Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne
- Keskustelun aloittaja haavevahva
- Aloitettu
- Liittynyt
- 26.12.2005
- Viestejä
- 326
Jos rasvanpoltto tavotteena niin sillon kofeiini riittää suht hyvin. Joku 5-10 grammaa leusiinia on nyt yks v...n hailee ja vihreäteeuutteen rasvanpolttoa tehostava vaikutus suht minimaalinen.
- Liittynyt
- 27.11.2007
- Viestejä
- 37
Entäs proteiinien ottaminen ennen aamu aerobista? Kun olen lukenut/kuullut että ennen aamuaerobista kannattaisis oottaa vähän proteiineja koska elimistö alkaa polttamaan rasvan lisäksi myös lihasta. Ja kun ottaa aamulla hieman proteiineja (+ haaraketjuisia aminohappoja) niin lihasten "surkastuminen" pienenisi..?
elasto
Mode
- Liittynyt
- 10.11.2003
- Viestejä
- 9 658
Treenin jälkeen desi molempia sekotettuna veteen. Muulloin voit ottaa pelkkää heraa vaikka desin sekotettuna veteen tai maitoon jos et saa ruoasta tarpeeksi proteiinia.Ostin UFS maltoa ja UFS wheytä. Milloin sitä nyt kannattaa vetää?Treeniä ennen tai treenin jälkeen? Ja voiko sitä muuten vetää paitsi treenipäivinä?
Kiitän
- Liittynyt
- 7.2.2009
- Viestejä
- 11
Pitäis alkaa massaa keräämään..
Jos en käy samaan aikaan kuntosalilla, mutta syön paljon normaalia enemmän, kertyykö kaikki vain tuonne alavatsan seudulle? Eli onko treeni välttämätöntä jos haluaa hieman massaa luiden ympärille muuallakin?
Jos en käy samaan aikaan kuntosalilla, mutta syön paljon normaalia enemmän, kertyykö kaikki vain tuonne alavatsan seudulle? Eli onko treeni välttämätöntä jos haluaa hieman massaa luiden ympärille muuallakin?
- Liittynyt
- 28.3.2004
- Viestejä
- 140
Kyllä se läski sinne vatsaan pääsääntöisesti tuppaa kertymään...
elasto
Mode
- Liittynyt
- 10.11.2003
- Viestejä
- 9 658
http://kalorilaskuri.fi/
Kalorilaskurin mukaan sun peruskulutus on 2000kcal. Toi kyllä laskee mun mielestä hieman alakanttiin, mutta kyllä siitä suuntaa saa. Jos hiemankin liikkuu niin varmaan 2200-2400. Siihen päälle tunnin salitreeni niin tulee jo jotain 2800kcal. Siitä sitten vaan vähentelet sen 1000kcal jos haluat kilon viikossa pudottaa. Ei tää mitään avaruustiedettä ole. :D Lähet kokeilemaan vaikka niillä kalorilaskurin ehdottamilla kaloreilla ja seuraat painoa. Tarpeen mukaan lisäilet tai vähennät kaloreita.
- Liittynyt
- 9.4.2003
- Viestejä
- 2 311
Sokerittomassa O'boyssahan on maltoa. Osta oikeaa kaakaojauhetta äläkä noita kaakaojuomajauheita. Esim. Pirkka kaakaojauheessa on hiilareita 13 / 100 g, eikä tuollaista tarvitse kovin paljoa laittaa.
- Liittynyt
- 12.9.2008
- Viestejä
- 165
Lääkäri määräsi parin kuukauden antibioottikuurin ja sanoi etten saa käyttää tuona aikana mitään lisäravinteita (piti samalla saarnan dopingaineiden vaarallisuudesta, ihan kuin olisi ollut tarpeen) tuona aikana, ettei maksa-arvot mene vituralleen. Lääkäri perusteli tätä sillä, että "niitä lisäravinteita ei ole testattu kunnolla, joten ei voi olla varma niiden haittavaikutuksista".
Kannattaako tässä tapauksessa noudattaa lääkärin ohjetta, vaikka lisäravinteille olisi kyllä käyttöä?
Kannattaako tässä tapauksessa noudattaa lääkärin ohjetta, vaikka lisäravinteille olisi kyllä käyttöä?
- Liittynyt
- 25.12.2006
- Viestejä
- 4 701
Etköhän tuota voi herat ja maltot popsia ihan normaalisti, samaa tavaraa kun löytyy ihan kiinteästä ruuastakin... Jotenki kuulostaa taas aika harhaiselta tuo lääkärin selitys, ei sentään kieltäny syömistä kokonaan?:lol2:
- Liittynyt
- 12.9.2008
- Viestejä
- 165
- Liittynyt
- 22.6.2008
- Viestejä
- 60
Kyllä itte vedin yli puolvuottavanhaa palkkaria aikanaan eikä se mitenkään vaikuttanut. Se on kuivatuote. Jos se on säilynyt kuivana, se on syötävää
- Liittynyt
- 10.2.2009
- Viestejä
- 641
Kannattaa varmaan kattoa, ettei sekaan ole eksynyt eläinproteiinia jos pussi on ollut auki ;)
- Liittynyt
- 22.7.2008
- Viestejä
- 697
Voisiko joku selittää, miksi hirvenliha paistettuna sisältää 161 kcal ja pelkkänä hirvenlihana 112 kcal? Siis kuitenkin paistetun hirvenlihan koostumuksessa on vain joditoitu suola ja hirvenliha. Merkitsin nyt uunissa paistetun hirvenlihan tuon mukaan. Siis vasan sisäfilee ja siihen lisätty suolaa ja mausteita.
- Liittynyt
- 9.1.2009
- Viestejä
- 10
Siitä haihtuu vettä. Vaikka jos siinä on rakaana proteiinia 20g/100g niin paistettuna 25g/100g.