Pyöräily

Perkele tais saada takakiekko tänään vauriota, kun ajoin vahingossa tiessä olleeseen routareikään. Rengas meni tyhjäks vähän sen jälkeen, mutta en siinä sisuria vaihtaessa mitään huomannut. Nyt kun katteli tarkemmin, niin sauman kohdalla on pieni vekki ja se sauma erottuu vähän turhan hyvin siinä. Kai se on pakko kohta ruveta uutta kiekkoa kattelemaan, sillä toihan saattaa tosta hajota piankin, kun työmatkaa ajelee ja siinä sattuu matkalle aika hemmetisti kaikennäkösiä kynnyksiä...
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
tankopippuri sanoi:
Onko jotain vinkkejä siihen, miten pyöräilyä sais kehitettyä, esim. millaisella sykealueella (prosentit) pidempään polkemalla / millaisella salitreenillä?

Esimerkiksi hiihdossa mitattuna olen ihan hyvää keskikastia, mutta pyöräilyn osalta ei voi kuin ihmetellä huuli pyöreänä sitä "normaalisakkia", joka kertoo polkevansa 30 km lenkin alle 1,5 tuntiin ja ettei ole edes hirveän raskasta. Saati, että pystys pidemmään aikaa ylläpitämään jotain 30km/h keskinopeutta.
Click to expand...

Kuulunen tuohon pyöräilevään normaalisakkiin. Talvella aerobista tulee aika vähän, mutta heti teiden sulettua hyppään pyörän selkään. Pyrin ottamaan pari viikkoa iisisti ja sen jälkeen ajamaan niin paljon, kuin ennätän. Alkukaudesta lenkkien keskarit on n. 25 km/h ja loppukaudesta 30 km/h. Kilsoja tulee 200-400 viikossa. Lenkit 40km - 200km. Vauhdit riippuu ihan fiiliksestä. Jos kulkee niin annan mennä. Jos ei niin pyrin välttämään väkisin vääntämistä. Pitkät lenkit toki hitaammin. Ajoasentoon kannattaa kiinnittää huomiota. Painoa reilusti jaloille ja siitä vääntöä pyörittämällä koko alakropan lihaksistolla. Jos etureidet hapottaa, mutta sykkeet ei nouse niin uskon, että pyöritystekniikka on puutteellinen.
 
Noniin, kausi korkattu. Pyörä tuntui erittäin hyvältä,ja oma kuntokin oli ehkä vähän jopa parantunut... Talven kyykky treenit tehneet vissiin tehtävänsä.

Kivekset pikkasen surkastuneet talven aikana, mutta eiköhän nekin turpoa takaisin kun saadaan lisää laskuja alle ;)

Huomenna uudestaan!
 
Wintikka sanoi:
Onko jengillä kokemusta Brooksin satuloista? Sopisiko sellainen lihavalle ukolle, jonka hanuri ottaa liikaa damaa fillaroinnissa.

http://www.pyorahuolto.com/show.php?type=komponentit&id=21
Click to expand...

Itsellä brooks 17 perus satula ja hyvin siinä istuu, tosin monen tunnin lenkkei olekkaan tullu mentyä hiljattain kun koiran kanssa mennään jos mennään.
Vähän on alkanut kaipailemaan noita 5-10 vuoden takaisia retkiä pyörällä ilman varmuutta oikeasta suunnasta ja eväiden riittävyydestä, aina kotia ei päässy omin voimin.:)
 
Jeh, kesän ensimmäinen pyöräkärryajelu lasten kanssa tehty, Croozerin tuplakärry ja lapset 3&5 veet, ihan mukavaa vaikka talven jäljiltä onkin pyöräilykunto vähän hakusessa vielä :) Muutaman työmatkan oon polkenu 6km suuntaansa ja vasta pari pidempää lenkkiä cyclolla, mutta kyllä se tahti tästä vielä kiihtyy! Ihanaa kun on kesä <3
 
Keväällä hommasin uuden maasturin ja nyt on tällä tullut ajeltua siitä asti, kun kesäpolut on olleet auki ja hauskaa on ollut! Koko talvikin tuli ajeltua edellisellä maasturilla ja läskipyörällä. Polkuja ja työmatkaa. Tässä kuva vielä uutena ja kiiltävänä:

Spessu2.JPG
 
Tekeekö noilla tollasilla pehmustetuilla alushousuilla mitään? Eli pilaako niiden päällepuettavat normaalit shortsit/housut sitten kuitenkin jotenkin niiden pointin? Itsellä kanssa siis vähän vaikeuksia tottua kapeaan ja kovaan satulaan, mutta en jaksaisi mitään oikeita pyöräilytrikoita käyttää. Kovin vakava harrastus tämä fillarointi kun ei itselle ole. Fitnesspyörällä poljen hyvän kelin aikaan 20-40km lenkkejä sen kummemmin sykkeistä tai kadensseista tmv. huolehtimatta. Vähän vain mukavuutta kaipaisin lisää.
 
Ajohousut säämiskällä (eli succikset) on aivan ehdoton, suosittelen! Yleensä (ainakin maantiepuolella) niitten päälle ei laiteta mitään housuja, paitsi kylmemmillä keleillä ns. pitkät ajohousut tarvittaessa. Ostin aikoinaan softshell-kankaasta tehdyt Coren housut, joissa vetoketjulla irroitettettavat lahkeet. Housujen leikkaus oli sellainen, että on tarkoitettu succisten päällä pidettäväksi. Käytin niitä lähinnä työmatkacruisailuihin cc:llä, myös ilman succiksia.

Succiksia on niin bibsejä kuin normishortseja, myös eri lahjepituuksilla.

Kova, kapea satula + succikset = ajomukavuus
 
M1nd3 sanoi:
Ajohousut säämiskällä (eli succikset) on aivan ehdoton, suosittelen! Yleensä (ainakin maantiepuolella) niitten päälle ei laiteta mitään housuja, paitsi kylmemmillä keleillä ns. pitkät ajohousut tarvittaessa. Ostin aikoinaan softshell-kankaasta tehdyt Coren housut, joissa vetoketjulla irroitettettavat lahkeet. Housujen leikkaus oli sellainen, että on tarkoitettu succisten päällä pidettäväksi. Käytin niitä lähinnä työmatkacruisailuihin cc:llä, myös ilman succiksia.

Succiksia on niin bibsejä kuin normishortseja, myös eri lahjepituuksilla.

Kova, kapea satula + succikset = ajomukavuus
Click to expand...

Kyse oli siis esim. tällaisista: http://www.fitlandia.fi/kauppa/bioracer-pehmustetut-alushousut-pyorailyyn.html

Veikkaisin, että tuollaisia ei kukaan käytä ilman päällyshousuja. :D
 
Sam Earch sanoi:
Tekeekö noilla tollasilla pehmustetuilla alushousuilla mitään? Eli pilaako niiden päällepuettavat normaalit shortsit/housut sitten kuitenkin jotenkin niiden pointin? Itsellä kanssa siis vähän vaikeuksia tottua kapeaan ja kovaan satulaan, mutta en jaksaisi mitään oikeita pyöräilytrikoita käyttää. Kovin vakava harrastus tämä fillarointi kun ei itselle ole. Fitnesspyörällä poljen hyvän kelin aikaan 20-40km lenkkejä sen kummemmin sykkeistä tai kadensseista tmv. huolehtimatta. Vähän vain mukavuutta kaipaisin lisää.
Click to expand...

Eihän noihin paljon tarvi sijoittaa, jos haluaa kokeilla onko mitään hyötyä. Esim. tosta tommoset parilla kympillä: http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=89671. Mä oon polkenu noilla varmaan 2-3 tonnia ja ollu ihan ok. Alle ei mitään ja sitten kylmemmillä keleillä oon vetäny noiden päälle juoksutrikoot. Ainakin mukavampi on polkea ku ilman pehmusteita.
 
Sam Earch sanoi:
Tekeekö noilla tollasilla pehmustetuilla alushousuilla mitään? Eli pilaako niiden päällepuettavat normaalit shortsit/housut sitten kuitenkin jotenkin niiden pointin? Itsellä kanssa siis vähän vaikeuksia tottua kapeaan ja kovaan satulaan, mutta en jaksaisi mitään oikeita pyöräilytrikoita käyttää. Kovin vakava harrastus tämä fillarointi kun ei itselle ole. Fitnesspyörällä poljen hyvän kelin aikaan 20-40km lenkkejä sen kummemmin sykkeistä tai kadensseista tmv. huolehtimatta. Vähän vain mukavuutta kaipaisin lisää.
Click to expand...

Samapas tuo missä kerroksessa se toppaus on. Yleensä säämiskäalushousut ovat tarkoitettu maastopyöräilyyn, siellä o sitte yleensä lökäshortsit noitten päällä. Myös normitrikoiden päälle voi heittää soppelit housut, jos nolottaa.

Huono puoli noissa säämiskäalkkareissa on, että pantsut voivat liikkua ajellessa ja joutuu sitten asettelemaan niitä kohdillaan, varsinkin jos lahje on kovin lyhyt. Pidemmät trikoolahkeet myös estävät reisien hankautumista. Silläpä nuo perinteiset painitrikoiden malliset bibsit ovatkin suosittuja. Toinen myös että jos kilsoja alkaa kertymään niin normihousut voivat hankautua rikki satulan kohdalta. Teinivuosina tuli farkkuihin paljon kulumaa nivusiin kun fillarilla veivasi joka paikkaan.
 
Mä hommasin käytettynä samanlaisen pelin kuin kuvassa. Koko talvi on vedetty kuntopyörällä ja on tietty mukava päästä nyt ulkoilmaankin ajelemaan. Varsinkin kun Keski-Suomessa on omaan makuun aika mukavat reitit. Kypärä pitää vielä hankkia.

AMSPro100MTB-Newsneu.JPG
 
Selle Italia Gel flowlle ääni myös täältä, naisten malli toki käytössä, yli 35km matkat oon käyttäny jotain craftin toppakalsareita, lyhemmilllä matkoilla ihan normialkkarit ja housut/trikoot. Hyvä satula ja muotoutuu mukavasti omalle ahterille, vaikka alkuun saattaakin kestää hetken ennen ku oikea asento satulalle löytyy :)
 
Noista ajohousuista:

- itse suosin topattuja tiukkoja trikoita, käytössä 3 eri pituutta, hieman lämpötilan mukaan
-- en ole sitten huomannut käytössä eroa onko alla alushousut vai ei, pesuun ajohousut menee joka käytön jälkeen kuitenkin

- kylmemmillä keleillä käytössä myös pitkät, paksummasta materiaalista tehdyt trikoot, ne vaativat alleen topatut alushousut
-- topatun alushousun pitää olla aika napakka, muutoin se ei pysy paikallaan edes tiukan päällyshousn alla
( ilman toppausta olevia ajohousuja voi käyttää sitten myös hiihtohousuina talvella )

- toimiva yhdistelmä on myös toppauksella oleva lyhyt ajohousu + pitkä ns jouksutrikoo päälle

Omasta vaatekaapista löytyy GoreBikeWearin ja Nalinin sekä Campan ajokamoja ( kun tietää jonkin merkin leikkauksen ja mitoituksen, voi ostaa nettikaupoista sopivia, neissa esim Gorelta riittää kokoa pienempi kuin Italolo merkeiltä )
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom