Sahaajan ja SilkkaaLihaksen reenivideo
- Keskustelun aloittaja SilkkaaLihasta
- Aloitettu
toolate
^^
Tuo vetokohta riippuu täysin käytettävästä tekniikasta. Itse teen tällähetkellä soudut maasta, selkä lattian suuntaisena ja tanko nousee ylävatsaan. Ihan sama millä tyylillä soutaa niin selkää ei kannata päästää pyöristymään eli pidetään se paketti kasassa niin kuin muissakin liikkeissä niin ei loukkaantumisia tapahdu.
Tuo vetokohta riippuu täysin käytettävästä tekniikasta. Itse teen tällähetkellä soudut maasta, selkä lattian suuntaisena ja tanko nousee ylävatsaan. Ihan sama millä tyylillä soutaa niin selkää ei kannata päästää pyöristymään eli pidetään se paketti kasassa niin kuin muissakin liikkeissä niin ei loukkaantumisia tapahdu.
- Liittynyt
- 4.5.2005
- Viestejä
- 888
- Ikä
- 41
Toi vatsat taljassa on kyllä loistava liike, ite teen kyllä toistepäin ja narulla niin tuntuu vatsassa paremmin. Luulis että menee nyt enemmän selälle noin päin tehtynä. Siihen voimapyörä kaveriks niin johan alkaa poltella vatsoissa. Toi ojentajatalja taitaa muuten puolittaa painot.
- Liittynyt
- 6.2.2003
- Viestejä
- 13 631
- Ikä
- 42
Ei mee selälle yhtään. Eihän se mitenkään eroa miten päin tossa taljassa on. Oma tekniikka on tehdä tota niin, että olen tuossa pystyputken ja pehmusterullien välissä (katsokaa siitä videosta, talja on melkein samanlainen) niin, että otan tukea perseellä pystypalkista ja reisillä pehmusterullista. Seison siis siellä välissä. Noin pystyy keskittymään täysin niihin vatsoihin, ja voi vetää paljon isommilla painoilla lähtemättä lentoon. Ehdoton liike numero yksi, eli parempi kuin voimapyörä. Tarpeeksi painoa, niin ei saa edes väkisin vääntämällä yli kahdeksaa toistoa, eikä tekniikka edes hajoa. Lähes kaikki muut vatsaliikkeet kärsii liian pienestä vastuksesta, ja ne menee sellaiseksi keinotekoisen vastuksen hakemiseksi (hitaat liikkeet, pidot, jännitykset) ja ihme säätämiseksi, tai sarjoista tulee liian pitkiä.Isoarska83 sanoi:
- Liittynyt
- 6.2.2003
- Viestejä
- 13 631
- Ikä
- 42
Iso tai pieni liereälihas?Mniska sanoi:
mikä lihas on latsin ja takaolkapään välissä, kanalon takana?
Edit: Vois sen latinankielisen nimenkin laittaa, eli teres minor tai teres major.
Edit2: Ja laho pää kun on, niin muistan nyt laittaa linkit:
http://www.exrx.net/Muscles/TeresMajor.html
http://www.exrx.net/Muscles/TeresMinor.html
- Liittynyt
- 7.1.2005
- Viestejä
- 2 556
olisko se liereä lihas tossa ton punaisen alla?
http://www.exrx.net/Muscles/DeltoidPosterior.html
e:siis alaspäin jalkoihin
e2: no joo, miten vaan, mutta joskus kailotin että leuanveto on hyvä latsien kehittäjä niin tuolle lihakselle se tuntuu mulla menevän eniten.
http://www.exrx.net/Muscles/DeltoidPosterior.html
e:siis alaspäin jalkoihin
e2: no joo, miten vaan, mutta joskus kailotin että leuanveto on hyvä latsien kehittäjä niin tuolle lihakselle se tuntuu mulla menevän eniten.
- Liittynyt
- 6.2.2003
- Viestejä
- 13 631
- Ikä
- 42
Ihan samalla tavalla kuin toisinkin päin. Seisoo vaan sen verran kaukana ettei hakkaa päätään laitteeseen. Jotkut tekee polviltaan.Weak sanoi:
- Liittynyt
- 5.11.2005
- Viestejä
- 7 766
On kyllä tosi hyvä liike vatsoille taljassa tehtynä. Harmittaa oikeen ku en aikasemmin oo tota tehny. Vatsat vieläki hiukan kipeet, vaikka perjantaina tein ne. 
Ennen aina tehny vatsapenkissä ja siinä tuntuu menevän enemmän alaselälle rasitus kuin vatsoille, minkä voi kyllä korjata kun ottaa isomman painon niskan taakse, eikä laske itseään niin alas.
Ennen aina tehny vatsapenkissä ja siinä tuntuu menevän enemmän alaselälle rasitus kuin vatsoille, minkä voi kyllä korjata kun ottaa isomman painon niskan taakse, eikä laske itseään niin alas.- Liittynyt
- 4.5.2005
- Viestejä
- 888
- Ikä
- 41
No, ei kai sillä mitään väliä kumminpäin tuo tehdään, mutta ite olen tottunu pää laitetta päin kanssa tekemään. Vetää narun alas mahdollisimman lähelle itteään ja laskee tuskasen hitaasti niin johan käy vatsoihin. Tossahan saa vedettyä hyvin kyljetkin kun sivuille vetää.
- Liittynyt
- 12.9.2005
- Viestejä
- 1 564
Ei vittu et sai kunnon naurut kieltämättä 
...noin paskaa tekniikkaa saa ettiä mut onneks näitä taitureita löytyy aina sillon tällöin jos jatkatte samaa tahtia saattaa paikat huutaa leipää tulevaisuudessa ;) odotan innolla sitä kyykky matskua...huh huh itseasissa oikein pelottaa millasta tavaraa sieltä on tulossa..
...noin paskaa tekniikkaa saa ettiä mut onneks näitä taitureita löytyy aina sillon tällöin jos jatkatte samaa tahtia saattaa paikat huutaa leipää tulevaisuudessa ;) odotan innolla sitä kyykky matskua...huh huh itseasissa oikein pelottaa millasta tavaraa sieltä on tulossa..Ja Jeshe on lukenu ekat 2 sivua ketjusta? Ja nähny ekan videon eikä muita?
