Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne

Super Amino Recovery 500 g -50%
Kouluruoka --> Kotiin välipalalle --> viimeistään 1h päästä salille --> Palkkari ---> Lämmin ateria Tollanen on mun rytmi.
 
3 kpl M-Nutrition Electrolytes -25%
honolulu sanoi:
Mitenkäs nyt, kun koulut alkaa niin kannattais ajoittaa nuo ruokailut? Koulussa tulee syötyä kunnon lämmin ateria niin kannattaako heti koulun jälkeen tehdä joku lämmin ateria, esim. pastaa ja kanaa ja mennä tästä noin 1-2h päästä salille ja sen jälkeen noin 0,5-1h päästä jotain välipalaa? VAI syönkö koulun jälkeen jonkun kevyemmän välipalan esim banaani tai pari munavoileipää ja sitten salille ja salin jälkeen vasta kunnon lämmin ateria?
Click to expand...

Koulusta päästyä vedät jotain välipalaksi -> sali -> heti reeniin jälkeen palkkari ja sit 1-2 tunnin päästä lämmin ateria.
 
Kattelin tuolta fitnestukkua niin siel en löytäny fastin heraa. Joten minkälaista tuo star nutrioin whey 80 ja 100 on? Kumpaa tuota kannattas ostaa vai kannattaako kumpaakaan? Mikä olisi hyvä palkkari ja mielellään vielä maistuva. (Anteeksi jos rikkoi mainostussääntöä) :)
 
Tave3 sanoi:
Kattelin tuolta fitnestukkua niin siel en löytäny fastin heraa. Joten minkälaista tuo star nutrioin whey 80 ja 100 on? Kumpaa tuota kannattas ostaa vai kannattaako kumpaakaan? Mikä olisi hyvä palkkari ja mielellään vielä maistuva. (Anteeksi jos rikkoi mainostussääntöä) :)
Click to expand...
Whey-80 ja Gainer-pro on hintalaatusuhteelta ihan hyviä peruslisäravinteita. Kun ostat molempia, saat sekoitettua palkkarin HH/proteiini -suhteen sellaiseksi kuin haluat. Whey-100 vähän parempilaatuista, mutta selkeästi kalliimpaa. itse suosin tuota halpaa kasikymppistä, juuri tuli tilattua sitä taas 8kg varastoon. Makuna minttusuklaa ja hyvin menee alas.
 
Osaakko viel sanoo paljo tuolta on postit, joo pittääpä tilata tota minttusuklaatia nii voi vähä katella mikä on parasta, ja ei oo kyl hinnalla pilattua :p
 
Esimerkiksi 4kg säkki prostkua itellan psotipaketilla, toimituskulut 7e. Se näkyy siellä kassalla sitten, kun olet tilausta tekemässä.
 
Jees, tein tilauksen, ja selvisin viel posteittakin. Otin myös tuota maltoa siihe et kokeilis sitä sekoitella palkkariin, miten tuoko se häirittevää sivumakua siihe vai tuleeko sitä niin vähän että ei edes maista? Paljo sitä suurinpiirtein pitää laittaa kun painaa sen 75kg, luin että 1g per painokilo eli paljon se on deseinä, vai lukeeko siinä pussissa sitten annostelu ohjeet? Tilasin myös jotain vitamiinejä, Pisti silmään myös kreatiini, onko siitä minkälainen apu?
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Tave3 sanoi:
Jees, tein tilauksen, ja selvisin viel posteittakin. Otin myös tuota maltoa siihe et kokeilis sitä sekoitella palkkariin, miten tuoko se häirittevää sivumakua siihe vai tuleeko sitä niin vähän että ei edes maista? Paljo sitä suurinpiirtein pitää laittaa kun painaa sen 75kg, luin että 1g per painokilo eli paljon se on deseinä, vai lukeeko siinä pussissa sitten annostelu ohjeet? Tilasin myös jotain vitamiinejä, Pisti silmään myös kreatiini, onko siitä minkälainen apu?
Click to expand...

Desi maltoa riittää.
 

3 kpl M-Nutrition Anabolic Overdrive 6 kg

Orange - Sweet berry - Rasberry kiwi

-25%
Muute kuseeko dietti jos sekottaa maltoa palkkariin, eikö se oo kauhee hiilaripommi? Vai onko siinä haitaksi asti? Mite sopiiko tuo whey80 ja malto hyvin yhteen? Ku tarkotuksenahan täsä on hoikistua pikkasen, kiinteytyä ja saada voimaa.
 
Tave3 sanoi:
Muute kuseeko dietti jos sekottaa maltoa palkkariin, eikö se oo kauhee hiilaripommi? Vai onko siinä haitaksi asti? Mite sopiiko tuo whey80 ja malto hyvin yhteen? Ku tarkotuksenahan täsä on hoikistua pikkasen, kiinteytyä ja saada voimaa.
Click to expand...

Riippuu täysin siitä miten dieetti on rakennettu. Treenin jälkeiset isot hiilarimällit on hyväksi dieetillä jossa hiilarit on muuten karsittu alas. Jos paino putoaa niin anna mennä vaan. Treenaat kovaa ja syöt puhtaasti samalla katsoen, että paino putoaa hiljalleen. Pääset varmasti haluamiisi tuloksiin. Jos painonputoaminen tökkii niin viilataan taas päivittäistä ruokavaliota.
 
Tave3 sanoi:
Muute kuseeko dietti jos sekottaa maltoa palkkariin, eikö se oo kauhee hiilaripommi? Vai onko siinä haitaksi asti? Mite sopiiko tuo whey80 ja malto hyvin yhteen? Ku tarkotuksenahan täsä on hoikistua pikkasen, kiinteytyä ja saada voimaa.
Click to expand...

Päivittäis kalorit ratkaisee lihooko vai laihtuuko. Ei annos Maltoosia palautusjuomassa susta lihavaa tee, jos muuten syöt alle kulutuksen. ... Nappaa vaan niin treenistä jos treenin jälkeen halaut nopeasti imeytyviä hiilareita koneeseen palauttamaan lihaksia. Jos syöt kunnon aterian vaikka 4h ennen treeniä ja sitten taas heti treenin jälkeen niin ei tarvise ottaa.
 
No eipä mulle hiilareita kauheesti muusta tuu, ja kaloreitakaan ei pitäisi hirveästi ylimääräsiä tulla kun syön aamusin jugurtin ja heldelmän (riippuu vähän mitä on ostettu) , 9 aikaan hedelmän (jos on nälkä) ja 11 maissa lämpimän safkan, siitä yleensä meen sitte töiden jälkeen puntille jonkajällkee heti pukukopisa teen palautusjuoman ja alan imeen itteeni, sit kotona venyttelen ja palkkarin jälkeen n. 1h niin syön lämpimän ruuan ja iltapalaksi joku hedelmä. Imo ainakin tuntuu että maha on pienentynyt. Painosta en tiiä ku en hokannu käyä puntarilla silloinkun alotin diettaamisen,
 
Tave3 sanoi:
Jees, tein tilauksen, ja selvisin viel posteittakin. Otin myös tuota maltoa siihe et kokeilis sitä sekoitella palkkariin, miten tuoko se häirittevää sivumakua siihe vai tuleeko sitä niin vähän että ei edes maista? Paljo sitä suurinpiirtein pitää laittaa kun painaa sen 75kg, luin että 1g per painokilo eli paljon se on deseinä, vai lukeeko siinä pussissa sitten annostelu ohjeet? Tilasin myös jotain vitamiinejä, Pisti silmään myös kreatiini, onko siitä minkälainen apu?
Click to expand...

malto tuo vähän hyvää lisää makua :3
 
Luin tuolta jostain pakkiksen syövereistä että heraproteiini voisi aiheuttaa aknea. Onko tämä tosi? Ainakin on alkanut naama vähän kukkimaan ja just laitoin 2 säkkiä hera proteiiniä tulemaan :D Toivottavasti ei nyt ainakaa tuo naamankukkiminen tästä protskusta johdu... :D
 
Tave3 sanoi:
Luin tuolta jostain pakkiksen syövereistä että heraproteiini voisi aiheuttaa aknea. Onko tämä tosi? Ainakin on alkanut naama vähän kukkimaan ja just laitoin 2 säkkiä hera proteiiniä tulemaan :D Toivottavasti ei nyt ainakaa tuo naamankukkiminen tästä protskusta johdu... :D
Click to expand...

En usko tän väitteen pitävän paikkaansa. Mulla on kavereita kellä on aknea, vaikkei ne käytäkkään heraa ja on myös kavereita, jotka käyttää heraa ilman aknea. Itselläni on vähän vaihtelevasti, joskus vähän enemmän ja joskus vähän vähemmän. Heraproteiinia kuitenkin nautin lisäravinteena lähes päivittäin palkkarina ja ihan päivittäin maitotuotteista. Akne tulee jos on tullakseen.
 
Tave3 sanoi:
Luin tuolta jostain pakkiksen syövereistä että heraproteiini voisi aiheuttaa aknea. Onko tämä tosi? Ainakin on alkanut naama vähän kukkimaan ja just laitoin 2 säkkiä hera proteiiniä tulemaan :D Toivottavasti ei nyt ainakaa tuo naamankukkiminen tästä protskusta johdu... :D
Click to expand...
Korkea proteiininen ruokavalio voi aiheuttaa aknea, erityisesti maitoproteiinia ja kreatiinia kannattaa välttää ja katsoa meneekö ohi. Menee ohi iän kanssa todennäköisesti, jos oikein vaivaa niin mars lääkäriin nii saat kunnon lääkkeet
 
Tave3 sanoi:
No eipä mulle hiilareita kauheesti muusta tuu, ja kaloreitakaan ei pitäisi hirveästi ylimääräsiä tulla kun syön aamusin jugurtin ja heldelmän (riippuu vähän mitä on ostettu) , 9 aikaan hedelmän (jos on nälkä) ja 11 maissa lämpimän safkan, siitä yleensä meen sitte töiden jälkeen puntille jonkajällkee heti pukukopisa teen palautusjuoman ja alan imeen itteeni, sit kotona venyttelen ja palkkarin jälkeen n. 1h niin syön lämpimän ruuan ja iltapalaksi joku hedelmä. Imo ainakin tuntuu että maha on pienentynyt. Painosta en tiiä ku en hokannu käyä puntarilla silloinkun alotin diettaamisen,
Click to expand...

Iltapalalle ja aamupalalle mieluummin purkki maitorahkaa. Ei niitä hedelmiä tarvitse, eikä edes kannata joka päivä syödä, varsinkin kun dieettiä lusii. :) Kasviksia lisää lautaselle. Varsinkin paistetut wok-vihannekset on herkkua.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom