Raaka työntö

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja modified
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
SUPER WHEY ISOLATE (3,9 kg) -24%
kokeili iha piruuttani ja 75 kg tuli, joskin tuntu että selkä ei diggaillu.

paljokoha pitäs olla realistista semmosella pienellä tekniikka harjottelulla kun iha normaali pystypunnerrus menee 5x60kg ?
 
Menee treeneissä 'kevyesti' kympin sarjaa 55:llä. Eli tarkoittaa helvetillistä puuskuttamista ainakin. Maksimia en ole kokeillut, mutta varmaan se on jotain 70 ja 80 väliltä?
 
Työnnössä 120kg enkä niitä treenaile vaan treeni on sellaista bodytyylistä. Pystypunnerruksia teen kyllä välillä kovilla painoilla.

Penkki 135kg
Mave 230kg
Kyykky 185kg

oma paino 81kg
ikä 22v
 
terlin sanoi:
Työnnössä 120kg enkä niitä treenaile vaan treeni on sellaista bodytyylistä. Pystypunnerruksia teen kyllä välillä kovilla painoilla.

Penkki 135kg
Mave 230kg
Kyykky 185kg

oma paino 81kg
ikä 22v
Click to expand...

http://www.painonnosto.net/tulokset/20060312SMKokkola.pdf

SM kisoissa 85kg yleisen sarjan voittajan tulos:

Tempaus Työntö
121kg 151kg

SM 3:n työnsi tuon 120kg.

Joten joko olet helvetin lahjakas tai sitten:anssi: .
 
terlin sanoi:
Työnnössä 120kg enkä niitä treenaile vaan treeni on sellaista bodytyylistä. Pystypunnerruksia teen kyllä välillä kovilla painoilla.

Penkki 135kg
Mave 230kg
Kyykky 185kg

oma paino 81kg
ikä 22v
Click to expand...
tulee tulee ihan varppina. 135 penkistäkin voin jo sanoa ettei eläissään tuu tuo 120 työnnöstä. taipuu koko jätkä katki tollasella raudalla:D

edit:tai sitten osaat käyttää jalkoja todella hyvin työnnön apuna.
 
neutraali sanoi:
tulee tulee ihan varppina. 135 penkistäkin voin jo sanoa ettei eläissään tuu tuo 120 työnnöstä. taipuu koko jätkä katki tollasella raudalla:D

edit:tai sitten osaat käyttää jalkoja todella hyvin työnnön apuna.
Click to expand...

135kg penkillä on kyllä mahdollista työntää reilusti yli 150kg, jos vain vähänkin osaa tekniikkaa.
 
Voimaporkkana sanoi:
135kg penkillä on kyllä mahdollista työntää reilusti yli 150kg, jos vain vähänkin osaa tekniikkaa.
Click to expand...
jaa, paljoko 200penkillä työnnetään jos vähääkään osaa tekniikkaa. 230kg ?? tekis mieli sanoa ilkeästi mutta en viitti :)


edit: turhaapa tästä vänkää kun tää menee kuitenki siihen, että kohta täällä 100kilon penkkaajat punnertelee 200suorille käsille ;)
 
Siinä vaiheessa kun nostellaan yli omaa painoaa, niin täytyy olla hieman ennemmän kuin vähän tekniikkaa mukana. Muuten kyllä painot vievät nostajaa eikä nostaja painoja.

Olishan tuo hauska jaksaa jossain vaiheessa oma paino nostaa.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
kuten tuolla aiemmi sanoi niin ilma mtn ihmeellistä tekniikan osaamista oma paino seiso pään päällä. helvetin tiukkaa teki ja selkä oli kipeä monta päivää.

tulee hyvä olo jos se kerran o hyvä suoritus :)

e:paino ei ole kun kynäniskamainen 75 kg 178 cm varteen

e2: tuo että työntö enemmän kun penkki kuulostaa kyllä TOSI heprealta minulle!
 
neutraali sanoi:
jaa, paljoko 200penkillä työnnetään jos vähääkään osaa tekniikkaa. 230kg ?? tekis mieli sanoa ilkeästi mutta en viitti :)
Click to expand...
Sano vaan, jos muka asiasta jotain tiedät.. ;)
Kyllä kahdensadan penkillä voi työntää vaikka 230kg tai vaikka 260kg (tai 130kg). Katsos kun penkillä ja työnnöllä ei käytännössä ole minkäänlaista suhdetta toisiinsa. Työntö tapahtuu pääasiassa jaloilla...
 
Zone-sarja -42%
Voimaporkkana sanoi:
Sano vaan, jos muka asiasta jotain tiedät.. ;)
Kyllä kahdensadan penkillä voi työntää vaikka 230kg tai vaikka 260kg (tai 130kg). Katsos kun penkillä ja työnnöllä ei käytännössä ole minkäänlaista suhdetta toisiinsa. Työntö tapahtuu pääasiassa jaloilla...
Click to expand...
ok
 
neutraali sanoi:
jaa, paljoko 200penkillä työnnetään jos vähääkään osaa tekniikkaa. 230kg ?? tekis mieli sanoa ilkeästi mutta en viitti :)


edit: turhaapa tästä vänkää kun tää menee kuitenki siihen, että kohta täällä 100kilon penkkaajat punnertelee 200suorille käsille ;)
Click to expand...

penkillä ei ole mitään tekemistä työnnön kanssa. antti everi on ottanut 135 penkistä ja työntänyt 201. joku painonnostaja joskus sanoi, että penkkitulos on kääntäen verrannollinen tempaustulokseen: jos toinen nousee, niin toinen laskee :)

itse en suostu uskomaan, ja yritän treenata molempia ;)
 
pevelius sanoi:
niin semmonen nyrkkisääntö vielä, että jokaisella itseään kunnioittavalla yleisvoimailijalla raaka rinnalleveto olisi hyvä olla penkin kanssa samoissa lukemissa. se kertoo eräänlaisesta tasapainosta.
Click to expand...

veikkaan että harva pakkislainen kunnioittaa itseään. :)
 
mattiE sanoi:
veikkaan että harva pakkislainen kunnioittaa itseään. :)
Click to expand...
niinpä, riippuu myös aika paljon kunkin henkilön omasta pekki enkasta:). luultavasti heikohkosti penkkaavat kuunioittavat itseään huomattavasti enemmän:D
 
neutraali sanoi:
niinpä, riippuu myös aika paljon kunkin henkilön omasta pekki enkasta:). luultavasti heikohkosti penkkaavat kuunioittavat itseään huomattavasti enemmän:D
Click to expand...

vaihan vinopenkkiin ni ei tartte hävetä :D
 
Joo ei kyllä tullu ku 50 kg :nolo: , RiVe siinä kusee, se 50 kg ylöstyöntö tuli kevyesti, mutta yhtään enempää en kyllä rinnalle ois saanu.
Ja siihen vielä että menis suht samassa, penkki ja työntö, niin mulla ei ainakaa mee lähellekkään samassa :hyper: .
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom