Proteiinia aamiaisesta

[Kiipijä]

Tarkistin ton vielä B&K:sta:olin kopioinut reseptin arvoineen oikein. Kun tuota laskee niin eihän tosta voi tulla 40 g protskua.

Eikai tosta millään voi tulla 8g rasvaakaan, oisko noi kuitenkin ravintoaineiden suhteet?

 

[dousager56]

On siinä hiilarit ja rasvat suht oikein, auringonkukan siemenissä on ~50% rasvaa.

Minäkin vaihdoin kaurahiutaleet mysliin, paljon mukavampi syödä, laitan siihen ~10g sokeriaki vielä Ei tarvii enään tuskailla kaurahiutale&vesi sekotuksen kanssa.