Rintaongelma.. gyno..

[Fuhrer]

Ja kannattaa muistaa että rinnasta ei voi eristää keski, sisä, tai ulko-osaa. Eli mikään cable cross-over ei kasvata rintalihasten sisäosaa, vaikka voi sytyttää muutaman lihassolukimpun enemmän sieltäpäin ;)
Vinopenkki käsipainoilla tai tangolla on ehkä paras massaliike rinnalle. Ja pullover alaviistossa pitkillä sarjoilla on myös toimiva.

 

[conaa]

Mullakin on alaosa "massallisesti edellä", mutta eihän se ole mikään ongelma. IMHO on paljon miehekkäämmän näköistä jos rintalihakset eivät ole sellaiset pyöreät pallosilikonit, kuin jollain Jorge-nimisellä latinokalenteripojalla voisi olla.

:D
kannattaa silti keskittyä enemmän noihin vinopenkkeihin jos bodailutyyliin treenaa, turha niitä "pallolihaksia" on pelätä.

 

[nann3]

Kiitos neuvoista... noo sama se mihin sitä lihasta tulee kuhan vaan tulee. Toivottavasti ei kasva d-kuppi :D

 

[Kappukiino]

Pakko muute sanoa että itellä on aina ollu suht isot nännit ja niitten alla on tosiaa sellanen kovempi alue O.o

Mietin et onko mulla joku lievä gyno vai omaanko vaa normaalia isommat nännit :D nojaa...

 

[Vitamiini]

Ja kannattaa muistaa että rinnasta ei voi eristää keski, sisä, tai ulko-osaa. Eli mikään cable cross-over ei kasvata rintalihasten sisäosaa, vaikka voi sytyttää muutaman lihassolukimpun enemmän sieltäpäin ;)
Vinopenkki käsipainoilla tai tangolla on ehkä paras massaliike rinnalle. Ja pullover alaviistossa pitkillä sarjoilla on myös toimiva.

Mihin perustuu se, että jos otetaan vaikka alavinopenkki, tasapenkki ja ylävinopenkki, niin tulokset niissä vaihtelee sarjapainoissa? Onko rintalihakset johonkin suuntaan vahvempia tekemään työtä kuin toiseen? Jos näitä kaikkia siis tekee, ettei mikään liike ole uusi ja näin olisi jo kaikkiin liikkeisiin totuttanut lihaksia.

 

[Muppetti]

Mihin perustuu se, että jos otetaan vaikka alavinopenkki, tasapenkki ja ylävinopenkki, niin tulokset niissä vaihtelee sarjapainoissa? Onko rintalihakset johonkin suuntaan vahvempia tekemään työtä kuin toiseen? Jos näitä kaikkia siis tekee, ettei mikään liike ole uusi ja näin olisi jo kaikkiin liikkeisiin totuttanut lihaksia.

Kävis ainaki järkeen et olkapäät tekee jotenki erilailla töitä eri variaatioissa(?) Kai tuo muistakin asioista voi johtua.

 

[Chipmunk]

Entäs miks sanotaan et jos tekee pelkästään penkkiä niin rintalihaksista tulee hölmön malliset? Lihaksen muotoonhan ei voi vaikuttaa?

 

[Tyggis]

Entäs miks sanotaan et jos tekee pelkästään penkkiä niin rintalihaksista tulee hölmön malliset? Lihaksen muotoonhan ei voi vaikuttaa?

Tähän haluaisin itse myös vastauksen...

 

[Kappukiino]

Mihin perustuu se, että jos otetaan vaikka alavinopenkki, tasapenkki ja ylävinopenkki, niin tulokset niissä vaihtelee sarjapainoissa? Onko rintalihakset johonkin suuntaan vahvempia tekemään työtä kuin toiseen? Jos näitä kaikkia siis tekee, ettei mikään liike ole uusi ja näin olisi jo kaikkiin liikkeisiin totuttanut lihaksia.

Itellä ainaki yläviisto penassa sarjapainot pienempiä ku normipenkis..

 

[jarvis]

Entäs miks sanotaan et jos tekee pelkästään penkkiä niin rintalihaksista tulee hölmön malliset? Lihaksen muotoonhan ei voi vaikuttaa?

No jos joku sanoo jotain, ei se kaiketi siitä vielä totuutta tee...

 

[Chipmunk]

No jos joku sanoo jotain, ei se kaiketi siitä vielä totuutta tee...

Sanotaan on monikko, eli ei joku sano.

 

[jarvis]

Sanotaan on monikko, eli ei joku sano.

No tuntuuko sinusta nyt sitten siltä, jotta kun useampi kuin yksi ukkeli/akkeli jotain sanoo, asiasta tulee totta?

 

[Chipmunk]

No tuntuuko sinusta nyt sitten siltä, jotta kun useampi kuin yksi ukkeli/akkeli jotain sanoo, asiasta tulee totta?

Ei tunnu, sitä tässä just yritän kysellä.

 

[jarvis]

Ei tunnu, sitä tässä just yritän kysellä.

No potaskaahan ne puhuu. Mutta kysy toki niiltä ja kerro vaiks aikasi kuluksi heidän antamat syyt tänne.

 

[Kinslayer]

No varmaan tuo liittyy siihen, että kun tekee vaan penkkiä, niin tissit näyttää tyhmältä kun muualla ei ole lihaa.

 

[Saatioho]

Sanotaan on monikko, eli ei joku sano.

Sanotaan on passiivi

 

[Fuhrer]

Mitä jos menisitte tekee vaikka vittu vinopenkkiä kieliopista väittelyn sijaan?

 

[SetäSakari]

Hieman offtopic kysymys:

pysyvänä ongelmana olen havainnut, että rintaa treenatessa lihasta kertyy rintalihaksen sivulle sekä alakulmaan. Miten saan treenattua rintaa siten että tulosta kertyy siihen keski -ja yläosaan?

 

[t.t.t.]

Painota vaikka vinopenkissä tehtäviä liikkeitä, ottaa vähän enempi rinnan yläosaan.

 

[Kalervo Kolli]

Hieman offtopic kysymys:

pysyvänä ongelmana olen havainnut, että rintaa treenatessa lihasta kertyy rintalihaksen sivulle sekä alakulmaan. Miten saan treenattua rintaa siten että tulosta kertyy siihen keski -ja yläosaan?

Ite oon ainaki huomannu dippien tuntuvan erittäin hyvin siihen keskiosaan ( rintalastan seudulle ).