Rintahermotus vihdoin kohdalleen --> ojentajat dominoi

[Oranki]

Kyllä siinä penkissä vaan ojentajat tekee aina suurimman osan duunista tekniikasta riippumatta.

 

[Eamh87]

Alku rinnalla ja olkapäillä, keskivaihe/loppuojennus ojentajilla?

Aika vähän ojentajat tekee töitä jos kyynärvarsi pysyy pystysuorassa, mitä enemmin kaatuu raskalaiseksi sitä enemmin ojentajat työskentelee, ja mitä lähempänä kaulaa tanko on+kyynärpäät leviää sitä enemmin ottaa koko matkalla ojentajiin, ja rasitus menee vähemmin olkapäille.

Selkeä juttu mutta epäselkeä selitys :D Ehkä ketjun aloittajalla on juuri leveä ote ja kyynärpäät sivuilla?

 

[Oranki]

Kyllä ne ojentajat aktivoituu ihan koko matkalla.