Rinnalleveto

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja juffe
  • Aloitettu Aloitettu

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%
Liittynyt
28.8.2003
Viestejä
943
Hep!

Mikä oli rinnallevedon englanninkielinen vastinesana, ja mistä löytäisi kuvitusta tästä liikkeestä netistä, josta oikeat "ajoitukset" näkyis suht hyvin?

-- Juffe
 
Löytyisköhän tuolta vastaus www.wlinfo.com
...
In the clean and jerk (C&J), the bar is also lifted to full arm's length overhead. However, although it is considered one event, the C&J is really two lifts that must be completed one immediately after the other. In the clean, the bar is raised (pulled) in an explosive motion from the floor to a point of rest approximately at the level of the shoulders. (The rules permit lifting the bar within a zone from the chest above the nipples to a position above the shoulders, as long as the arms are in a fully bent position with the bar resting on the hands in the latter case). ..
 
Originally posted by emmmi
Löytyisköhän tuolta vastaus www.wlinfo.com
...
In the clean and jerk (C&J), the bar is also lifted to full arm's length overhead. However, although it is considered one event, the C&J is really two lifts that must be completed one immediately after the other. In the clean, the bar is raised (pulled) in an explosive motion from the floor to a point of rest approximately at the level of the shoulders. (The rules permit lifting the bar within a zone from the chest above the nipples to a position above the shoulders, as long as the arms are in a fully bent position with the bar resting on the hands in the latter case). ..

Öh, rinnalleveto, tempaisulla, ilman tuota punnerrusta ylös, sitä lähinnä hain..

-- Juffe
 
Taitaapi olla power clean, jos siis tarkoitat rinnalle vetoa maasta asti. Jos puhutaan reisiltä lähtevästä vedosta, niin se on kai hang clean.

Ideana kaiketi on tehdä se ensimmäinen veto suhteellisen hitaasti, että päästään kiihdyttämään tangon vauhtia sitten siinä kakkosvetovaiheessa. Saatan olla myös väärässä.
 
kato

Clean koostuu näistä, käsittääkseni:

1 st pull - tanko lähtee maasta

2 nd pull - voimakas veto hartioilla ja nousu päkiöille

Sen jälkeen tulee varsinainen Clean. Se on se kääntö ja kiinniotto niin, että tanko on hartioilla.

Koko paketti on siis clean, jossa otetaan tanko kiinni etukyykkyasennossa.

- Jos otetaan seisten kiinni niin on nosto power clean.

- Jos tanko ei käy maassa vaan niin että tanko lähtee polvista on nosto nimeltään clean from the hang tai hang clean.
 

Suositut

Back
Ylös Bottom