Rasvaprosentin mittaus

[Keppi_84]

Heips!

Mietin vain mikä on paras tapa mitata rasvaprosentti.. itse olen mitannut tuollaisella laitteella johon syötetään pituus paino ikä ja sukupuoli, sit pidetään laitetta ilmassa suorin käsin kahvoista kiinni pidellen.

Ovatko kyseiset laitteet kuinka tarkkoja?? Itsellä pituutta 183cm ja painoa 75kg tulokseksi tuli 7.1% ja 5.3kg rasvaa kehon painosta, mikä on varmaan ihan jees?? Paljonkos se normaali on? Kuinka tuohon vaikuttavat ikä ja sukupuoli?

-kiitos vastauksista!!!
:0:

 

[Kopteri]

mun mielesta aika turha topic ku näitä on jo. ja niitä löytää kuha käyttää tota hakua. vink vink

 

[Lapo]

Normaali rasva% ikäiselläsi miehellä on arviolta joku 12-18%. Terveillä naisilla on rasvaprosentti suurempi, 25-30%.

Tuo sinun laitteesi on bioimpendassiin perustuva laite. Se laittaa ruumiin läpi sähkövirtaa ja koska rasva johtaa huonommin sähköä kuin kehonnesteet (lähes kokonaan vettä) se laskee sen virran häviön kautta rasvaprosentin. Koska ruumiin rakenteissa on kuitenkin eroja niin ei ehkä sitä todellista rasvaprosenttia kerro oikein, mutta muutoksen mittaamiseen käy varmaan oivasti, kunhan vain normitat mittausolosuhteet. Eli mittaat esim. aina maanantai aamuna klo 8 kusen jälkeen ennen syömistä kunnon unien jälkeen.

Toivottavasti selitin suht oikein.

 

[Ville1Suuri]

Just,voit koittaa kuinka epäluotettava tollanen on,näin:ole juomatta koko päivä ja mittaa rasvaprosentti illalla.Sitten seuraavana päivänä juo vettä oikeen perkuleesti ja mittaa sitten.Voit todeta,että aika hatusta on noi vehkeet.Pihdeillä sen näet kuinka paljon silavaa on nahan alla.Maksaa 10e. Itellä vastaava vehje näytti rasvaprosentiksi 20 muutama viikko ennen kisoja,ei tainnut ihan niin paljon olla.