. Irvistytti ihan vähän.
Salikomediaa?
- Keskustelun aloittaja Raven
- Aloitettu
Tänään näkyi kyllä tätäkin. En oikeen tiedä tekikö se pitkäkoipinen kaveri omasta mielestään suorin jaloin vetoa vai ihan tavallista vai kenties romanialaista, mutta painot (vieläpä halkaisijaltaan ei-ne-kaikkein-isoimmat) kolisi maahan polvikulma pysyessä koko ajan käytännössä vakiona - jossain sellaisessa kymmenessä asteessa ehkä. Irvistytti ihan vähän.
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 4.8.2014
- Viestejä
- 2 455
Kaveri selitti vähän aikaa sit (tyyppi harrastaa kiipeilyä vielä kaiken lisäks), että leuanvedossa tärkein osuus on tää ja näytti etuolkapäätä/rintaa. Teki mieli istuttaa se alas ja pitää pikaluento anatomian perusteista, mut ei se kuitenkaan mua ois kuunnellu. Eihän tyyppi muutenkaan treenaa. Se vaan kiipeilee ;)
@Oranki jos sulta kysytään, ni tekisitkö sumolla vai perinteisellä, jos tarkoituksena on nimenomaan kasvattaa persettä?
@Oranki jos sulta kysytään, ni tekisitkö sumolla vai perinteisellä, jos tarkoituksena on nimenomaan kasvattaa persettä?
- Liittynyt
- 5.8.2011
- Viestejä
- 3 564
Luulen että kaverin ajatuksessa kyse on jämäkästä asennosta mitä on helpompi kiskoa ylös.
Kokeile huviksesi pitää paketti kasassa niin että kädet on kapealla, jännität rintaa ja etuolkapäitä niin että kyynärpäät on eteen ja pidät tiukkana vatsalihaksia. Se helpottaa ihmeen paljon verrattuna siihen että ajattelee tekevänsä selällä.
- Liittynyt
- 4.8.2014
- Viestejä
- 2 455
Luulen että kaverin ajatuksessa kyse on jämäkästä asennosta mitä on helpompi kiskoa ylös.
Kokeile huviksesi pitää paketti kasassa niin että kädet on kapealla, jännität rintaa ja etuolkapäitä niin että kyynärpäät on eteen ja pidät tiukkana vatsalihaksia. Se helpottaa ihmeen paljon verrattuna siihen että ajattelee tekevänsä selällä.
Varmasti sillä joku ajatus siinä oli, mikä perustuu johonkin tuntemukseen tai itselle sopivaan tyyliin, mut lihasten funktioita ajatellen tossa ei oo juuri mitään perää. Tietty rinta ja etuolkapäät aktivoituu liikkeessä ja varsinkin siellä yläasennossa, jos loppuu selästä jerkku kesken, mut ei nyt sen takia voi sanoa, et olkanivelen ojennuksen kannalta olennaisimmat lihakset on rinnassa ja etuolkapäissä.
Oranki
The Pink Chocobo
- Liittynyt
- 16.6.2010
- Viestejä
- 9 744
Sumolla 100%
- Liittynyt
- 5.8.2011
- Viestejä
- 3 564
Ehkä olennaista siinä mielessä että vaikka olisi miten vahvat lihakset niin voi kusta leuvanvedon huonolla torson asennolla ja tehdä siitä silloin turhaan raskaampaa itselleen.
- Liittynyt
- 4.8.2014
- Viestejä
- 2 455
Enpä tiiä. Olennaisinta on ehkä, et se kaveri ei tienny yhtään, mistä se puhuu :D
Tähän on pakko vähän väittää vastaan: riippuu kropan mittasuhteista kyllä. Tällanen persjalkanen pitkäkäsi ei saa sumolla kunnon tuntumaa mihinkään (paitsi tatin otsaan) ja perse on kyllä kasvanut aivan kiitettävästi myös normimallisella vedolla. Tuon voi selittää ihan vaikka sillä, että kun lonkan nivelkulma on lähtöasennossa niin iso, niin siitä ei saa optimaalisinta voimantuottoa aikaan, kuten alempaa lähdettäessä. (Ja joo voi varmaan kikkailla jollain kahvakuulasumolla kahden penkin välissä tjsp mutta ei se sitten oo enää kunnon mavea.)
Oranki
The Pink Chocobo
- Liittynyt
- 16.6.2010
- Viestejä
- 9 744
Tossa kysyttiinkin mitä minä tekisin ja mulla sumoveto ottaa perseeseen enemmän kuin mikään muu liike.
Toki perinteinenkin ottaa, mutta ei läheskään yhtä paljon.Tossa kysyttiinkin mitä minä tekisin ja mulla sumoveto ottaa perseeseen enemmän kuin mikään muu liike.
No niinhän siinä kysyttiin. Mutta tänään on väittelyttänyt, joten piti päästä väittämään vastaan :D
- Liittynyt
- 26.3.2013
- Viestejä
- 451
Vaginaattorin tarinat siitä, mitä joku taas on selittänyt salilla on kyl niiden lukumäärä huomioonottaen melkoisen uskomattomia. Melkein väittäisin, että ainakin osa on Vagin itsensä keksimiä. Kyseessä kuitenkin taisi olla Hyvinkää, joten uskon aivan kaiken.
- Liittynyt
- 5.12.2007
- Viestejä
- 1 703
Mietin ihan samaa, että joko on maailman värikkäin sali kyseessä tai sitten on Vaginaattorilla päässyt mielikuvitus vähän laukkaamaan.
Tuohan on yleisin taljaliike ja toiseksi eniten tehty yläkropan liike ylipäätänsä penkkipunnerruksen jälkeen. Siis näin kisahallissa ja omalla pikkusalilla missä käy tavallisempaa tallaajaa enimmäkseen. Yllättävän usein näkee jonkun verran treenanneitakin tekevän tuota, hienoa katsoa kun 130kg kaveri rötkäyttää täydellä pakalla menemään.
Tuossahan avitetaan massalla ja painovoimalla paljon, mutta onko tällä liikkeellä paikkansa salitreenissä? Itse en ole koskaan tehnyt kun massaa on niin vähän että mieluummin vetelen rauhassa, enkä ole ikinä törmännyt videoon missä opetetaan noin tekemään. Mutta selvästi jokin salikävijöiden perimätieto on liikkeellä että tätä liikettä kannattaa tehdä..? Kuka tunnustaa tekevänsä, toimiiko?
- Liittynyt
- 5.12.2007
- Viestejä
- 1 703
Tuohan on yleisin taljaliike ja toiseksi eniten tehty yläkropan liike ylipäätänsä penkkipunnerruksen jälkeen. Siis näin kisahallissa ja omalla pikkusalilla missä käy tavallisempaa tallaajaa enimmäkseen. Yllättävän usein näkee jonkun verran treenanneitakin tekevän tuota, hienoa katsoa kun 130kg kaveri rötkäyttää täydellä pakalla menemään.
Tuossahan avitetaan massalla ja painovoimalla paljon, mutta onko tällä liikkeellä paikkansa salitreenissä? Itse en ole koskaan tehnyt kun massaa on niin vähän että mieluummin vetelen rauhassa, enkä ole ikinä törmännyt videoon missä opetetaan noin tekemään. Mutta selvästi jokin salikävijöiden perimätieto on liikkeellä että tätä liikettä kannattaa tehdä..? Kuka tunnustaa tekevänsä, toimiiko?
Jos on hyvin treeniä vastaanottava selkä, niin yleensä se vaan tykkää tollasesta vähän ronskimmasta tyylistä. Tosin siinä ei ole mitään järkeä jos riuhtoo yläkropalla niin rajusti, että liikeradan lopussa se on lähellä vaakatasoa. Silloinhan se muuttuu melkein jo jonkinlaiseksi souduksi.
Ja ronskimmalla tyylillä tarkoitin esim tällaista savomaken tyyliä
View: https://youtu.be/DaN-YTrTZO0?t=46m30s
- Liittynyt
- 26.5.2005
- Viestejä
- 9 072
OT: Kyllä se Marko oli vaan suomalaisittain melko ronski jantteri. Hattu päästä.
Salikomediaa: se tunne kun lämmittelyksi hyppelet hyppynarua ja pierettää aivan helvetisti. Siinä sitten pakarat kireänä yrität pomppia ja joka hypyllä pääsee sellainen naukaiseva äännähdys ja rukoilet vain että narun lätkähdykset lattiaan peitti ne. Tämä oli ilmeisesti kosto siitä että poikkesin ruokavaliosta, maha antoi taas haisevan vastalauseensa. :oops:
- Liittynyt
- 4.8.2014
- Viestejä
- 2 455
Mun mielestä Jouko Ahola jutteli siinä upealla treenivideolla (huom. VHS), että hänelle toimii voimaliikkeenä hyvin vaikkei niin puhtaasti vetelekään. Nyyssölä just neuvo ketjussaan rykimään niitä toistoja kasaan sit ku tuntuu siltä ettei enää tuu.
Tiedä näistä sitten :D
Tiedä näistä sitten :D
- Liittynyt
- 28.1.2010
- Viestejä
- 203
Jotenkin hauskaa kun juttelin erään vanhemman, 50v miehen kanssa salilla. Kohtalaisen kova treenaamaan ja yläkerta on oikesti hyvässä kunnossa. Mutta.. keskusteltiin yleisesti treenistä ja mies kertoi keskittyvänsä yläkertaan, lähinnä penkkiin ja hauikseen. Selkä kuulemma jäykistetty välilevynpullistuman johdosta niin muita lihasryhmiä ei voi treenata. Ei edes jalkoja, selästä puhumattakaan. Ehdottelin erilaisia vaihtoehtoja, esim kyykyn tilalle ehdotin vaakaprässiä. "Ei pysty", oli vastaus. Sanoin, että kyllä kai sitä voi koneessa tehdä esim reiden ojennuksia/koukistuksia, mutta ei kuulemma pysty. Myös ylätalja, alatalja ja kaikki selkäkoneet olivat pois listalta. Tässä vaiheessa päätin luovuttaa.
Mutta on se ainakin kova penkkaamaan ja hauiskäännössäkin näyttää olevan kohtalaisen kovat painot.. ;)
Mutta on se ainakin kova penkkaamaan ja hauiskäännössäkin näyttää olevan kohtalaisen kovat painot.. ;)
Tapahtuipa Oulussa kerran..
Siinä kuuntelin pukkarissa sivukorvalla ko kaks räk.. Nuortaherraa keskusteli siitä nyt on saatava uusi BMW. 15000€ ja saatava heti.
siinä pohtivat myös rahotusta moiselle, mutta sitte toinen tajus että hei, eihän siinä mene ku 5kk ku se on säästetty, 3kiloa kuussa säästää helposti ja pelatakin voi lisää (mie olen vissiin väärällä alalla).
No ei vissiin säästäminen ollu vaihtoehto ku alettiin puhelimessa vääntää luottoa samalla kun alko reenit.
Näyttää muuten hassulta ku rintaharjoitteessa ristikkäistaljassa puhutaan samalla luuriin, ei handsfreehin. Ihmisen niska näyttää taipuvan uskomattoman paljo.. No sitte se jatkoki hauiksen tekoa scott-penkissä, edelleen puhuen puhelimeen. Habaa yhdellä kädellä.. Z-TANGOLLA!?!
Oi herraparatkoon, miksei OldSchool-saleilla oo lapsiparkkia..
Siinä kuuntelin pukkarissa sivukorvalla ko kaks räk.. Nuortaherraa keskusteli siitä nyt on saatava uusi BMW. 15000€ ja saatava heti.
siinä pohtivat myös rahotusta moiselle, mutta sitte toinen tajus että hei, eihän siinä mene ku 5kk ku se on säästetty, 3kiloa kuussa säästää helposti ja pelatakin voi lisää (mie olen vissiin väärällä alalla).
No ei vissiin säästäminen ollu vaihtoehto ku alettiin puhelimessa vääntää luottoa samalla kun alko reenit.
Näyttää muuten hassulta ku rintaharjoitteessa ristikkäistaljassa puhutaan samalla luuriin, ei handsfreehin. Ihmisen niska näyttää taipuvan uskomattoman paljo.. No sitte se jatkoki hauiksen tekoa scott-penkissä, edelleen puhuen puhelimeen. Habaa yhdellä kädellä.. Z-TANGOLLA!?!
Oi herraparatkoon, miksei OldSchool-saleilla oo lapsiparkkia..
