Rintaan Kokoo Ja Kunnolla!!!!!!

[rotskua]

elikkä niin,rintaan pitäs saada poweria ja kokoo,treenaan rintaa penkillä50kg 3x10sarjoja,vinopenkissä 27kg käsipainoilla per käsi 3x 10 sarjoja,jotain vinkkejä ny äkkiä...http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/images/smilies/wall.gif
:wall:

 

[Nilzinator]

Vähän voisit kattella ympärilles täällä ennenku tökkäät tälläsen jutun tänne.. :kippis1:

 

[Doggoned]

elikkä niin,rintaan pitäs saada poweria ja kokoo,treenaan rintaa penkillä50kg 3x10sarjoja,vinopenkissä 27kg käsipainoilla per käsi 3x 10 sarjoja,jotain vinkkejä ny äkkiä...http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/images/smilies/wall.gif
:wall:

Lue pakkista hyvä mies. Täällä on rintatreeniin liittyviä threadeja enemmän kuin
minulla on paskapuheposteja.
EDIT: hidas....
Mutta todellakin kannattaa lueskella itsenäisesti. Toki helpoin tie on kysyä, mutta toisaalta viisain tie on tutkia asiaa itse. Vinkkinä tuo Haku-kone.

 

[Timba79]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/forumdisplay.php?f=79

Tuolta on hyvä aloittaa lukeminen, eli poimi sieltä kaikki rintaa koskeva matsku.

sitten klikkaa FAQ auki ja katso sieltä rintaa koskeva osio. Hakukoneeseen syöttämällä sanat rinta ja penkki saat varmasti luettavaa moneksi tunniksi.

Ja treenaathan varmasti koko kroppaa tasaisesti!