Sairastuminen!

[Tasotus]

Eli kyselisin neuvoa tällaiseen ongelmaan:

Olen ollut sairaana pitkään (ollut kuumetta n. 20 viikkoa) diagnoosi on ilmeisesti sarkoidoosi. Olo on alkanut pikku hiljaa paranemaan, mutta kunto on aivan arseesta kuten arvata saattaa. Olen aloittanut kävelylenkkien teon ja hakemaan pikku hiljaa peruskuntoa. Miten kannattaisi aloittaa treenaaminen? Saliharjoittelua haluaisin aloittaa mahdollisimman pian, mutta taitaa olla vielä hieman aikaista. Painoa on tullut lisää ja siitä olisi kiva päästä eroon (kortisonin haittoja).

Lisäksi kysyisin kortisonin vaikutuksesta treenaamisessa: haittaa/hyötyä?

nimimerkillä: ensikesäksi kuntoon!

 

[mikasa90]

Ainakin pitkiä sarjoja kannattaa tehä, en tiiä sitten onko liian rankkaa alottaa kerralla koko kroppa reeniä... jos on niin sitten melko monijakonen ohjelma pumppailen

 

[Jokk_e]

Jos olo on alkanut parantua, niin sanoisin että odotat vielä niin kauvan että olo on todella hyvä ja tunnet olevan kunnossa! Sitte vaan kärppänä salille, kevyesti pienillä painoilla aloittaa, että tulee se touchi siihe hommaan, ja lihaksisto alkaa taas tottua siihen! Sitten pikku hiljaa alat hakea sitä itsellesi sopivaa treenimuotoa, ja niitä treeniohjelmiahan on tämä foorumi pullollaan!

Pikaista paranemistä ja hyvää tulevaa treeniä! :thumbs: