rasvaprosentinmittaus: tulos 15%

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%

BIGboogie

Liittynyt
6.10.2003
Viestejä
15
Moro!! Auttakaa viisaammat. Kävin tänään rasvanmittauksessa ja laite oli semmonen jota piettiin kahdella kädell ja sähkö meni läpi ja se laski sit jotenkn paino, pituus yms tietojen perusteella...Niin asiahan oli et tulos oli 15 rossaa ja paino 88 kiloo. Pituus mullaon 176. Jos diettaan kunnolla niin minkälaiseen kuntoon mulla on mahollisuus... siis jääkö muuta kuin pulkan narut käsiin yms... jos sais dietin jälkeen painon johonkin 78 paljonko jäis sit rasvoiks jne....kertokaa kokemuksia yms....:worship:
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Originally posted by BIGboogie
Moro!! Auttakaa viisaammat. Kävin tänään rasvanmittauksessa ja laite oli semmonen jota piettiin kahdella kädell ja sähkö meni läpi ja se laski sit jotenkn paino, pituus yms tietojen perusteella...Niin asiahan oli et tulos oli 15 rossaa ja paino 88 kiloo. Pituus mullaon 176. Jos diettaan kunnolla niin minkälaiseen kuntoon mulla on mahollisuus... siis jääkö muuta kuin pulkan narut käsiin yms... jos sais dietin jälkeen painon johonkin 78 paljonko jäis sit rasvoiks jne....kertokaa kokemuksia yms....:worship:
Click to expand...


Tomi tai mike antakaa kommenttiii...teillä tuntuu tietoo olevan hyvin:worship:
 
Täällä on ollut paljonkin puhetta noista sähkövempaimista. Yleensä on tultu siihen lopputulokseen, että niiden antamat arvot ovat melko perseellään, koska laite ei pysty erottamaan lihasta ja rasvaa. Eli jos olet tavallista lihaksikkaampi, niin laite tulkitsee lihat rasvaksi ja annettu rasvaprosentti on aivan liian suuri.
Muut jatkakoon/korjatkoon/avautukoot...
 
Originally posted by Jansku
on aivan liian suuri.
Muut jatkakoon/korjatkoon/avautukoot...
Click to expand...

Riippuu mitä varten tuon rasvaprosentin haluaa tietää, esim. laihdutuksen seuraamiseen toi on jees, jos vaan mittaa aina sitten samalla tavalla.
 
Originally posted by BIGboogie
... jos sais dietin jälkeen painon johonkin 78 paljonko jäis sit rasvoiks
Click to expand...

Alkutilanne - rasva-% 15:

0,85 x 88 =74,8 kg = rasvaton massa

Onnistuneen dieetin lopulla paino 78 ja kaikki pudotus rasvaa::D

78 - 74,8 = 3,2 kg = rasvan määrä

rasvaprosentti: 3,2 / 78 x 100 = 4,1 %

Tietty kun oikeen gurusti dieettaat niin rasvaton massa on lisääntynyt dieetin jälkeen ja rasva-% on vieläkin pienempi.

Epäonnistunut dieetti - kaikki pudotus rasvattomasta massasta::(

78 - 64,8 = 13,2 kg = rasvan määrä

rasvaprosentti; 13,2 / 78 x 100 = 16,9 %

Eiköhän tossa ole lopputulokselle hyvä haarukka...
 
No joo, noi sähköiset mittarit kannattaa unohtaa vallan kokonaan. Itse kävin mittauttamassa piruuttani semmoisella keväällä dieetin lopussa. Tulos oli muistaakseni 18,1%, päätelkää senhetkisestä kuvasta, pitikö paikkansa.
tyhja.jpg
 
Joskus kun itsekkin moisella mittailin ja samalla siinä kyselin, että miksi se antaa probodareilla hirveen korkeita arvoja. Nii se myyjä tuumasi, että roinaamisesta johtuva "huono" hyvän kolesterolin määrä pistäs ton sekasi :eek:

Olikohan se mutua ? ;)
 
Käytännön esimerkki Tanita- merkkisestä rasva%-mittarista. Ihan arvokas systeemi, menee piuhat tietsikkaan, ja pystyy tekemään jos minkälaisia kaavioita jne. Mutta siitä toimivuudesta... taannoin eräs Kalimero hyppäsi kyseiseen laitteeseen, ja laite ilmoitti vaan, että "syntax error"..... eli ohjelmaan sisäänrakennetut kaavat eivät pystyneet laskemaan kyseiselle miekkoselle minkäänlaisia arvoja. Se siitä sitten. :D
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Originally posted by Mike
No joo, noi sähköiset mittarit kannattaa unohtaa vallan kokonaan. Itse kävin mittauttamassa piruuttani semmoisella keväällä dieetin lopussa. Tulos oli muistaakseni 18,1%, päätelkää senhetkisestä kuvasta, pitikö paikkansa.
tyhja.jpg
Click to expand...

Ei sit pitänyt:D. Paljos tossa kuvassa on rasvat oikeesti 5??. En mä nyt noin tiukka oo mut, vatsat kuitenkn näkyy kohtuullisesti kun rutistaa ja sit suonet on kuitenkin aika pinnassa ja yleensäkkin jännittäessä pattia niin erottuu aika hyvin kaikki lihakset...mut periaatteessa jos 10 kiloo vetäs pois onnistuneesti niin kunto vois olla ihan "siistkin". Tosin onko mahollista päästä tommoseen kuntoon, siis tiukkuuteen kuten sä ihan normaalilla dietiillä...vai tartteeko jotain laihutusroinaa????:rolleyes:
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Originally posted by Jansku
Täällä on ollut paljonkin puhetta noista sähkövempaimista. Yleensä on tultu siihen lopputulokseen, että niiden antamat arvot ovat melko perseellään, koska laite ei pysty erottamaan lihasta ja rasvaa.
Click to expand...
Jos ei toi pystyis erottamaan lihasta ja rasvaa niin sittenhän pelkkä vaaka toimis yhtä hyvin. :david:. Homma siis perustuu siihen että lihaskudos on hyvä johdin (paljon vettä) kun taas rasvakudos on eriste. Resistanssia ja/tai kapasitanssia se mittaa.

Itsellä on tuollainen Tanitan vaaka ja se toimii erittäin hyvin kun mittaa aamukusen jälkeen ennen puuroja joka aamu. Vehje antaa rasvaprosenttiarvon laskemalla sen tuosta vastuksesta, painosta ja pituudesta. RP-% tulos laskee rutosti päivän mittaan kun nestettä kertyy kroppaan ja paino nousee. Dieetillä tuon huomaa olevan varsin tarkka: arvot putoavat hitaasti ja vehje vielä piirtää laskevaa käppyrää. Tuossa on ns. "athlete"-moodi lihaksikkaammille ja vähärasvaisemmille, mikä antaa aika lähellä totuutta olevia arvoja (siis sama mittaus, mutta kaavaa on viritetty toimimaan paremmin asteikon alapäässä).

Ainoa tapa mitata absoluuttinen rasvaprosenttiarvo tarkasti on ns. upotusmenetelmä, missä siis mennään vettä täynnä olevaan tankkiin. Kaikki muut systeemit on enemmän tai yleensä vähemmän tarkkoja approksimaatioita tuosta. Ihan samalla lailla kuin sähkömittareissa pihtisysteemin kaavat on johdettu tilastollisesti tekemällä tuplamittaukset isolle määrälle koehenkilöitä. Pihtimittauksen etu on se, että sillä saa absoluuttiset tulokset ihonalaisen rasvan määrälle, mikä varmaan on se bodaria eniten kiinnostava tieto. Millään muulla kuin tuolla upotussysteemillä saatuja prosenttiarvoja on turha vertailla keskenään vaan idea on pitää mittaussysteemi vakiona ja vertailla omiin tuloksiin.

Itse kävin salilla pihtimittauksessa ennen ja jälkeen dieetin, eri henkilö mittas ja eri pihdeillä. Tuloksena dieetistä yli viiden prosenttiyksikön nousu rasvaprosentille, vaikka palikat tuli näkyviin ja penkki&kyykkytulokset nousi. Siksi ostin tuon vaakavermeen.
 
Originally posted by BIGboogie
Moro!! Auttakaa viisaammat. Kävin tänään rasvanmittauksessa ja laite oli semmonen jota piettiin kahdella kädell ja sähkö meni läpi ja se laski sit jotenkn paino, pituus yms tietojen perusteella...Niin asiahan oli et tulos oli 15 rossaa ja paino 88 kiloo. Pituus mullaon 176. Jos diettaan kunnolla niin minkälaiseen kuntoon mulla on mahollisuus... siis jääkö muuta kuin pulkan narut käsiin yms... jos sais dietin jälkeen painon johonkin 78 paljonko jäis sit rasvoiks jne....kertokaa kokemuksia yms....:worship:
Click to expand...

Noi sähköiset rasvaprosenttimittarit ovat ihan hyviä ja toimivia verkon- ja katiskanpainoina. Luotettavaa tulosta ne ei mittaa jos vähänkään on lihaa tarttunut varteen. Joskus koemielessä dieetillä kokeiltu (pihdeillä 5%, omron näytti +25%) Omron "ekspertti" selitti että minulla on sen verran enemmän rasvaa sisäelimien ympärillä (rasvamaksa?) En ollut dieetillä siinä vireessä että olisin jaksanut kinata asiasta....
Pihdeillä osaava mittaaja saa suuntaa antavan ja suht luotettavan tuloksen.
 
Pihdit lienee paras ja halvin keino mitata rasva% kohtuu luotettavasti. Taannoin telkussa tuli jossain motorfoorumissa sellainen pätkä, jossa oli aina joku huippu rallikuski haastateltavana / esittelyssä. Niiltä otettiin sitten siinä rasvaprosentitkin sähköisellä mittarilla ja vähän pisti ihmetyttämään, että autonratinväännöllä olis 5-7% rasvoissa melkein jokainen äijä?! Että en välttämättä luottais niihin... Voi olla että jos mittauksen tekee aina sen aamukusen jälkeen, niin tulokset on vertailukelpoisia aikaisempiin samalla laitteella samoissa olosuhteissa mitattuihin tuloksiin. Absoluuttisista arvoista ei voi olla kovin varma.
 
Toi bioimpedanssi on yksi rasva%menetelmistä ja siinä mitataan kehon sähkönjohtavuutta, rasvoissa vähän nesteitä ja elektrolyyttejä --> huono sähkönjohtuminen. Bioimpedanssilaitteeseen laitettavat arvot (ikä pituus paino sukupuoli vaikuttaa aika paljon tulokseen. Kehon nestepitoisuudella on helppo vaikuttaa tulokseen.

Hyvä juttu aiheesta: http://www.keho.net/keho?&m=magazine&id=373&part=read&cat=6
 
Mittasin kevättalvella Omronin rasvamittarilla, ja tulos oli 12%

Kesällä mittasin uudelleen (dieetattuani jonkin aikaa, paino tippunut ehkä 5kg) ja tulos olikin jo 22%

:down:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom