Ryssäpenkkiohjelma Kadonnut?

[juzanem]

Mulla oli joskus ryssäpenkkiohjelma jota harjoittelin kovasti, maksiminousi, mutta kun lähti uudestaan harjoittelemaan ekan jakson jälkeen, niin tulehtu paikat ku treenasin silloin vielä natuna vuonna 2004, nyt olen kadottanut tämän %penkkiohjelman? löytyykö sitä enään mistään?

 

[KeskiNormaali]

Onhan noita ryssäohjelmia voimailuosio väärällään...

 

[kaNi-]

Mulla oli joskus ryssäpenkkiohjelma jota harjoittelin kovasti, maksiminousi, mutta kun lähti uudestaan harjoittelemaan ekan jakson jälkeen, niin tulehtu paikat ku treenasin silloin vielä natuna vuonna 2004, nyt olen kadottanut tämän %penkkiohjelman? löytyykö sitä enään mistään?

6x2 aina 80%


6x2
6x3
6x2
6x4
6x2
6x5
6x2
6x6
6x2
5x5 85
6x2
4x4 90
6x2
3x3 95
6x2
2x2 100
6x2
1x1 105

 

[kolter]

Tässä ainakin tää yks sivu mistä löytyy generaattori: Russian Strenght Program Calculator.