- Liittynyt
- 26.1.2006
- Viestejä
- 52
Elikkä käsitellään aihetta punteista voimanostoon.
Itselläni treeniä alkaa olla takana nyt se 5 vuotta, ihan vaan siis ragetreenaamista (natuna) ilman sen kummempia tavoitteita.
Ensimmäiset vuodet meni treenaillessa lähinä normi aloitteluliikkeitä, mitä nyt junnuna yleensä treenataan. Viimevuosina reeni on ollut kuitenkin järjestelmällisempää ja tavoitteellisempaa, ja nyt on alkanut kiinnostaa voimanosto, erityisesti penkki. Toki olen jalkoja treenannut myös viikoittain, ja kunnossa ovat nekin, ei siis siitä perinteistä vittuilua.
Treenissä en sinäänsä ole keskittynyt voimaan, vaan pyrkinyt treenaamaan eri pituisia sarjoja, eri toistomäärillä. 3x8, 1x6+1x10+1x15, 1x1+2x12 jne. jakoja olen käyttänyt eri liikkeille.
93 kg, 182 cm, 20v ja punnerran nyt 160 raakana. Tekniikka on aika perseestä, sali jossa olen käynyt on yksityissali, eikä ole neuvojia löytänyt seuraamaan tekniikkaa. Itse olen huomannut, että voimia olisi enempäänkin, mutta tekniikka alkaa tulla näillä raudoilla jo vastaan. Minkälaisia tavoitteita kannataisi näillä taustoilla asettaa, mitkä ovat realistisia?
Miten voimaseuroissa yleensä on, löytyyky ihmisiä jotka alkaa seuraamaan ja opettamaan. Entä jäsenmaksut? Pitääkö pitääkö olla omat varusteet, vai onko seuroilla peruskamoja, joilla voisi opetella? Ja selvitystä yleensäkkin voimaluseurojen yleisestä toiminnasta ja pelisäännöistä kaivataan.
Itselläni treeniä alkaa olla takana nyt se 5 vuotta, ihan vaan siis ragetreenaamista (natuna) ilman sen kummempia tavoitteita.
Ensimmäiset vuodet meni treenaillessa lähinä normi aloitteluliikkeitä, mitä nyt junnuna yleensä treenataan. Viimevuosina reeni on ollut kuitenkin järjestelmällisempää ja tavoitteellisempaa, ja nyt on alkanut kiinnostaa voimanosto, erityisesti penkki. Toki olen jalkoja treenannut myös viikoittain, ja kunnossa ovat nekin, ei siis siitä perinteistä vittuilua.
Treenissä en sinäänsä ole keskittynyt voimaan, vaan pyrkinyt treenaamaan eri pituisia sarjoja, eri toistomäärillä. 3x8, 1x6+1x10+1x15, 1x1+2x12 jne. jakoja olen käyttänyt eri liikkeille.
93 kg, 182 cm, 20v ja punnerran nyt 160 raakana. Tekniikka on aika perseestä, sali jossa olen käynyt on yksityissali, eikä ole neuvojia löytänyt seuraamaan tekniikkaa. Itse olen huomannut, että voimia olisi enempäänkin, mutta tekniikka alkaa tulla näillä raudoilla jo vastaan. Minkälaisia tavoitteita kannataisi näillä taustoilla asettaa, mitkä ovat realistisia?
Miten voimaseuroissa yleensä on, löytyyky ihmisiä jotka alkaa seuraamaan ja opettamaan. Entä jäsenmaksut? Pitääkö pitääkö olla omat varusteet, vai onko seuroilla peruskamoja, joilla voisi opetella? Ja selvitystä yleensäkkin voimaluseurojen yleisestä toiminnasta ja pelisäännöistä kaivataan.
