Rasvanpolttosyke

[Kalmaaja]

Hei!

Nyt olisi pikkuhiljaa ensimmäinen kunnondieetti edessä. Olen tällähetkellä 187cm, ja 100kg norsunpoikanen. Safka, salitreeni + aerobinen on jo suunniteltu, mutta nyt tuli ostettua tämmönen sykemittarinpoikanen ja ajattelin aamuaerobisella vähän mittailla, joten mikä olisi se optimi syke, jolla rasva tirisisi?

Rasvaa nyt ei mahdottomasti ole, mutta ärsyttää oma lantio suunnattomasti. Syntyjään kun omaan leveän lantion ja siihen kun heitetään pikkusen rasvaa päälle, niin jenkkakahvat on valmiit =)

Kiitos vastauksista!

 

[teemupii]

Katoppas vähän tuota aerobista osiota..

Tästä aiheesta on muutenkin "muutama" keskustelu täällä.

 

[Anssi Manninen]

Rasvanpolttosyke on bullshittia...

 

[JohnnyB]

Tässä muutama linkki aiempiin keskusteluihin, kuten Anssi jo tuossa totesikin rasvanpolttosyke on urbaanilegendaa.

Sykkeen vaikutus rasvan palamiseen
aamulenkistä
Rasvanpoltto* AND syke