Puuron syönti/annoksia päivässä?

Onko käytännössä mitään eroa syökö aamulla lautasellisen (noin 40g) Kellogg's Rice Crispies muroja vai puuroa? Crispies: 130kcal, 2g protskua, 0g rasvaa, 29g hiilareita joista 4g sokeria. Kaurahiutaleet: 140kcal, 5,6g protskua, 3g rasvaa, 22g hiilareita joista 0,4g sokeria. Kuituja toki on puurossa enemmän, mutta huomaako viittä grammaa missään on eri asia.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
nedved sanoi:
Onko käytännössä mitään eroa syökö aamulla lautasellisen (noin 40g) Kellogg's Rice Crispies muroja vai puuroa? Crispies: 130kcal, 2g protskua, 0g rasvaa, 29g hiilareita joista 4g sokeria. Kaurahiutaleet: 140kcal, 5,6g protskua, 3g rasvaa, 22g hiilareita joista 0,4g sokeria. Kuituja toki on puurossa enemmän, mutta huomaako viittä grammaa missään on eri asia.
Click to expand...

Onhan noissa käsittääkseni paljonkin eroa. Hiilareiden laatu eriää ymmärtääkseni aika paljon, nopeat muroissa vs. hitaat puurossa. Lisäksihän tuohon muroannokseen pitää laskea ainakin rontti desi maitoa, ellei ihan välttämättä niitä kuivia papanoita halua mättää.

IMO puuro aamuun ja occasional treattina sit noita muroja.

EDIT: pakkiis kerkesikin jo antaa paremmin havainnollistavan esimerkin.
 
nedved sanoi:
Kumpi parempi valinta:

Nalle kuntokaura kaurahiutaleita ja vehnäleseitä - Puurohiutaleet ja vellijauheet - Raision tuotteet - Keittokirja
Nalle kaura&ruis kaurahiutaleita ja ruisleseitä - Puurohiutaleet ja vellijauheet - Raision tuotteet - Keittokirja

Ei noissa näytä kyllä paljoa eroa olevan, että varmaan ihan sama kumpaa?
Click to expand...

Jos haluaa olla oikein neuron euron immeinen, niin ostaa nuo hiutaleet ja leseet erikseen, sotkee valmiiksi johonkin törppöön ja pistelee siitä menemään. Itellä menee kaurahiutale+kauralese -komboa halpamerkin tuotteista, on hinta ja beetaglukaanit kohdallaan.
 
Minä syön kaksi täyttä lautallista joka aamu puuroa sokerin ja voi silmän kanssa. Ripaus maitoa myös jäähdykkeeksi.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom