Poliisikouluun

[Andre Stander]

Mitäs saitte fyysisistä testeistä? Olisi mielenkiintoista valottaa hieman tasoa. Tässä omat tulokseni:

Juoksu: 6 min.
Vatsalihakset: 30
Seinämä: 10 p.
Nukenkanto: 10 p.
Leuanveto: 18
Jalat penkillä: 12
Uinti: hyväksytty

Cooperissa juoksen päälle kolme tonttua, joten tulihan tuossa hieman säästeltyä. Tulevaisuudessa hakeville sanoisin, että mikäli luotatte omiin juoksukykyihinne, menkää jo heti alussa kärkeen ja pysykää muista erillään. Mulle kävi niin, että pari häiskää kiritti eteen ja alkoi seuraavalla kierroksella hyytyä. Meni siinä hieman oma askel- ja hengitysrytmi sekaisin, tosin myönnetään, ei haitannut oleellisesti noin lyhyellä rykäisyllä.

Penkissä oli olkapäät niin hapoilla, että kolmastoista jäi rinnalle. Tajusin jo ennen testejä niinä muutamana kertana joina kerkesin salilla käymään, miten penkkipunnerruksen laiminlyönti tulisi kostautumaan. Vasta tässä parin viikon aikana on alkanut 5x5 solttupena ja aminohappotankkaukset auttaa. Pian ollaan jo vanhoissa lukemissa ja kohti sataa mennään.

Piti sitten vielä tähän loppuun kysyä koulun käyneiltä tai siellä istuvilta, minä kellonaikoina koulun punttis ja uima-allas ovat oppilaiden käytössä? Ja mites viikonloput? Terveisin nimimerkillä Duracell-pupu...

 

[Jessmaster]

Tässä omia tuloksia:


Juoksu: 5.56
Vatsat: 28
Seinä: 10
Nukenkanto 10
Leuanveto: 19
Penkki: 12
Uinti: 1.14

Kuten edellä, aliarvion penkin myös... Oli aikas paha tintata sitä penkkiä kun oli paikat jo valmiiksi suhteellisen kovilla hapoilla. :D

 

[Randeliini]

Tuloksia:

Juoksu: 6.28
Vatsat: 32
Seinä: 10
Nukankanto: 10
Leuanveto: 16 (juoksin itteni liian loppuun eikä tullut tänä vuonna siks tästä täysiä)
Penkki: 25
Uinti: Hyväksytty (jotain reilu puoltoista minuuttia)

Ite oon taas surkea juoksija ja joutui tossa juoksussa järkeileen mikä olis ollut sellanen tempo mikä ei vielä haittais tulevia osioita.
Loppujen lopuks aika samoihin kokonaisuudessaan pisteiden kannalta itellä meni vuoden takaisesta jolloin juoksu meni vähän alle hyväksytyn ja muista osioista tuli täydet pisteet...
Kyllä tossa juoksussa nimenomaan jos luottaa juoksukykyihinsä niin kannattaa tempoo alusta asti ihan huolella. Itellä sen verran toi harrastamispuoli on painottunut tuonne kuntosalin puolelle, että omalla kohdalla yritin säästellä edes hieman voimia niihin itelle vahvempiin osa-alueisiin.

 

[Ragnarok]

juoksu 6,44
Vatsat 34
seinä 10
nukke 10
leuat 14
penkki 23
uinti 1,57

Juoksu harrastusta olisi tarkoitus taas kuntoilukautena jatkaa, kun voimakausi ohitse. Pakko muutenkin kun tuli ostettua n.250€ sykemittari hässäkät ja 150€ lenkkarit pääsykoe reenejä varten ja rupesin jopa hieman pitämään lenkkeilystä.

 

[NiXu-81]

Juoksu:6.03
Vatsat:30
Seinämä:10p
Nukke:10p
Leuat:10krt
Penkki:25krt
Uinti:2min

Uinnin aikana alkoi käsissä tuntua pientä maitohapotusta...)

 

[Shagrath]

juoksu 6,44
Juoksu harrastusta olisi tarkoitus taas kuntoilukautena jatkaa, kun voimakausi ohitse. Pakko muutenkin kun tuli ostettua n.250€ sykemittari hässäkät ja 150€ lenkkarit pääsykoe reenejä varten ja rupesin jopa hieman pitämään lenkkeilystä.

OT: Ostin itse reilu vuosi sitten Suunnon sykemittarin ja siihen sopivan gps-podin. Teki lenkkeilystä kyllä huomattavasti mielekkäämpää, ainakin kun tiesi mitä vauhtia meni eikä tarvinnut arvailla lenkin pituutta. Nyt sen käyttö on kyllä jäänyt tosi vähiin, kun innostuin taas puntista enemmän ja lenkkeily jäi taka-alalle...

 

[_emilia]

Onnittelut 3. vaiheeseen päässeille! Toivottavasti itsekin pääsee sitten toukokuun lopulla pistämään tänne sen "JES!! :dance:" -viestin

 

[Helga :)]

Heippa! Täällä kans yksi uusi 3. vaiheeseen päässyt ...Oon käynyt lueskelemassa teidän keskusteluja jo pitkään, mutta nyt ajattelin et täytyy liittyä!
Todennäköisesti tääl saattaa olla tulevia kurssikavereita?? Ainakin me kaikki toivotaan niin, ettei mitään ihmeellistä enää terveystarkastuksesta löydy!!!!

"Kolmas kerta toden sanoo!"

....Ois yks kysymys, miten ihmeessä saan laitettua kuvan, vai onks se joku etu sit vast pitkään olleille?

 

[Cartsa]

Heippa! Täällä kans yksi uusi 3. vaiheeseen päässyt

"Kolmas kerta toden sanoo!"

....Ois yks kysymys, miten ihmeessä saan laitettua kuvan, vai onks se joku etu sit vast pitkään olleille?

Onneksi olkoon!:hyvä:

Taitaapi olla niin että sun täytyy liittyä VIP:ksi niin pääset laittamaan avattaren

 

[Helga :)]

Löysinkin jo vastauksen kysymykseeni

 

[Helga :)]

Onneksi olkoon!:hyvä:

Taitaapi olla niin että sun täytyy liittyä VIP:ksi niin pääset laittamaan avattaren

Kiiiiiitos!!!!! ... ei meinaa pysyä liitoksissa, mut silti ei voi viel :dance: ,kun ei oo mustaa valkosella

 

[_Julle_]

Kuntokoetta testattu

Olen siis tulossa huhtikuun pääsykokeisiin ja tänään kokeilin vetää koko kuntokokeen yhteen kyytiin läpi:
Juoksu: 6.38
Vatsat: 22
Seinä: Eipä ollut seinää saatavilla niin tein parit leuat ja perään sarjan dippiä
Nukke: Ei ollut kaveriakaan mukana niin vetäisin sarjan maastavetoa 90kg:llä
Leuat: 11
Penkki (65kg): 16
Uinti: 2.05

Mitä luulette, saapiko tuolla pari pinnaa? Seinä pitäisi mennä 8-10pistettä ja nukke 10 pinnaa.

Vielä on onneksi pikkaisen aikaa reenata. Juoksu pitäisi mennä 6.30 tai hieman alle ja pari leukaa luulisi menevän lisää...

 

[NiXu-81]

Eiköhän pari pinnaa irtoa. Riippuu tietysti muista hakijoista, kun niihin verrataan.

 

[VR6]

eilen nasahti se kauan kauan hamuttu kirje :D kolmannella yrityksellä sisään,niin aivan uskomaton fiilis tän jännitämisen
jälkeen... eipä siinä sitten kun lääkärille ja kai sitä nyt uskaltaa huokaista

kuntoilu meni itsellä seuraavasti
juoksu 6,08min
vatsa 28
seinä 8
nukke 10
leuat 13
penkki 25
uinti läpi

testien kestävyys puoli yllätti jälleen kerran..

 

[teiku]

Pitääpä näin naisenaki pistää tänne näitä tuloksia, ku niitä niin harvassa täällä näkyy.

Elikkä kuntokoe meni näin:

juoksu: 6.20
vatsat: 26
seinämä: 10
nukenkanto: 10
ylätalja: 20
penkki: 9
uinti: 1.58

 

[Andre Stander]

Näyttäis olleen ainakin näin pakkislaisten kesken melko kova taso fyysisten testien osalta tässä erässä.

 

[CenaJohn]

Juoksu: 5.24 min.
Vatsalihakset: 29. 3 hylättiin.
Seinämä: 8 p.
Nukenkanto: 10 p.
Leuanveto: 17
Penkki: 25
Uinti: Reilu 2 minsaa.

Uinnin jälkeen teki vaikeeta puolisen tuntia hengittää tai pysyä pystyssä. Seinämän olis voinut ehkä paremminkin hoitaa, muttei missään oikeen pystyny reenaamaan, jalat taisin ottaa siihen mukaan liikaa.

 

[Cartsa]

Pitääpä näin naisenaki pistää tänne näitä tuloksia, ku niitä niin harvassa täällä näkyy.

Elikkä kuntokoe meni näin:

juoksu: 6.20
vatsat: 26
seinämä: 10
nukenkanto: 10
ylätalja: 20
penkki: 9
uinti: 1.58

Oikein mukava nähdä naistenkin tuloksia, kiitos! Näkyikö papereissa vielä paljonko tuli pisteitä mistäkin osiosta?
Millaiset mitat sulla on, seinämän ylitystä ajattelin kuin noin hienosti sait pisteitä

Aatelkaa, sitten kun me elokuulaiset tullaan kokeisiin, te ootte siellä upeissa virkavaatteissa

 

[Boney]

Ensi viikolla olisi terveystarkastus edessä ja tänään tuli liikenteessä törttöiltyä, kun edelläajava pisti liikennevaloissa liinat kiinni kun valo vaihtui keltaiseksi eikä meikäläisen kaara sitten pysähtynytkään ajoissa. Peltivaurioita tuli molempiin kieseihin ja poliisisedätkin sattuivat sattumalta ajamaan ohi ja antoivat sakot minulle. Kymmenen päiväsakkoa tuli liikenneturvallisuuden vaarantamisesta :(

Vaikuttaakohan tuo kouluunpääsyyn vielä kun terveystarkastus enään jäljellä? Kysyin asiaa poliiseiltakin ja heidän mielestään sillä ei pitäisi olla mitään merkistystä.

 

[teiku]

Oikein mukava nähdä naistenkin tuloksia, kiitos! Näkyikö papereissa vielä paljonko tuli pisteitä mistäkin osiosta?
Millaiset mitat sulla on, seinämän ylitystä ajattelin kuin noin hienosti sait pisteitä

Aatelkaa, sitten kun me elokuulaiset tullaan kokeisiin, te ootte siellä upeissa virkavaatteissa

Eipä niitä pisteitä vielä näkyny. Kait ne näkyy sitten siinä paperissa, missä kerrotaan, millon pääsee alottamaan.
Uskosin kuitenki niitten kuntokokeen valvojien kommenttien perusteella, et 5/5 tai 4/5 tulis mulle tuosta kunto-osiosta. Naisillahan seinämä on sen 2 m, joten hieman helpompi kuin miehillä. Itellähän pituutta on vaivaset 164 cm ja painoa 57 kg. Kämpän läheltä löyty onneks seinämä, millä pääsin harjotteleen, mut eipä sitä loppupeleissä tullu edes hirveästi reenattua.

Koulun alkua odotellessa...