Heippa kaikki!
Eräs perinteisistä mutta kohdista - rintalihasta pitäisi tehdä lisää, jotta penkkitulokset nousisivat. Yleensähän penkkipunnerruksessa on ojentajat heikompia, mulla juuri toisin päin: rinnaltanosto hankalaa, jatko oikein sulavaa.
Olen tehnyt (kapeaa,leveää) perhosta, penkkipunnerrusta alapumppuna ja penkkipunnerrusta käsipainoilla. Lihaa toki tuleekin, mutta kysymys kuuluu:
mitä muuta keksisitte ( ei laitteilla kiitos! ) ?
Eräs perinteisistä mutta kohdista - rintalihasta pitäisi tehdä lisää, jotta penkkitulokset nousisivat. Yleensähän penkkipunnerruksessa on ojentajat heikompia, mulla juuri toisin päin: rinnaltanosto hankalaa, jatko oikein sulavaa.
Olen tehnyt (kapeaa,leveää) perhosta, penkkipunnerrusta alapumppuna ja penkkipunnerrusta käsipainoilla. Lihaa toki tuleekin, mutta kysymys kuuluu:
mitä muuta keksisitte ( ei laitteilla kiitos! ) ?