Roinaniksipanda
Hehhei, rakkaat palstalaiset! On tullut Roinapandallekin aika kömpiä luolasta, tankata hiilareilla ja kömpiä tuohon Taivaallisen Rauhan aukion Gold's Gymille treenaamaan! Mitä treeniin tulee, niin olen siinä touhussa aivan uskomaton, joten ajattelin jakaa nämä verrattomat treenivinkit teillekin.
- Kun teet punnerrusliikkeitä Smith-koneessa, niin muista vapauttaa tanko kääntämällä se pois kannattimista. Huhu kertoo, että liikerata kasvaa merkittävästi tai vähintään tuplaantuu. (Huom! Painon määrää on tällöin syytä vähentää!)
- Penkkipunnerruksessa - uskokaa tahi älkää - kannattaa hidastaa (tai jopa pysäyttää) tankoa, ennen sen osumista rintakehään. Kiinan Keuhkovammaliiton tutkimuspäällikkö, Win Strol Depot kertoo, että tangon laskeminen rintalastan läpi saattaa aiheuttaa huomattavia kipuja tai ainakin hassun irvistyksen.
- Jalkakyykyssä kannattaa käyttää polvisiteitä hillitysti. Lukuisien silminnäkijähavaintojen mukaan tämä ns. salimuumiointi saattaa hidastaa jalkatreeniä ja saa lisäksi kyykkääjän näyttämään hassulta.
- Kaverin ylätaljaa varmistaessa on hyvä varata mukaan jonkin sortin housut. "Pohjoismaiden eunukit värikuvina" -kirjan päätoimittaja kertoi housujen ehkäisevän täyskastraatiota painopakan lähähtäessä täysiä alas.
- Treenatessa on hyvä pitää kroppa lämpimänä, mutta liika on tässäkin liikaa. Lukuisat, empiiriset tutkimukset ovat osoittaneet, että ainakin Darth Vader-, sekä Chewbacca-puvut saattavat - ainakin helteellä - aiheuttaa hengästymistä.
Noniin. Tässäpä oli Roinaniksipandan vinkit tällä kertaa! Hyvää alkavaa kesää kaikille.
- Kun teet punnerrusliikkeitä Smith-koneessa, niin muista vapauttaa tanko kääntämällä se pois kannattimista. Huhu kertoo, että liikerata kasvaa merkittävästi tai vähintään tuplaantuu. (Huom! Painon määrää on tällöin syytä vähentää!)
- Penkkipunnerruksessa - uskokaa tahi älkää - kannattaa hidastaa (tai jopa pysäyttää) tankoa, ennen sen osumista rintakehään. Kiinan Keuhkovammaliiton tutkimuspäällikkö, Win Strol Depot kertoo, että tangon laskeminen rintalastan läpi saattaa aiheuttaa huomattavia kipuja tai ainakin hassun irvistyksen.
- Jalkakyykyssä kannattaa käyttää polvisiteitä hillitysti. Lukuisien silminnäkijähavaintojen mukaan tämä ns. salimuumiointi saattaa hidastaa jalkatreeniä ja saa lisäksi kyykkääjän näyttämään hassulta.
- Kaverin ylätaljaa varmistaessa on hyvä varata mukaan jonkin sortin housut. "Pohjoismaiden eunukit värikuvina" -kirjan päätoimittaja kertoi housujen ehkäisevän täyskastraatiota painopakan lähähtäessä täysiä alas.
- Treenatessa on hyvä pitää kroppa lämpimänä, mutta liika on tässäkin liikaa. Lukuisat, empiiriset tutkimukset ovat osoittaneet, että ainakin Darth Vader-, sekä Chewbacca-puvut saattavat - ainakin helteellä - aiheuttaa hengästymistä.
Noniin. Tässäpä oli Roinaniksipandan vinkit tällä kertaa! Hyvää alkavaa kesää kaikille.
