itellä toimii tollanen kevyt jäähdyttely esim kuntopyörällä tai kävellen jumia ehkäsevästi. Toi venyttely varsinkin jos on reipasta saattaa jopa lisätä mikrovaurioita siten myös kipua.
Originally posted by Sam225
Tuo aasinosto lähinnä venyttää vähän eri tavalla (sanoisinko raaemmin) pohkeita, vaikea selittää tarkemmin, mutta tuntuma on täysin erilainen kuin seisten tehdyssä. Ei auta kuin kokeilla niin tiedät mistä puhun.
