Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne

Meta title: 💥 Ravinto-osion yleiset kysymykset – kaikki nopeat ruokapulmat yhteen helppoon ketjuun

Meta description: Keskustelua ravinnon perusasioista, makroista, lisäravinteista ja arjen valinnoista – nopeita vastauksia ilman turhaa selittelyä.


olapade7 sanoi:
Miten on onko mucle+ kiellettyjä aineita? Eli voinko turvallisesti tehdä mucle+ palautusjuomaa ja juoda sitä,Ilman pelkoa dopingista?
Click to expand...

Sinuna en käyttäisi muscle+, saattaa kusi ja veritestissä näkyä heraproteiinin lisäksi vielä kreatiinikin, noi siis ne kielletyt aineet, et pääse ikinä urheilemaan sitten muutako takapihalle.












:david:
 
Joo-o kyseessä voi olla trolli mutta miksi vitussa näille pitää alkaa nauramaan / viljelemään sarkasmia? Threadin nimessä viitataan "yksinkertaisiin, nopeisiin kysymyksiin" joten missä muualla tämmöistä voisi kysyä. Haistakaa paska.
 
Slarto sanoi:
Joo-o kyseessä voi olla trolli mutta miksi vitussa näille pitää alkaa nauramaan / viljelemään sarkasmia? Threadin nimessä viitataan "yksinkertaisiin, nopeisiin kysymyksiin" joten missä muualla tämmöistä voisi kysyä. Haistakaa paska.
Click to expand...

Joo sori, ei ollu oikeen asiallista...
Joo kyllä voi juoda noita ilman dopingin pelkoa
 
Slarto sanoi:
Joo-o kyseessä voi olla trolli mutta miksi vitussa näille pitää alkaa nauramaan / viljelemään sarkasmia? Threadin nimessä viitataan "yksinkertaisiin, nopeisiin kysymyksiin" joten missä muualla tämmöistä voisi kysyä. Haistakaa paska.
Click to expand...

niinhän se menee, ettei ole tyhmiä kysymyksiä, on vain tyhmiä vastauksia, mutta imo tuo onko-muscle+-dopingia-kommentti oli se poikkeus, joka vahvistaa säännön.
 
 
Mikä tekee vedestä niin suositun treenijuoman. Meinaan, että imeytyykö se jotenkin paremmin tai jotain, kun esim maito? Kun maito esimerkiksi on muuten terveellisempää ja ravitsempaa, mutta eipä ole tullut nähtyä kenekään juomapuollossa Maitoa. Itsellä ainakin tuntuisi jotenkin "Raskaalta" juoda maitoa treenissä yms, mutta miksi veden kanssa ei ole samaa juttua?
 
Palautusjuoma nuorelle naiselle

Treenaan 4-5 kertaa viikossa lähinnä spinningia, juoksua ja pumppia. En ole aiemmin käyttänyt mitään palautusjuomia, joten ajattelin kysyä vinkkejä valintaan. En yhtään tiedä, millainen tuote sopisi minulle. Olen 21-vuotias, 158 cm pitkä ja painan 52 kiloa, tarkoitus olisi pudottaa pari kiloa painoa ja kiinteytyä. Mikä esimerkiksi noista FASTin tuotteista sopisi minulle? Saan mielestäni ruokavaliosta tarpeeksi hiilihydraatteja, sillä syön usein kasvisruokaa vaikken olekaan kasvissyöjä. Proteiinien saanti sen sijaan jää toisinaan vähäiseksi. Ajattelinkin, että palautusjuomassa ei tarvitsisi olla turhia hiilihydraatteja vaan se voisi olla ennemminkin mahdollisimman proteiinipitoista. Olenko oikeassa? Toivottavasti joku voisi auttaa tällaista vasta-alkajaa :D
 
Dogii sanoi:
Paljoks oliiviöljyä kantsii maximissaa vetää päivässä n.?

e. ja mihis tuota kantsis sekotella? ite ajattelin rahkaan
Click to expand...

Sen mukaan, että täytät vajaan päivittäisen rasvatarpeesi joka on n. 1g/kg joista 2/3 hyviä rasvoja, joita saa myös oliiviöljystä. Eli ei lipitetä koko pulloa.

Meneehän tuo rahkan kans, ja itsestäänkin, salaattiin myös.
 
jaakko16 sanoi:
Mitä eroa on käytännössä eläinperäisellä ja kasviperäisellä proteiinilla?
Click to expand...

Eläinperäinen imeytyy tyypillisesti paremmin, mutta kyllä kasveista saatavakin niin hyvin ettei se ero paljon tee.

Eläinperäinen proteiini on ns. täydellistä ilman sen kummempaa tarkistusta, eli siinä on kaikkia niitä aminohappoja, jotka ovat välttämättömiä (=joita elimistö ei voi itse rakentaa). Kasviperäisistä ilmeisesti ainakin soija ja hampunsiemen ovat täydellisiä, ja viljastakaan ei tainnut puuttua kuin lysiini vai oliko se nyt metioniini -- mutta koko kysymystä ei tarvitse miettiä, jos syö lihaa. Vegaanibodareita on kyllä olemassa.

ATL sanoi:
Mikä tekee vedestä niin suositun treenijuoman. Meinaan, että imeytyykö se jotenkin paremmin tai jotain, kun esim maito?
Click to expand...

Säilyvyys? Kun kaataa maitoa purkista pulloon, voi myöhemmin kaataa pullosta suuhun piimää...

Maito imeytyy paremmin. Laihasti sokeroitu vesikin imeytyy paremmin kuin pelkkä vesi. Tosin ei tällä kuntosalilla pitäisi merkitystä olla, maratonilla on kai sitten eri asia.
 
Mikä proteiinisäkki kannattaa ostaa?Katoin tota Muscle+:aa , 1:1 suhde heraan ja maltoon .Olen tällä hetkellä dietillä , ja haluan pitää hyvän kropan myös kesän jälkeen ( Syön sit kesän jälkeen +200-300 kaloria / suositus) Siinä on myös tota kreatiinia , mutta aika vähän 7g / 100g.Ja palautusjuomaan tulee tota noin 30-60g jauhetta?Eli aika vähäiseltä määrältä näyttää.Jos noin vähän kreatiinia saa , alkaako nesteet kertymään?(En haluaisi tätä :P ) Jos ei tota muscle+ kannata ostaa , niin mikä kannattaa?

En siis käytä kreatiinia muuten.

Kiitos
 
No tuohan on aika perussetti 1:1 hera ja malto + 5-7g kreatiinia palkkarissa. Ja kreatiini kerää nestettä.

Tosin pelkkä herakin riittää aivan hyvin, ja hera+malto. Eipä perusbodari tarvi kreatiinia, jos sulla kerta on tavoitteena "pitää hyvä kroppa." Niin pelkkä herakin riittää ja kunhan syö tarpeeksi.
 
kuninkaallinen sanoi:
No tuohan on aika perussetti 1:1 hera ja malto + 5-7g kreatiinia palkkarissa. Ja kreatiini kerää nestettä.

Tosin pelkkä herakin riittää aivan hyvin, ja hera+malto. Eipä perusbodari tarvi kreatiinia, jos sulla kerta on tavoitteena "pitää hyvä kroppa." Niin pelkkä herakin riittää ja kunhan syö tarpeeksi.
Click to expand...

Entä mikä ero on sitten WHEY3 ja WHEY+:n välillä?
 
Back
Ylös Bottom