REALISTINEN tavoitekuntosi

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
kartsa85 sanoi:
Meinasitko, et kulmasoudulla sais noi selkärangan molemmin puolin menevät pitkät lihakset isoiks? Kysynpä vaan,ku mietin, et miten sinne sais lihaa. Ja jos muita hyviä liikkeitä samoille lihaksille olis niin kertokaahan. Tarviis tosissaan treenata selkään paksuutta. Latsien levitykseen tiedän ihan ok liikkeet. Eikö paksuntavat selkälikkeet ole ne tärkeimmät silloin, jos halutaan päästä eroon etunoja olkapäistä ja parantaa ryhtiä?
Click to expand...

Selän putket saa kasvamaan pelkällä mavella, muuta ei oikeasti tarvita. Jos taas välitykset maveen eivät ole hyvät, on esim. lyhyet kädet, ja sarjapainot eivät tästä johtuen kehity, niin ehkä soudut toimivat paremmin. En osaa sanoa varmasti, kun itsellä nimenomaan mave oli saliuran alkuvaiheessa se liike, joka kehittyi kaikkia muita nopeammin. Nyt siinäkin on tosin tullut seinä vastaan, mutta hyvin se toimi niin kauan kun sarjapainoja viitsi/kykeni kasvattamaan.

Itsellä on myös eteenpäin kääntyneet olkapäät, ja siihen ongelmaan ei mikään määrä mavea ja leukoja ole auttanut. Joku mainitsikin jo soudut, ja komppaan täysin. Kaikkia mahdollisia soutuja, käsipainoilla, tangolla, kehonpainolla, taljassa etc. Päälle kannataa vielä tehdä face pulleja, ja muuta kiertäjäkalvosinjumppaa. Mieluiten vaikka joka treenin päätteeksi ( en usein itsekään jaksa tehdä tätä, mutta kyllä se kannattaisi ).

Tsemppiä treeneihin!
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Tuossa olis hemmetin hieno fysiikka, jaloissakin mukavasti tavaraa vaikka "shortsi" kisailija onkin.
11.webp
 
^Ja tarinan opetus: Synny pätkäksi (150cm), niin näytät uskomattoman lihaksikkaalta ilman horkkaakin. Lisäksi vaikka olet syntynyt vuonna 1913, niin ihmiset pitävät sinua 102-vuotiaana vuonna 2013:rolleyes: Pätkän sydämen ei tarvitse kuljettaa verta, niin kauas ja kyseistä kaveria ei sarkopeniakaan aktiivisen treenaamisen vuoksi tule ihan heti vaivaamaan. Lisäksi ruokavaliossa on kasviksia, hedelmiä ja kalaa. Siinä syitä pitkään ikään.
 
Tässä tavoitekuntoni:

David-Beckham-shirtless-3-david-beckham-26771377-550-400.webp

Oma rakenne on aika samanlainen, tosin lihaa saan takoa vielä vuoden tai pari, että tuohon kuntoon päästään :puntti:
 
SUPERCARB (3 kg) -25%

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
BabyJay sanoi:
Vaik lähtötilanne ois anorektikko kuka harrastaa maraton juoksua niin ton lihasmassan saa kyl puolessa vuodessakin.Toi on itseasiassa aika perus alotuskunto mut pienehköllä rasvaprosentilla
Click to expand...
Olen harrastanut maratonjuoksua, että kiitosta vaan... Eikä tavallinen kaduntallaaja nyt ihan Becksin kunnossa ole, ei vaikka läskit raastettaisiin juustoraastimella päältä pois!

edit: Ainakin tuo tavoitekunto on realistinen.
 
Columbu sanoi:
Olen harrastanut maratonjuoksua, että kiitosta vaan... Eikä tavallinen kaduntallaaja nyt ihan Becksin kunnossa ole, ei vaikka läskit raastettaisiin juustoraastimella päältä pois!
Click to expand...

Babyjay:n kanssa samoilla linjoilla. Becksillä ei ole kyllä tuon kuvan perusteella lihasta lainkaan, vain alhaiset rasvat. Mutta juu, en siis ota kantaa sun tavoitteisiin vaan toki arvostan niitä. Piti oikein käydä googlettelemassa Beckhamin kuvia kun muistin miehen olleen lihoissaan joskus, mutta eipä ole ollut. "Parhaimmat" otokset on tehty mustavalkoisina sopivalla palkkeja korostavalla valaistuksella.
 
Jaksu sanoi:
Babyjay:n kanssa samoilla linjoilla. Becksillä ei ole kyllä tuon kuvan perusteella lihasta lainkaan, vain alhaiset rasvat. Mutta juu, en siis ota kantaa sun tavoitteisiin vaan toki arvostan niitä. Piti oikein käydä googlettelemassa Beckhamin kuvia kun muistin miehen olleen lihoissaan joskus, mutta eipä ole ollut. "Parhaimmat" otokset on tehty mustavalkoisina sopivalla palkkeja korostavalla valaistuksella.
Click to expand...

Kovassa kunnossa Beckham kuitenkin on, sitä ei voi kukaan kiistää. + Kyseessä on muutenkin jalkapallon pelaaja ei siinä lajissa tarvita lihasmassaa vaan kyseessä on nopeuskestävyys laji.
 
Jaksu sanoi:
Babyjay:n kanssa samoilla linjoilla. Becksillä ei ole kyllä tuon kuvan perusteella lihasta lainkaan, vain alhaiset rasvat.
Click to expand...
Miten musta tuntuu, että pakkislaisilla on jotenkin vääristynyt kuva siitä, mitä tarkoittaa "ei lihasta lainkaan"?

Chujang sanoi:
Kovassa kunnossa Beckham kuitenkin on, sitä ei voi kukaan kiistää. + Kyseessä on muutenkin jalkapallon pelaaja ei siinä lajissa tarvita lihasmassaa vaan kyseessä on nopeuskestävyys laji.
Click to expand...
Ei jalkapallossa kohtuullisesta lihasmassasta haittaakaan ole, esimerkkeinä vaikkapa Hulk, Drogba ja Diego Forlan. Kenelläkään heistä ei ole mitään massiivisia muskeleita, mutta ovatpahan selkeästi perusjamppaa lihaksikkaampia kuitenkin.
 
Hei ihan iisisti ei ollu mitenkää pahalla sanottu :D Tarkotin vaan että toi kunto on helposti saavutettavissa ja enemmän sä saat lenkkipolulla viihtyä ku salilla.Hyvä kunto on myös mielipide asia,mun mielestä Beckham ei ole hyvässä kunnossa mut ymmärrän kyllä et monen mielestä tollanen suht lihakseton mut suht vähä rasvanen kroppa on hyvänäkönen.10-15kg lisää lihasta tohon niin alan olee samaa mieltä.
 
Columbu sanoi:
Miten musta tuntuu, että pakkislaisilla on jotenkin vääristynyt kuva siitä, mitä tarkoittaa "ei lihasta lainkaan"?
Click to expand...

Ehkäpä "ei lihasta lainkaan" on kärjistetty omalla mahdottomuudellaan, mutta en silti saa Beckhamista mitenkään mieleeni kaveria joka olisi jotain erityistä tehnyt lihaksiensa eteen. Eikös tuo ole enemmänkin aerobisen liikunnan harjoittajan kroppa kuin kuntosalikaverin. En usko että meillä kummallakaan on vääristynyt kuva asiasta, me vain näemme asiat hieman eri tavalla. :)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom