Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne
- Keskustelun aloittaja haavevahva
- Aloitettu
Riippuu varmaan vähän siitä mitä ruokaa teet. ;) Noh.. asiaan: Kannattaa syödä noin 1-1,5h palautusjuoman nauttimisesta normaali ateria. Mulla se on yleensä 1 tunti, mutta joskus jopa 30min tai 1,5h. Riippuu vähän fiiliksestä miten nälkä pääsee yllättämään.
- Liittynyt
- 9.5.2003
- Viestejä
- 929
Mitkä on kuivatun banaanin ravintoarvot? Voiko sillä herkutella dietillä? Ei nimittäin lue tossa paketin kyljessä....
- Liittynyt
- 20.9.2004
- Viestejä
- 790
Nyt on taas se kausi vuodesta, kun tulee pestoa laitetua ruokaan kun ruokaan + leivän päälle.
Mitä mieltä peston rasvan laadusta ollaan. (Kasvirasvaahan noissa on )
Tuntuu tuoteselosteen mukaan aika järkevältä vaihtoehdolta esim, margariinin korvaajaksi. Mikähän on totuus?:jahas:
Todennäköisesti (ainakin jos se on valmistettu niinkuin pesto perinteisesti valmistetaan) peston rasva koostuu oliiviöljystä, juuston rasvasta ja pinjansiemenien rasvasta. Näistä suurin määrä (mutuna 90%) on tuota oliiviöljyn rasvaa.
Oliiviöljy ja pinjan siemenet sisältävät "hyvää" rasvaa joten mutuiluna ihan ok tavaraa.
- Liittynyt
- 20.9.2004
- Viestejä
- 790
Ainakin vähärasvainen soijajauho sisältää proteiinia 46g/100g joten on sen syömisestä ainakin proteiinin saannin kannalta hyötyä ja onhan soijalla myös muita terveysvaikutuksia. Kait tuota voisi käyttää ainakin leipomisessa yms muussa missä tavan jauhojakin??. Itse kyllä suosin mielummin soijarouhetta jota käytetään kuin jauhelihaa.
Ei oo ravinnollisesti eroa. Ite en yleensä keitä vaan heitä suoraan maidon joukkoon. Pystyy syömään enemmän ku ne turpoo vasta mahassa. Tietty sit jos haluu nälkää viedä vähemmällä määrällä ruokaa enempi pois eli esim. dieetillä ni mielummin keittää sen puuron.
- Liittynyt
- 7.8.2005
- Viestejä
- 1 429
- Ikä
- 45
Itse vetänyt näet aina "raakana" maidon kanssa ja pari kertaa miettinyt asiaa.
Hyvä juttu että ei ole eroa kun kuulin villin huhun että keitettynä olisi parempi.
- Liittynyt
- 17.12.2003
- Viestejä
- 2 076
- Ikä
- 41
Olihan siitä taas jotain tutkimuksia, missä todettiin kaurahiutaleetkin myrkyksi. Taisi vielä koskea raakoja kaurahiutaleita. Onhan ne helpommin sulavassa muodossa keittämisen jälkeen, vaikkei ravintoarvot siitä muutukaan. Raakana kuitenkin niitä kiskon.
- Liittynyt
- 5.6.2003
- Viestejä
- 29 708
- Ikä
- 45
Tuskin tällä merkitystä on. Jotkut tosin välttää kaikkia rasvoja aamulla, mutta eiköhän se omegojen kohdalla menisi jo vähän liikaa hifistelyn puolelle.
- Liittynyt
- 13.1.2004
- Viestejä
- 1 127
Joo, nestettä lähtee ja rasvaa jonkin verran. Katso paljon on kaloreita raakapainossa, niin saman verran on myös paistettuna, tosin tiiviimmässä muodossa
- Liittynyt
- 20.11.2006
- Viestejä
- 98
Tuo juoksute on entsyymi, jota käytetään ainakin juustonvalmistuksessa (ilmeisesti tämä on se raejuustorahka?). Eläinperäistä juoksutetta saadaan muistaakseni vasikan mahalaukusta tjs. Juoksutetta voidaan myös valmistaa mikrobiologisesti bakteerien avulla, mutta tässä on kyse siitä eläinperäisestä tavarasta
- Liittynyt
- 16.8.2003
- Viestejä
- 136
Onko asiallinen määrä ottaa n. 6 ruokalusikallista (n. 40g) oliivi ja rypsiöljyä vuorokaudessa, jos muuten ei rasvaa tule oikeastaan mistään muualta kuin kouluruuasta? Painoa 72 kg, kalorit ois tarkoitus olla siellä 3000 kcal tienoilla ja paino saada nousuun. Lähinnä mietiskelen, että onkohan toi terveellinen määrä vielä rasvaa? Kaverina menee 2x1000 mg Omega3 kapselit päivässä.
Ihan huoletta voit laittaa sitä öljyä naamariin.
- Liittynyt
- 28.11.2005
- Viestejä
- 1 463
- Ikä
- 36
kyllä sun painoinen kasvava nuori tarvii tuplana ton 40g rasvaa päivässä: ota vaan rypsäriä 40-50g ja loput n. 30g muusta rasvasta, jota esim. kanasta, kalasta ymym.. maitorasvat ja muut huonot, tyydyttyneet rasvat jätä vähälle, ehkä 10% kokonais rasvoista
- Liittynyt
- 5.7.2006
- Viestejä
- 210
- Ikä
- 43
Lasketteko salaatin mukaan päivän kaloreihin miten tarkasti? Etenkin kun kaloreissa +/-0 mennään.
Tarkoitan siis perus kurkku-lehtisalaatti-tomaatti -yhdistelmää..
Hassu hifistelykysymys, mutta askarruttaa toisinaan
Tarkoitan siis perus kurkku-lehtisalaatti-tomaatti -yhdistelmää..
Hassu hifistelykysymys, mutta askarruttaa toisinaan
Suositut
-
Thread 'Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne'
- haavevahva
Vastauksia: 28K -
-
-
-
