Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne
- Keskustelun aloittaja haavevahva
- Aloitettu
- Liittynyt
- 18.11.2002
- Viestejä
- 1 000
- Liittynyt
- 14.2.2008
- Viestejä
- 8
tätä on varmaan miljardi kertaa kysytty mutta kerran vielä ainaki, tuo haku jotenki tökkii ja sitä on vaikee käyttää. mutta asiaan, eli haittaako kehitystä paljon jos jää lounas välistä?
aikaa tuntuu olevan niin niukasti ettei tahdo keretä syömään lounasta, oisiko sitten parempi
vetää lounaalla vaan tysonillinen protskujauhetta?
aikaa tuntuu olevan niin niukasti ettei tahdo keretä syömään lounasta, oisiko sitten parempi
vetää lounaalla vaan tysonillinen protskujauhetta?
- Liittynyt
- 1.3.2009
- Viestejä
- 4
elikkäs...
Eli mitä mieltä ootte näistä ravinteista jotka aion tilata lähipäivinä?? SANOKAA jos on jotain sellasta mitä ei tarttis ettei turhaa mee fygeä hukkaan: (oon suht alottelija
)
UFS Malto
UFS Whey
UFS Creatine. Ja ainoastaan treenin jälkeen??
noilla varmaankin pärjää. pitääkö lisätä tai poistaa joku tuote??:arvi:
-:hyvä: KIITOS VASTAAJILLE:hyvä:-
Eli mitä mieltä ootte näistä ravinteista jotka aion tilata lähipäivinä?? SANOKAA jos on jotain sellasta mitä ei tarttis ettei turhaa mee fygeä hukkaan: (oon suht alottelija
)UFS Malto
UFS Whey
UFS Creatine. Ja ainoastaan treenin jälkeen??
noilla varmaankin pärjää. pitääkö lisätä tai poistaa joku tuote??:arvi:
-:hyvä: KIITOS VASTAAJILLE:hyvä:-
- Liittynyt
- 21.3.2008
- Viestejä
- 84
Kävin vielä vilkasemassa Tarjoustalosta, vaikka asiakaspalvelun vastaus olikin kieltävä. Siellähän sitä sitten olikin pari pussia hyllyssä. Aika erikoista mun mielestä, että asiakaspalvelu hoitaa hommat noin huonosti... :wtf:
Edit: Niin ja soitin myös Lidliin jossa sanottii, etta myymälässä on panimosokeria. Eipä ollut ei.
- Liittynyt
- 18.11.2002
- Viestejä
- 1 000
Eli mitä mieltä ootte näistä ravinteista jotka aion tilata lähipäivinä?? SANOKAA jos on jotain sellasta mitä ei tarttis ettei turhaa mee fygeä hukkaan: (oon suht alottelija
UFS Malto
UFS Whey
UFS Creatine. Ja ainoastaan treenin jälkeen??
noilla varmaankin pärjää. pitääkö lisätä tai poistaa joku tuote??:arvi:
-:hyvä: KIITOS VASTAAJILLE:hyvä:-
Noilla pärjää hyvin.
- Liittynyt
- 15.1.2009
- Viestejä
- 10
Kuume iski...prkl. ja vieläpä korkea kuume. Mitenkäs tuon syömisen kannlta ois järkevää tehdä kuumeessa jos on dietillä? eli siirtyykö plussalle notta keholle ois enämpi enerkiaa vai pysyttäytyykö maltillisella miinuksella? Ite funtsin että siiryn plussalle kuumeen ajaksi.
- Liittynyt
- 17.12.2008
- Viestejä
- 169
On muistikuva, että tämä on jo kerrottu jossain, mutten löydä, anteeksi.:(
Eli: kuinka paljon proteiinia kannattikaan kerralla vetää? Eli kuinka paljon sitä kerralla imeytyy? Kuinka pitkä väli seuraavaan annokseen? Illalla suurin annos (maitopitoista)?
Eli: kuinka paljon proteiinia kannattikaan kerralla vetää? Eli kuinka paljon sitä kerralla imeytyy? Kuinka pitkä väli seuraavaan annokseen? Illalla suurin annos (maitopitoista)?
- Liittynyt
- 5.6.2008
- Viestejä
- 2 733
Plussalle vaan, turhaa sitä itseään enempää rankaisemaan. Pikaisia paranemisia :thumbs:
- Liittynyt
- 10.2.2009
- Viestejä
- 58
Tämmöinen askarruttaa mieltä, eli jos ostan vaikka kolme valmiiksi muovirasiaan pakattua kanankoipea(vai mitä reisikoipia nuo onkaan), jotka painavat esim. tasan 1kg ja paketissa lukee ravintosisällön kohdalla että 13g proteiinia/100g niin mitenhän tarkkaan nuo pitäis kaluta että noista sais sen 130g protskua? Vai onko tuohon lukemaan laskettu luut ym. jänteet mukaan, joita ei edes voi syödä? liekö niissä tosin edes proteiinia..?
Toivottavasti joku tajusi mitä tarkoitin...
Toivottavasti joku tajusi mitä tarkoitin...
- Liittynyt
- 26.12.2005
- Viestejä
- 326
Toi 13g protskua/100g on sen koko lootan sisältö, elikkä siin itte lihassa protsku osuus on sitte suurempi. Ei niissä jänteissä/nahassa pahemmin roteiinia oo saati sitten luissa.
- Liittynyt
- 30.1.2009
- Viestejä
- 327
No nyt kun kerta kanasta puhutaan, niin seuraava kysymys juolahti mieleen...
Esim. rintafilee paketissa on paino 500g, proteiinia tästä ilmoitetaan 23g/100g.. Kun kanan valmistaa esim. uunissa niin kypsänä paino on huomattavasti vähemmän. Saako ravintoarvot vasta kypsästä kanasta vai sitten raa'asta?
Veikkaan, että vastaus löytyy jostain tämän palstan syövereistä, mutta motivaatio ei riitä kaikkien sivujen kahlaamiseen
Esim. rintafilee paketissa on paino 500g, proteiinia tästä ilmoitetaan 23g/100g.. Kun kanan valmistaa esim. uunissa niin kypsänä paino on huomattavasti vähemmän. Saako ravintoarvot vasta kypsästä kanasta vai sitten raa'asta?
Veikkaan, että vastaus löytyy jostain tämän palstan syövereistä, mutta motivaatio ei riitä kaikkien sivujen kahlaamiseen
- Liittynyt
- 9.4.2003
- Viestejä
- 2 311
23 grammaa sadasta on raa’an kanan proteiinipitoisuus, kypsässä kanassa se on enemmän. Jos vaikka paketissa on 4 filettä, yksi painaa raakana keskimäärin 125 g ja sisältää siten ~29 g proteiinia, vaikka kypsänä painaisikin vähemmän. Jos kyseessä on esim. suikaleet ja paistat kerralla koko paketillisen ja syöt siitä puolet, olet syönyt 250 g raakaa kanaa eli ~58 g proteiinia. Kypsentäessä yleensä haihtuu nestettä ja rasvaakin saattaa valua pois (esim. jauhelihasta), mutta proteiinin määrä ei vähene.
Jos punnitset fileet kypsänä ja haluat laskea ravintosisällön sen painon perusteella, tarvitset kypsän kanan ravintoarvot.
Jos oikein yrittäisin, voisin onnistua selittämään vielä epäselvemmin :D
- Liittynyt
- 30.1.2009
- Viestejä
- 327
Eli siis käytännössä käyttää raakapainoa ja vähät välittää kypsäpainosta?
Kävin jo kariniemen ja atrian sivuilla katsomassa jos vastausta löytyisi, koska kävi nimittäin häiritsemää.. Mutta näillä mennää
ps. jouduin Wendy kyllä pariin kertaan lukemaan viestis ennen, ku sai mitään selkoa
Kävin jo kariniemen ja atrian sivuilla katsomassa jos vastausta löytyisi, koska kävi nimittäin häiritsemää.. Mutta näillä mennää
ps. jouduin Wendy kyllä pariin kertaan lukemaan viestis ennen, ku sai mitään selkoa
- Liittynyt
- 9.4.2003
- Viestejä
- 2 311
No jos sulla on 500 gramman paketti raakaa kanaa, siinä on proteiinia 115 g. Kun paistat ne kanat kypsiksi, niissä on edelleen yhteensä 115 g proteiinia vaikka painavatkin nyt vähemmän. Jos syöt tuon annoksen neljässä yhtä suuressa osassa, jokaisessa on 28,75 g proteiinia. Kypsän kanan painosta tai ravintosisällöstä ei tarvitse välittää.
- Liittynyt
- 2.3.2009
- Viestejä
- 177
Nyt taitaa tulla tyhmä kysymys.
Kuulin tossa semmosta kokeneemmilta, että kun treenin jälkeen ottaa palkkaria niin se annoskoko 0.5-1 litra pitäis vetää pikkuhiljaa jotta se parhaiten imeytyis kehoon tjsm. Pitääkö tuo paikkansa? Ite oon vetänyt sen yleensä nopeeta viidessä minuutissa huiviin.
Kuulin tossa semmosta kokeneemmilta, että kun treenin jälkeen ottaa palkkaria niin se annoskoko 0.5-1 litra pitäis vetää pikkuhiljaa jotta se parhaiten imeytyis kehoon tjsm. Pitääkö tuo paikkansa? Ite oon vetänyt sen yleensä nopeeta viidessä minuutissa huiviin.
- Liittynyt
- 26.12.2005
- Viestejä
- 326
Nyt taitaa tulla tyhmä kysymys.
Kuulin tossa semmosta kokeneemmilta, että kun treenin jälkeen ottaa palkkaria niin se annoskoko 0.5-1 litra pitäis vetää pikkuhiljaa jotta se parhaiten imeytyis kehoon tjsm. Pitääkö tuo paikkansa? Ite oon vetänyt sen yleensä nopeeta viidessä minuutissa huiviin.
Ei pidä, kerralla lärviin vaan, ihan samalla tavalla imeytyy. Mitä nopeammin ton kiskot, niin sitä aikasemmin on vaan rakennuspalikat sitte käytössä.