Rasva-%

[Ave]

Aattelin kysästä vähä rankempien kavereiden kokemuksii ja tilanteita tuosta rasva-%:sta normaali treenikauvela. Eli missä pijätte %:nne, teettekö suuria heittoja siihe (ei oteta mitää kilpailuja huomioo) ja mite se teistä vaikuttaa voimatasoon eli minkä alle ette mee ettei tulokset tipu?
Ite oon kevyt mikkimause, joka on hurahtanu noihi van damme-bruce lee-juttuihi, mut tykkää myös voimasta ja koosta. Rasvat on aina ollu alle 10 (viimeks 8,2%). Jos haluis nopeemmi kokoo, ni pitäs varmaanki nostaa %, mut itelleni tuo puntti onki vaa lisä van damme-hommii.

 

[NuuNuu]

mä en tajunnu, miks roinapuolella?

 

[Ave]

No ehkä tää on vähä väärä alue, mut aattelin et roinapuolelta kaikki ei välttämättä käy tuola kamppailulajipuolela. Ja halusin just vähä isompien kavereiden mielipiteitä asiasta. Täältä ainaki tavottaa koheyleisön.

 

[Late^]

No onhan täällä treeni ja ravinto puoliki, jonne tämä mielestäni kuuluu ??? eikä todellakaan roinapuolelle.

 

[JohnnyB]

Viestiketju siirretty Treeni ja ravinto-osioon.

Lainaus säännöistä:

"- Pyri laittamaan oikea viesti oikeaan kategoriaan. Treeni- ja lisäravinneaiheet omalle palstalle, Yleiset topicit yleiselle keskutelualuelle ja lääkeainekeskustelut Roinaforum-osiolle."

 

[S225T]

8 voi alkaa olla jo aika alhainen prosentti kasvatuksen kannalta mutta yli 12 on suurimmalla osalla ihan turha antaa nousta - haitat ylittävät sen jälkeen monella jo reilusti hyödyt.

 

[Timba79]

Itellä ois tavotteena päästä tohon 10-12% väliin ja ylittää pitää se niillä paikkeilla, en missään tapauksessa yli 15% enää päästä. Täältä kuultua että tollanen alue vois toimia parhaiten, kokemusta ei vielä ole tästä, mutta kesän ja syksyn mittaan se nähdään...

Mutta joo, en oo kyllä siitä rankemmasta päästä, mutta vastasinpa silti... :D