Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne
- Keskustelun aloittaja haavevahva
- Aloitettu
- Liittynyt
- 16.1.2009
- Viestejä
- 283
- Liittynyt
- 4.10.2009
- Viestejä
- 369
Nostetaas tällä sivulle.
- Liittynyt
- 20.9.2002
- Viestejä
- 1 224
- Liittynyt
- 25.10.2011
- Viestejä
- 4 170
Ihan yhtä hyviä tai huonoja ku muulloinki, jos ne sopii päivän kaloreihin. Paljon niissä on hyviä ravinteita.
- Liittynyt
- 18.4.2013
- Viestejä
- 4
Aloittelijalle apua: Tarkoitus ois tilata tuota Fitnesstukun Whey-80 proteiinia, mutta muutama epäselvä asia mietityttää.
Kuinka usein sitä oikeasti tulisi käyttää, ja milloin?
Mitä muuta kannattaisi käyttää Wheyn kanssa, jotta lihastenkasvu ym. tärkeä paranisi?
Kuinka usein sitä oikeasti tulisi käyttää, ja milloin?
Mitä muuta kannattaisi käyttää Wheyn kanssa, jotta lihastenkasvu ym. tärkeä paranisi?
- Liittynyt
- 9.10.2006
- Viestejä
- 2 313
- Ikä
- 34
1. Voit käyttää sitä palkkarissa, mutta tarviit myös ainakin maltoa ja mahdollisesti kreatiinia, bcaa, glutamiini... Noista viimeisistä ei tarvitse vielä stressata.
2. Välipalana yhdessä pähkinöiden ja esim. hedelmän kanssa.
3. Toiset suosittelee aamupalalle myös nopeasti imeytyvää proteiinia eli aamulla proteiinit esim. Hera+raejuusto tai hera+kananmunat.
Aloittelijalle ehkä turhan hifiä...
- Liittynyt
- 9.10.2006
- Viestejä
- 2 313
- Ikä
- 34
Välipalan osana ihan mikä päivä vaan. Hera on kuitenkin maidon osa, eikä sen käyttäminen sinällään tuo ertyistä potkua lihaskasvuun. Ei sun treenin aikana tarvi maltoa lipittää. Syöt vaan reilun aterian tunnin pari ennen treeniä. Palkkari heti treenin jälkeen.
- Liittynyt
- 19.3.2013
- Viestejä
- 39
Lisäravinteet
Olen aika pihalla näitten lisäravinteitten käytön kanssa mutta ajattelin nyt koittaa ja katsoa saako niillä parempia tuloksia. Eli tarkoitus olisi nyt ostaa paikallisesta marketista joku tuommonen fast:in halppis herasäkki, tarvinko myös kreatiinia tai jotain muuta kaveriksi?
Olen aika pihalla näitten lisäravinteitten käytön kanssa mutta ajattelin nyt koittaa ja katsoa saako niillä parempia tuloksia. Eli tarkoitus olisi nyt ostaa paikallisesta marketista joku tuommonen fast:in halppis herasäkki, tarvinko myös kreatiinia tai jotain muuta kaveriksi?
- Liittynyt
- 20.9.2002
- Viestejä
- 1 224
Kuten nimikin sanoo, kyse on lisäravinteista. Ensin pitäisi laittaa normaali ravintopuoli kuntoon, onkos se? Ihan turha mennä mihinkään markettiin ostamaan pussia yhtään mitään ennen tätä. Pitää myös muistaa, että näihin lisäravinteisiin saa helposti kulumaan kymmeniä, jopa satoja euroja kuukaudessa eli asiaa kannattaa pohtia myös sillä tähtäimellä, että ei sillä parin kympin halpissäkillä Kuuhun pääse.
- Liittynyt
- 19.3.2013
- Viestejä
- 39
Normaali ravintopuoli on ihan hyvällä mallilla, syön päivittäin hyvää kotiruokaa ja johon kuuluu joka päivä lihaa,kalaa tai kanaa enkä mässäile paljon herkkuja. Ajattelin vain että pieni lisäproteiini tuskin olisi pahitteeksi joten ajattelin kokeilla nuita lisäravinteita.
- Liittynyt
- 31.1.2012
- Viestejä
- 1 691
- Ikä
- 29
Ei tarvitse. Joko vedät tota tai sitten ostat heran ja krean erikseen. Voithan sä toki sen 2g sinne sitä kreatiinia lisätäkkin jos mieli tekee.
- Liittynyt
- 31.1.2012
- Viestejä
- 1 691
- Ikä
- 29
Se öljy on usein auringonkukka öljyä joka on huonolaatuista rasvaa, öljyssä maistuu kuitenkin paremmalle ja saa lisää kaloreita. Ite otan aina vedessä ja erikseen tarvittaessa öljyt, dieetillä tai ei.
Suositut
-
-
-
-
-
Thread 'Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne'
- haavevahva
Vastauksia: 28K
